Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Pas si facile... mais je me lance :
- m'être réveillée au son de "Chasing cars" (même si c'était la musique programmée pour la reprise du boulot 
)
- avoir retrouvé, pour cette reprise, plusieurs collègues que j'apprécie beaucoup
- de retour chez moi, avoir suffisamment d'énergie encore pour préparer un bon petit dîner pour mon mari et moi... et finir de manger après lui !! 
- plaisir immense de pratiquer la sculpture
- retrouver une ancienne collègue, élan chaleureux entre nous, émotion tellement positive
- un doux message d'une de mes anciennes étudiantes, suite à un compliment que je lui ai fait sur la face de bouc.. plaisir du partage
- pouvoir écrire ici sans plus être abonnée, c'est curieux et agréable
- une émission qui me renforce sur les effets de mes ateliers gestion du stress, à remettre en place, pour les internes peut être...pour commencer
Rayon de soleil à vous tous ☀️!
Belle fin de journée à vous !
Facile, facile, facile 😄:
- 5 jours d'atelier de sculpture (workshop) extraordinaire, qui me tombent du ciel, merci la vie, les belles opportunités, la chance...
- la rencontre avec l'artiste Julia Gault
- sentiment de faire du "beau", fierté et plaisir infini
- avoir déjeuner en terrasse, salade et burrata délicieuses, bien être de la dégustation, plaisir d'être avec moi... sentiment de plénitude !
Articles de référence
Sensations alimentaires
- voir un film avec mon chéri
- aller au resto ce midi
- avoir bien avancé sur ce que j'avais à faire