Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- mon amoureux qui va chercher des viennoiseries à mon réveil juste parce que j'en ai exprimé l'envie
- déguster ces viennoiseries avec tant de lenteur et de plaisir que j'en ai mangé bien moins que d'habitude
- me sentir à la fois comblée et pleine d'énergie, une super envie de bosser alors que je m'étais réveillée un peu déprimée
Cc Izabelle et la communauté,
-les "fondamentaux" de Linecoaching qui glissent du niveau très "intellectuel" à la mise en pratique "pour de vrai", durable, une nouvelle hygiène de vie qui s'installe
- je pourrais écrire qu'il est temps, mais on ne défait pas des décennies de croyances avec une baguette magique, ça m'a demandé beaucoup de travail
- la satisfaction que ça me procure, la fierté ? J'ai même appris à me féliciter sans culpabiliser et me trouver orgueilleuse 😁.
Belle journée à tout-e-s. !