Mon sas de décompression
rien de mieux en fin de journée qu'un petit sas de décompression, juste avant la soirée
voici les activités qui me permettent le mieux de faire ce "sas"
- faire de la musique (incontestablement)
- prendre une douche
- faire du jardin
- lire
- faire de la pleine conscience
- faire du sport : elliptique ou pilates
Si vous le voulez bien, on pourrait chaque jour écrire ici quel activité on a utilisé pour décompresser en fin de journée....
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bravo !
pour moi hier une bonne douche et shampoing odorant
alors qu'a priori je n'avais pas le temps on était invités
mais j'ai préféré m'accorder ce moment pour faire un break entre le speed de la journée et la soirée qui s'annonçait
donc un peu en retard.... mais avec un vrai sas de décompression
Articles de référence
Alimentation et bien-être
Pour moi mon sas de décompression que ce soit en fin de journée ou à tout moment : écouter du classique.
J'ai réalisé dimanche soir que ça me manquait énormément.
Lorsque mon ami était encore là, c'était un moment de partage très intense. Nous allions au concert, nous écoutions Berlioz, Chopin, Brahms, Beethoven, Bach, Fauré, Mozart... Depuis quelques temps je n'avais pas eu l'occasion de réellement en écouter.
Je m'entends : longuement, une heure ou deux...
Dimanche soir, le hasard à voulu que ma soeur me propose de regarder l'enregistrement d'un concert.
Et là plein d'émotions, de souvenirs, de sensations sont remontés à la surface... Que du plaisir ! Un plaisir que je me m'autorisais plus... et du bien-être, de l'apaisement...
Dimanche, le duo des fleurs de Lakmé (Léo Delibes), en particulier...
Hier, le bal extrait de la symphonie fantastique de Berlioz.
Ce soir, à nouveau le duo des fleurs...