moments de doute...
Bonjour, cela fait deux mois que je suis inscrite sur LC.
J'ai déjà fait pas mal d'exercices, compris certaines choses (notamment sur ma faim).
J'ai peur de me faire censurer à écrire des choses comme ça, mais tant pis.
Est-ce que quelqu'un a déjà eu envie (ou fait) un régime pendant l'apprentissage LC ?
Depuis que je suis ici, ma victoire, c'est ne pas avoir pris de poids (alors que j'étais en évolution constante), mais je ne perds rien du tout et je suis très mal dans mon corps.
Me traîner dans cette enveloppe m'empêche d'être gaie comme avant, d'avoir envie de bouger, la plupart du temps je n'ai pas envie de sortir, je n'aime pas être dans le monde, je n'aime pas être au travail..j'ai honte de l'image que je renvoie en permanence.
C'est encore pire devant les personnes qui me connaissaient avant (et qui doivent vraiment se demander ce qui se passe)..
Bref, comme je me suis rendue compte qu'effectivement "la faim nous protège", j'ai de mauvaises pensées en ce moment, moi qui n'ai jamais encore fait un vrai régime de ma vie, j'ai envie de tenter quelque chose qui me ferait perdre du poids rapidement puis qu'ensuite j'ai les clés pour ne pas regrossir...
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Bonjour Flo66,
et les autres !
Je suis nouvelle depuis une semaine, je me reconnais aussi bcp à travers ton témoignage
Il y a un an, j'ai subit une biopsie du sein dans un service de radiologie (appareil de stéréotaxie), c'était la première fois que je subissais cet examen; je garde un souvenir ému de l'une des manipulatrices, qui n'a cessé de me parler pendant les prélèvements et surtout de me faire parler, afin que j'affronte mieux mon angoisse....elle n'était ni médecin, ni psy, ni assistante sociale, mais pourtant c'est elle qui m'a le plus aidée. Alors, mesdames (et messieurs) les manip, vous êtes tous formidables!
Mais c'est vrai aussi que vous devez aussi vous protéger psychologiquement, vous avez vos propres problèmes à gérer et vous devez aussi vous ménager des moments heureux Vous devez penser à vous
Flo, si c'était une de tes collègues qui montait sur scène avec 20 kg de plus, la jugerais-tu aussi durement ?
Chez Weight Watchers, justement, où tout n'est pas à jeter à mon avis (contrairement à des régimes du type Dukan qui sont vraiment des trucs monstrueux), ce qui était sympathique, c'était l'entraide, dont on a vraiment besoin. Une animatrice que j'aimais bien disait toujours : soyez votre meilleure amie.
Si votre meilleure amie avait pris du poids, la mépriseriez-vous ? Non, bien sûr ! Alors, soyez votre propre meilleure amie, et ayez un peu de gentillesse et de compassion pour vous-même.
Flo, je comprends très bien l'inquiétude du "zut, il y en a qui partent contentes, mais sans avoir maigri, moi je ne veux pas m'accepter, je veux maigrir !" Je l'ai pensé, moi aussi. C'est absurde, mais c'est comme quand on dit "Je préfère être malheureux avec toi qu'heureux sans toi", c'est une incapacité à se projeter dans un avenir où on ne resentirait plus les choses pareil...
Je plussoie !
Ce n'est pas une question de censure — ici, on peut tout dire, enfin bien sûr sauf si tu te mets d'un seul coup à injurier tout le monde en proférant des propos racistes — mais de logique.
Dans un régime, tu manges "avec ton cerveau". Tu comptes, tu évalues, tu pèses, tu notes, tu coches, tu réduis les aliments à leurs calories, ou à leur apport en protéines, en lipides, en glucides, ou en omégas numérotés... bref, tu enlèves à la nourriture tout son attrait. Du coup, des aliments délicieux comme le saumon ou les tomates deviennent de véritables punitions, car il ne sont pas dégustés parce qu'ils sont bons, mais consommés parce qu'ils apportent moins de calories que d'autres.
Ici, le travail n'est pas plus facile qu'avec un régime — oh, non. Mais il est plus durable, plus en profondeur.
Comme vient de le dire — Oups, j'ai oublié qui ! 
— avec un régime, au début, il y a une certaine euphorie. Ici, je pense qu'à la place de cette euphorie, qui est grisante mais d'une certaine manière artificielle, tu peux arriver avec le temps à avoir une vraie légéreté. A la place d'une griserie qui se soldera automatiquement par une gueule de bois le lendemain, quelque chose de moins immédiat mais de beaucoup plus durable !
[quote=Rikki]
Dans un régime, tu manges "avec ton cerveau". Tu comptes, tu évalues, tu pèses, tu notes, tu coches, tu réduis les aliments à leurs calories, ou à leur apport en protéines, en lipides, en glucides, ou en omégas numérotés... bref, tu enlèves à la nourriture tout son attrait. Du coup, des aliments délicieux comme le saumon ou les tomates deviennent de véritables punitions, car il ne sont pas dégustés parce qu'ils sont bons, mais consommés parce qu'ils apportent moins de calories que d'autres.
