Un programme libérateur, grâce à lui j’ai perdu 4.7 kg en 5 mois!

Bonjour tout le monde,

Même si je n’ai pas interagi avec la communauté sur le forum, j’aimerais donner un coup de pouce à ceux qui entament ou qui suivent le programme. Je vais donc vous partager mon expérience si cela peut vous intéresser. 

Mon poids de départ était de 62,5 kg. Dès le début, j’ai perdu 700g, puis ensuite régulièrement entre 200 et 500g. 3 semaines après le début du programme, j’ai perdu de nouveau 1kg, puis une baisse régulière chaque semaine de 300g. 
Au total, j’ai perdu 4.7 kg en 5 mois et je suis même passée sous la barre des 58 kg, qui était le poids que je souhaitais atteindre!

Depuis l’adolescence j’ai toujours été en surpoids (plus ou moins important) et j’ai donc toujours fait attention à ce que je mangeais. J’ai tenté plusieurs solutions mais j’ai toujours gardé quelques kilos en trop.

La méthode LineCoaching est clairement différente des autres solutions que j’ai essayées jusqu’à présent puisqu’il ne s’agit pas d’un régime. Ici, il n’est pas question de se priver de tel ou tel aliment, mais d’adapter son alimentation selon ses sensations de faim et de satiété.

J’ai vraiment ré-appris à manger selon ma faim et en écoutant mes envies. C’est un programme très libérateur! Aujourd’hui, quand j’ai envie de manger un aliment, je fais confiance à mes ressentis et je les suis. Il n’y a plus aucune culpabilité. Je sais très clairement reconnaître lorsque j’ai faim. Je prends le temps de déguster les aliments que je mange et lorsque je mange, je ne fais plus aucune activité en parallèle, notamment lorsque je mange seule (avant j’avais tendance à manger devant la télé ou mon mobile).

J’ai recommandé LineCoaching à mon entourage parce que j’ai compris qu’avec cette méthode mon corps ne manque de rien et mon poids s’équilibre de lui-même. C’est un programme très libérateur, lorsqu’on a toute sa vie surveillé son poids et regardé jalousement ceux et celles qui peuvent se permettre de manger n’importe quoi, sans avoir de problèmes de poids.

Merci à ceux qui m’ont lue, je vous souhaite à tous de perdre vos kilos en trop avec LineCoaching!

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