voir le positif

oui c'est important d'accepter les cycles, les phases, ne pas avoir peur du désagréable, car il est aussi essentiel pour faire avancer la vie, comme la pluie sur une terre asséchée

par contre on a toujours le choix de poser son attention vers ses valeurs et aussi ses objectif, ça c'est ce qui nous aide à aller de l'avant

Je suis d'accord et c'est ce que j'essaie d'enseigner à ma fille aussi, qu'on ne peut pas être heureux et positif tout le temps. Ca serait absurde, on ne saurait jamais quand on est bien alors, si on n'est jamais mal, un truc comme ça. On s''appuie souvent sur les histoires des Petits Philosophes comme point de départ de nos discussions.

Pour ma part, je sais que les choses iront mal ou moins bien à un moment ou un autre et quand ça ne va pas, je l'accepte. C'est pas drôle, mais quelque part, ça ne peut aller que mieux, tant que je fais ce qu'il faut pour cela. En fait, j'ai toujours fonctionné comme ça, depuis mon adolescence. Quand j'ai l'impression de toucher le fond, je l'utilise pour taper un coup dans le fond justement et remonter. Et ça revient, après ça va mieux. C'est une histoire de cycle je pense, le mauvais appel le mauvais et je fais tout pour inverser le truc. Sans paniquer. Du coup, je n'ai jamais eu besoin d'antidépresseur. Pratique.

bon point de départ !

ce qui est important c'est aussi de considérer positivement nos émotions désagréables : colère, peur et tristesse  sont utiles, comme la pluie est utile pour un jardin

quand on les accueille positivement, elles nous aident très efficacement et donc brièvement

et la joie, émotion agréable, prend toute sa place

il y a un fil  de discussion sur le forum où chacun note trois choses agréables par jour c'est un bon exercice pour le cerveau qui naturellement se focalise sur les problèmes

//www.linecoaching.com/forum-topic/trois-choses-agreables