Ici, le travail n'est pas plus facile qu'avec un régime — oh, non. Mais il est plus durable, plus en profondeur.
[/quote]
C'est vraiment ça Rikki. Je rajouterais que dans un régime tu fais souvent abstraction de ta faim et de ta satiété.
Merci pour vos réponses à toutes les 3, au,jourd'hui est un jour un peu dans le "moins" c'est comme ça.
je n'ai jamais fait de régime, et bien sûr, en vous lisant toutes, ça me fait peur de plonger là dedans, mais bon, ça donne envie aussi car j'ai pu lire aussi que certains régimes comme WW ou Cohen fonctionnaient vite..j'ai lu aussi que certaines quittaient LC contentes mais sans kilos en moins...donc maigrir d'abord et apprendre avec LC à ne pas grossir ensuite en respectant sa faim et sa satiété, faut avouer que c'est tentant.
J'ai honte de mon corps car j'ai été mince et sportive ça me gêne devant les personnes qui me connaissaient il y a quelques années (mon gros surpoids date d'un peu plus d'un an c'est tout enfin les 7 dernier kilos qui m'ont déformé totalement le corps et le visage en prime !)..j'ai peur de passer pour une "perdante", une "sans volonté", et je ne comprends pas trop ce qui m'arrive puis je ne m'aime plus, je ne me reconnais plus et malgré tout ce que je peux lire ici sur la bienveillance, je peine à me l'appliquer à moi-même.
Même des filles plus fortes que moi je les trouve toujours plus belles, moins celluliteuses etc et je comprends quelles puissent s'aimer ainsi,...je m'en veux vraiment d'avoir laissé ces kilos s'installer (même si j'en ai été une spectatrice complètement démunie, j'ai vu mon corps changer mais je ne suis pas arrivée à arrêter le processus).
Je continue à voir mes anciennes connaissances mais c'est dur, c'est une épreuve à chaque fois, puis, pas de bol, je fais une activité qui m'oblige à monter sur scéne, à me produire devant du public, je ne sais pas si vous pouvez imaginer le supplice. difficile de se concentrer dans ses conditions (d'ailleurs ce soir j'y "passe" encore..mais je ne veux pas abandonner une activité à la base épanouissante pour de mauvaises raisons ), au travail c'est pareil, je me demande comment me jugent les collègues qui m'ont vu me transformer en ballon de baudruche..c'est comme si j'avais perdu en crédibilité, comme si maintenant je ne méritais plus une évolution professionnelle...ce n'est pas rationnel mais inconsciemment c'est ce que je ressens.
Bref, j'ai pris 20 kilos, concrètement, en perdre 15 seraient largement suffisant (car à 20 de moins, l'âge avançant, on ne peut pas espèrer non plus des miracles !! )
Je voudrais juste retrouver des formes "normales", celles qui me vont, qui permettent de retrouver les contour de mon visage, qui me permettent de bouger aisément, de ne pas être encombrée par mon "volume"..
Merci encore à toutes, je viens de finir ce matin l'étape sur la dégustation et je passe à celle sur la satiété, j'aurais peut-être des résultas plus probants.
Bonne continuation à toutes, c'est rassurant de savoir que lorsqu'on se sent mal, on peut trouver de l'écoute et du soutien ici.
j'espère pouvoir faire pareil pour d'autres (mais je ne me sens pas pour le moment de très bon conseil !) ;-)
à bientôt.
.
[quote=Flowerbomb]
Salut Flo66,
je suis depuis plus d'un an sur LC et j'interviens désormais très peu par écrit. Mais je lis toujours les posts.
le tien m'interpelle car je me suis trouvée dans la même situation que toi il y a quelques années.
1,58 pour environ 55 kilos à l'âge de 33 ans. Il n'y avait vraiment rien à dire mais malgré tout je me trouvais "grosse". mais j'étais si mal dans ma tête........
Ensuite dépression et 6 mois après je me suis retrouvée avec 12 kilos de plus. car j'ai commencé à me sentir mieux et j'ai "dévoré" la vie à pleine dents. Ma psychothérapie a duré 5 ans.
Depuis (j'ai à présent 48 ans) je ne cesse de me battre avec ces 12 kilos. Je les ai perdus, puis repris, puis reperdus, puis repris.
Voilà, le dernier régime en date était le Dukan. Je suis descendue à 58 kilos, j'ai stabilisé durant environ 1 an et demi et je me croyais enfin "libérée". mais non, le corps garde en mémoire les états de famine dans lesquels on le met et il n'oublie jamais.
je pèse maintenant 67 kilos et j'aimerais tellement en perdre ne serait-ce que 5 afin de me sentir mieux dans ma peau. Je n'y suis pas encore arrivée (ah, les EME !) mais j'ai espoir.
