Accueil forum Retour à liste des sujets
Partage autour de la journée thérapie du 31 mai 2014 avec G. Apfeldorfer
Communauté et échange
Actualités des groupes de soutien - chats thématiques
02 juin 2014 à 16h
Bonjour,
Comme vous le savez, G. Apfeldorfer, notre expert psychothérapeute, a animé le samedi 31 mai une journée thérapie.
Vous avez participé à cette journée? Venez partager ici vos impressions et vos avis. Votre opinion nous sera très utile pour rendre ces journées thérapie toujours plus efficaces et plus adaptées à vos besoins.
De plus, n'hésitez pas à échanger ici avec les autres participants et à discuter de votre expérience de la journée thérapie.
Bonne discussion!
Anne-Lyse, coach
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Bonjour,
J'étais à cette journée et j'ai beaucoup apprécié d'entendre les vécus des femmes présentes et de ne pas me sentir seule dans ce combat afin de faire la paix avec la nourriture et donc avec soi-même.
Ce que j'ai retenu principalement de cette journée (car c'était une journée très riche à tous points de vue) :
Faire des pauses de quelques minutes toutes les deux heures afin de se recentrer sur soi-même
Avoir un sas de décompression en arrivant à la maison
déguster, déguster, déguster et s'arrêter quand on n'a plus faim.
Très, très important : RPC
Chanter ses pensées négatives et récurrentes (ex : je suis une grosse vache) sur un air joyeux. Ce jour-là, Lindsay, une belle jeune fille belge, a chanté divinement toutes ces horreurs qu'on se répète à longueur de journée.
Plus on essaye de contrôler son corps plus on est sensible aux EME (donc contrôle impossible).
Que nos pensées ne sont pas la réalité, ce ne sont que des pensées, rien de plus.
Que faire des régimes, ça occupe mais ça empêche aussi de vivre notre vie.
Avoir du plaisir à manger
Etre très, très gentil avec soi
J'espère avoir des nouvelles de mes collègues du 31 mai (et des très bonnes nouvelles !)
J'ai été contente de rencontrer le Docteur Apfeldorfer, qui a une qualité d'écoute chaleureuse et rassurante.
A bientôt
Patricia