Se motiver au quotidien

Ce soir, au diner, ma mère à coté de moi se comporte comme d'habitude... ou presque. Je sens en elle une extrême tension, un sourire un peu crispé, un ton un peu plus dur quand elle s'adresse à moi. Forcément, je le prend personnellement. Et cette tension, je la ressens, elle m'envahis. Je ne sais pas comment m'en débarrasser, je culpabilise "j'ai fais quelque chose de mal", "elle m'en veux". Je commence à avoir peur d'une confrontation, j'essaye de meubler la conversation, de la faire rire.

Mais ça ne me quitte pas. Et là je me dit qu'il y a une semaine, je serais montée dans ma chambre dévorer 3 paquet de gâteaux, en ressentant mes pleur de bébés dans ma poitrine.

Est ce que ça vous arrive aussi?

Au fur et à mesure que j’avance avec cette méthode je me rends compte qu’au fond il m’est plus facile de m'auto- saboter en mangeant n’importe quoi et n’importe comment car au moins j’ai des excuses prêtes pour justifier mon incapacité... et ma médiocrité. En écoutant ma faim, je mange beaucoup moins. La nourriture n’occupe plus autant de place dans ma vie. Et pourtant j’ai peur de celle que je pourrais être, en mieux bien entendu, Pourrai je assumer une nouvelle Jade, plus sûre d’elle et plus libre, prête à vivre vraiment sa vie sans se cacher derrière la nourriture ? En fait la personne meilleure que je pourrais être grâce à cette méthode me fait peur. Serai je à la hauteur ? C’est bête hein ????

Bonjour,

Je suis en train d'écouter le congrès virtuel d'EFT, et hier soir il y avait une conférence sur l'EFT pour aider à maigrir

//eft.eft-le-congres2012.com/

Je le mentionne ici puisque c'est dans la même optique que LC,  à l'aide de tapotements énergétiques,  cela peut permettre d'aider "l'acceptation", et empêcher le réflexe d'aversion  (grand responsable des EME)

Bref, je crois qu'on peut l'écouter jusqu'à ce soir......

 

ça peut donner un petit coup de pouce....

Bonjour,

Cela fait un peu plus d'un mois que je suis inscrite, et que je tente de suivre la méthode, mais j'ai du mal.

J'ai l'impression que pour l'instant mon comportement alimentaire n'a pas du tout changé, que je suis toujours en phase "d'observation" , j'ai compris mon "fonctionnement" en quelque sorte... MAIS  je n'arrive pas à intégrer la rpc, ou le body-scan de façon à répondre à mes envies de manger...

 Je n'arrive toujours pas bien à différencier une eme d'une vraie faim, ni à reconnaitre la satiété...

Bref je bloque; dans mon parcours j'en suis à la pratique de l'eme-zen, je n'ai pas encore fait de travail à proprement parler sur la faim ou la satiété qui viendront plus tard dans le parcours...

Est-ce que certain(e)s sont ou ont été dans ce cas là? Si oui à quel moment ça se "débloque" et pour vous comment? C'est vrai que ces dernières semaines je me suis sentie vraiment stressée... Mais en plus je me sens maintenant à la limite du découragement...

sur facebook, il y a une demi-heure, je lis un article d'une maman qui a du mal à retrouver son poids d'avant ses 2 grossesses. elle dit elle -même qu'elle n'a pas bcp de kilo à perdre mais qu'elle ne se sent pas bien quand même...

je réponds donc sous son message :

et si plutôt que de lutter, tu apprenais à accepter ton nouveau corps de femme et maman et que tu écoutais tes sensations alimentaires et que tu redécouvrais le plaisir de manger et je donne le lien vers le site linecoaching.

et là une fille que ne connait pas répond : et hop une pub pour un site payant de regime... ( pardon, ça m'insupporte).

cett phrase m'a déclenché de la colère et une boule au ventre (pas d'EME, je n'ai pas envie de manger suite à cette phrase) mais juste quoi ? on a pas le droit de parler du site ? parce qu'il est payant ?

faut que j'arrête de vouloir "sauver le monde" des régimes ?

ce site m'a apporté tellement que j'ai envie d'en faire profiter tout le monde mais à quel prix ? me déclencher de la colère ?

