Vous débutez en Avril-Mai 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avril-mail: les beaux jours reviennent et l'envie de prendre soin de soi et de son corps aussi!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Répondre
bonjour,
J'ai lu votre message.Moi aussi j'ai au moins 10 kg à perdre,j'ai eu un problèmeà la hanche(maintenant guérie au bout de 2 ans de soins !)et aux épaules(tjrs actuels ) si bien que je n'arrive pas à faire tous les exercices.Je profite des vacances de Pâques pour me lancer.Je suis un peu plus âgée que vous,et je cherche des contacts pour l'encouragement.C'est plus facile à deux ou plusieurs...J'ai bien repéré mes sensations de faim,etàpartune fois j'ai pris mes repas avec cette sensation.J'aime bien pouvoir manger de tout,il n'y a pas la contrainte de modifier ses achats(c'est plus simple,cela chamboule moins les habitudes surtout en famille..)Par contre j'ai eu tort de me peser au bout de 4 jours ,je pensais dejà perdre du poids.En fait,le but est d'aider son corps à retrouver son poids d'équilibre d'après ce que j'ai lu...
bonne journée
Bienvenue !!!
Bonsoir Marie-Thé et bienvenue 
Je te souhaite un bon début. Il te suffit de suivre les indications que tu vas recevoir par mail et petit à petit tu seras moins perdue et puis sur le forum tu recevras l'aide dont tu auras besoin par tout le monde.
N'hésites pas à poser des questions. J'ai 53 ans et 20kgs à perdre. Depuis le début de cette expérience, j'ai perdu presque 4 kgs et c'est super....car je ne me suis interdit aucun aliment (salé, sucré) J'ai suivi les étapes et les consignes. J'ai appris beaucoup de choses, sur moi et mes émotions.
J'espère qu'il en sera de même pour toi, que tu iras de découvertes en découvertes.
Bonne route. 
tu as bien raison Hilona, pour moi cela fait toute la différence
bienvenue à toi sur le forum alors!!
N'hesite pas à poser tes question et tes expériences, tu peux créer tes propres fils de discussion avec ton expérience, il y a par exemple des forums verts, en bas, qui sont spécialisés par étapes
Bonjour,
Un grand merci pour vos messages de bienvenue et bravo à Nathalice pour sa perte de poids.
Je suis bien les indications, je crois en ce programme car les régimes "normaux" ne me conviennent pas.
Comme chez beaucoup de personnes qui ont des kilos en trop le côté émotionnel est très important.
Bonne journée.
Chanliatha.
Bonjour Chanliatha,
C'est un peu comme moi j'ai le sentiment d'avoir essayé tellement de régimes. En général dans un 1er temps tout fonctionne très bien et puis je craque ! Et là j'ai juste envie de manger des aliments sucrés encore et encore.
Dans ces moments là je me dis que je ne vais pas y arriver, et je mange, et je mange. Du coup je reprends tous mes kilos plus d'autres.
La galère reprend !
Bonjour cemanico,
Moi aussi j'ai eu un peu de mal la semaine dernière, c'est normal, nous débutons le programme.
Tu vois, comme toi au bout de trois semaines de programme ! Peut-être une coïcidence, je ne sais pas.
Ne te décourage surtout pas, fais la RPC et si tu craques essaie de rééquilibrer dans la journée.
Je me disais que je n'allais pas y arriver et tout me tentait, j'ai même terminé un repas avec des petits sablés au chocolat !
Depuis jeudi ça va mieux je n'ai plus de pulsions. Pour toi aussi ça va marcher.
A bientôt.
BONJOUR,
Je viens de commencer il y a quelques jours et je découvre la méthode, le site et vous tous compagnons de voyage..;
Bonne fin de dimanche ensoleillé!
NINETTES
bonjour,
je suis comme vous:10 kg àperdre ,une tendinite à l'épaule.Je suis infirmière scolaire et j'ai plus de 56 ans ...alors si vous voulez un binôme...J'ai commencé linecoaching mi-avril ,j'essaie de pratiquer les exercices sauf ceux qui mettent en jeu les épaules.J'ai parfois du mal à être assidue,je fais comme je peux.J'ai perdu un peu de poids mais je sais qu'il ne faut pas être trop pressée.
Amitiés et bon courage