Alors je viens juste soutenir toutes celles qui te disent de ne pas faire de régime. Non, ne te lance pas là-dedans. Avec LC tu te sentiras mieux dans ton corps (bon, de là a t'accepter c'est autre chose) mais si tu apprends déjà à ne plus grossir ce sera une belle victoire.
tout de bon
[/quote]
j'ai un peu lla même stature je pense, mais pas de régime...
Mon poids habituel pendant des années sans rien faire de spécial occillait entre : 50/55 kilos le plus souvent plutôt 51/52..
Après une dépression j'ai pesé 47 kilos pour 1.60m, depuis 6 ans ça grimpe sans cesse, jusqu'à 55 je ne m'inquiétais pas, pour moi c'était retrouver mon poids de forme (et un peu plus), mais ça a continué tous les ans un peu plus.. et l'an dernier 7 de plus en 6 mois !! Au total 20 kilos en 6 ans !
J'ai eu peur, je me suis dis que ça ne s'arrêterait jamais !!
Peut-être est-ce du à cette perte de poids pendant la dépression...après tout quand on a jamais faim et qu'on ne mange presque plus, qu'on est rongée de l'intérieur...pour le corps, même si ce n'est pas fait volontairement, c'est sûrement de la restriction quand même, donc équivalent à un régime peut-être.
Je suis à 67 kilos aussi. mais je trouve que je les porte (très) mal car j'ai une petite stature, des attaches plutôt fines (chevilles poignés..d'ailleurs ça choque maintenant cette différence.) Mon visage a beaucoup changé, il a perdu ses contours, mon corps m'encombre. j'ai du mal à m'y habituer. le haut de mon corps surtout...le dos avec les énormes plis, les bras, les seins...tout ça fait volumineux..souvent quand on se tamponne dans la maison avec ma fille, je rigole en disant que je suis désolée mais que je ne maîtrise plus les limites de mon corps !lol !
Moi aussi maintenant je me dis qu'avec au moins les 7 de moins ça pourrait le faire...mais tu me dis qu'au bout d'un an de LC tu n'as rien perdu..à quoi penses-tu que cela dû ?
Pour ma part depuis mon inscription (mi-juillet 2012) , visiblement je ne grossi plus (1 kilo en plus ou en moins selon les jours).
Peut-être que le processus est enrayé.. je ne sais pas.
Je l'espère, mais j'espère aussi que celui de l'amaigrissement va commencer !! ;-)
Bref, merci pour tous ces témoignages et messages.
J'ai bien compris : pas de régime. JAMAIS. ;-)
Flo,
en effet, depuis 1 an sur LC jje n'ai pas perdu de poids. cela me désespère parfois car j'aimerais retrouver une certaine finesse dans ma silhouette, ce que je ne vois plus, malheureusement....mais le fait de ne plus prendre de poids, de ne plus faire le yoyo, de ne plus me peser, de ne plus me priver d'un restaurant est inestimable. alors je m'y raccroche.
maintenant purquoi je n'ai pas perdu en tant de temps ? bonne question......... parce que mes EME se manifestent uniquement lors des repas. en fait je ne m'arrête pas, j'ai du plaisir à manger et, en ne m'arrêtant pas, j'ajoute de plausir au plaisir comme dirait le Dr A. en quelque sorte, je me "permets" mes EME pendant les repas. il y a aussi le fait que lorsque je mange en compagnie de certaines persones, par exemple, on dirait que je mange pour m'empêcher de penser, de faire émerger mes sentiments.
voilà, les principales raisons, autant dire que c'est un peu compliqué à gérer émotivement. mais j'ai espoir que cela viendra car j'y travaille. cela dit que je ne suis pas loin d'une perte de poids vu que je suis extrêmement stable et que je ne suis certainement pas pile poil à mon set-point.
en ce qui te concerne tu a commencé LC depuis peu, le système ne s'est pas enrayé, tu dois encore avancer dans le programme. tout viendra, petit à petit...
Ai-je vraiment besoin d'apporter ma réponse? En fait, c'est vraiment un plaisir de vous lire ! La plupart d'entre vous avez bien compris le danger de faire des régimes : on perd du poids, mais on en reprend plus qu’on en avait perdu, et parfois une bonne partie de ce poids ne peut plus être reperdu !
Quelle tentation, les régimes ! De plus, les régimes permettent de contrôler au moins partiellement ses émotions. La chute n’en est que plus dure !
Il n’y a pas de baguette magique, en définitive. Il faut accepter de prendre son temps, d’avancer pas à pas. Je sais, c'est dur, de devoir accepter que l'on soit comme on est, là, maintenant. D'accepter de vivre, là, maintenant, car la vie, c'est en ce moment, pas demain. Bonne route à toutes et tous !