Perte de Poids rapide
Bonjour à tous,
J'ai commencé LC en octobre avec 64kg pour 1m70. J'ai choisi de me faire ce cadeau car je n'en finissais plus de faire des régimes toujours plus restrictifs, et désociabiliant.
Mon objectif étant de réussir à m'accepter tel que je suis vraiment.
En janvier, mon poids était de 68kg.
Puis l'épreuve de la dégustation est intervenue, puis celle sur les portions de repas. Pour faire simple, il fallait que je réduise le nombre d'UA ou la quantité d'aliment ingérée.
Surprise totale : j'ai divisé par 3 mes portions ! Et je commence à réapprendre l'appétit prévisionnel...
Une surprise n'arrive jamais seule (nouvel adage), en 10jours j'ai perdu 5kg, juste en appliquant le programme et en multipliant les séances de RPC (pour lesquels je ressens un réel engouement)
Je ne me pèse que fonction de mon programme est jamais en dehors.
J'ai l'impression de me retrouver, je suis heureuse. Enfin, presque. Je trouve cette perte étonnante en si peu de temps. Pourtant je suis persuadée d'écouter mes sensations alimentaires et de me nourrir quand j'ai faim...
Bien sure je me suis pesée d'une autre balance pour vérifier tant je n'en revenais pas.
Du coup, je me sens tellement bien comme cela que je reprends le parcours forme...
Mais j'ai un peu peur... Peur de me réveiller. Peur de je ne sais quoi en plus, peur de regrossir? Alors que finalement, je m'acceptais... Là, je m'aime carrément !
Tout cela est-il bien cohérent ? Perdre autant en si peu de temps...en mangeant suivant ma faim.... C'est complètement dingue !
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Merci!
je commence tout juste, la première semaine a été géniale mais là je grossis, normal paraît il, mais je suis trèèèèèèèès contente de te lire!
Oui moi aussi je me permets de te répondre juste pour t'encourager et surtout approuver les autres réponses: ne cherche pas à "contrôler" ce qui t'arrive et laisse juste ton corps et les sensations qu'il t'envoie garder le contrôle, comme le disait le Dr Zermati dans une émission radio la semaine dernière. C'est génial de pouvoir enfin ne pas penser mais simplement ressentir et faire confiance à ses ressentis! Quel souci en moins. Bravo Black-Kam!
C'est génial ce que tu racontes là !
Surtout, ne lâche pas ! Reste sur cette voie et aies condiance ! :)
Merci beaucoup !
Je fais beaucoup de RPC (environ 5fois par jour en ce moment) car j'ai remarqué que j'ai du mal à être euphorique. En fait, après les régimes que je faisais, quand j'avais atteint le poids idéal, je mangeais pour "normaliser" ma joie.
Du coup, je mangeais sans faim = trop = culpabilité = EME = reprise poids = déprime.
On verra, je préfère ne pas me peser et rester axée sur mes sensations... J'avoue que je suis surprise que mon corps lâche autant de kilo d'un coup.
Mais bon, il a voulu être malade tout l'hiver, il a voulu arrêter le sport, il a voulu être flasque... Puis il a atteint son point de ras-le-bol et je ne me suis jamais sentie aussi mieux que maintenant. Avec le sport, pleins de bons aliments (sains ou pas haha!) qui font du bien au coeur et au corps.
En tout cas, avec linecoaching, on est dans le vrai. La vraie méthode c'est celle là.
PS : Au cas ou Nikaia passerait par là... C'est grâce à ta réponse à une de mes questions que j'ai eu ce déclic. Sincèrement, merci à toi.
Félicitaitons!!!!
ton message me donne vraiment espoir, motivation et croyance en le programme.
continue comme cela à écouter ton corps et ne te pose pas trop de question sur la "normalité" de la quantité de kilos perdus versus temps. LC n'a rien avoir avec un régime si tu écoutes ton corps, ce sont des kilos vraiment perdus d'une part pour toujours et d'autre part sainement car tu es à l'écoutes de ton corps!
j'ai hâte d'avoir un déclic!
bonne continuation! :-)
Hello, je suis inscrite seulement depuis le début de l'année, mais depuis 2 semaines j'arrive à être très concentrée et je fais également bcp de RPC (moins que toi quand même...). Je sens que je dégonfle sérieusement, j'ai peur de me peser...
J'ai le même sentiment que toi, d'une part je me sens d'humeur très joyeuse de pouvoir réguler mon poids sans souffir de faim et de frustration et d'autre part, j'ai peur....peur que cela fasse comme avant et que je reprenne tout d'un coup. Mais je me dis comme toi que c'est la bonne méthode et que si j'ai une période un peu moins top et bien tant pis je continuerai quand même à écouter mes sensations.
Bon je me demande également se que pense nos chers docteurs d'une perte de poids rapide...étant donné que le programme est plutôt fait pour perdre lentement afin que le corps assimile tous ces changements. Si tu leur poses la question, la réponse m'interesse également.
En tous cas Bravo à toi et continues à voguer joyeusement sur tes sensations !!!