 

vous avez des idées ?

Je voulais juste partager un moment qui m'a un peu fait flipper ce matin. Je préparais le petite déj pour les enfants, j'allais lancer deux toasts dans le grille pain et là je me suis demandée si j'en voulais un aussi. Eh bien, cette simple pensée, cette première pensée de la journée concernant la nourriture, ça m'a donner envie de pleurer. Je me suis dit "oh non, encore une journée de combat, une putain de journée à me battre avec la bouffe, mon estomac, mon cerveau, mes angoisses"...

Ca m'a plombée, d'autant que je ne pensais pas que j'étais aussi affectée par la mise en oeuvre de la méthode.

Sur le site il y a pas mal de gens avec de "faibles" problèmes de poids qui sont sans doute moins "à bout de nerfs". Moi j'ai 15 ans de régimes à mon actif, un poids démesurément élevé, le risque que la méthode ne fasse pas effet sur moi (confirmé par le coach, car je suis en obésité morbide donc il se peut que mon corps ne puisse plus maigrir) et la peur de me voir offrir pour seule solution que la chirurgie barriatrique.

Bon, je me trompe pas en titrant "pensées négatives"...Si d'autes personnes sont comme moi à un poids très élevé, je veux bien en parler un peu parce que je suis proche du grand découragement. Pourtant je fais studieusement la méthode depuis le mois de juin dernier.

Bises

Bonjour tout le monde, Je sais qu'il y a déjà eu un post presque similaire à celui-ci. Mais je voulais juste partager une forte émotion que j'ai ressenti hier soir à cause des membres de ma famille. Je peux vous avouer qu'avant de rejoindre linecoaching, j'avais commandé des gellules pour maigrir Lipo-xr qui promettait une perte de poid sans souffrance, efficace et sans reprise de poid en adoptant une alimentation équilibré et en pratiquant une activité physique. Mais ça ne me servait à rien, puisque je craquais souvent pour de la nourriture à cause des eme, avec un peu de recherche internet j'ai attérit ici. Je suis donc allé visiter un peu les tantes et les cousines, l'une des cousines me raconte que l'une des tantes à remarqué que j'avais grossi et l'une des cousines avait rajouté "c'est étonnant puisqu'en plus elle a commandé des géllules pour maigrir, et pourtant au contraire elle grossi" ça a peut être l'air bête mais j'ai eu trés mal, comme si ça ne m'avait pas blessé d'avoir encore échoué dans la précédante solution pour perdre mes kilos. Alors je peux vous assurer que l'autre EME que j'avais en partant du boulot et que j'étais sur le point de noyer dans la nourriture avant d'entendre toutes leurs nouvelles remarques blessantes, venaient de disparaître d'un coup. Mine de rien ça m'a calmé et je suis allé au sport. Je suis rentré à la maison et il était hors de question aprés l'opinion qu'ils ont de moi de leur faire ce plaisir, de me voir comme la grosse qui n'y arrivera jamais, même si j'avoue que quand j'y pense encore ça me fait mal, mais je me dis "patience", avec le temps je réussirais à les faire taire. Merci de m'avoir lu...

 

Bonjour,

 

Bretonne de 24 ans, infirmière depuis quelques mois.

 Je suis inscrite sur line coaching depuis un peu plus de 1 mois. J’ai découvert cette méthode grâce au blog «  mes pensées rondes » dont je suis totalement accro.

J’ai un lourd passé de régime comme beaucoup de monde sur ce site.

1^er régime hypocalorique à 13 ans sur les bons conseils de mon médecin de famille et l’inquiétude de ma mère alors que je faisais un poids plus ou moins normal.

Après ce 1^er régime je n’ai cessé de grossir, entre l’internat qui m’a fait prendre des kilos,2-3 nutritionniste que j’ai vu,  les différents régimes que j’ai pu faire : hypocalorique, chrono nutrition et puis le pompom le régime Dukan……. !!!!! Qui m’a fait exploser la balance comme jamais. Avant de faire ce régime j’arrivait plus ou moins a stabiliser mon poids, je n’étais jamais satisfaite de celui-ci mais il se maintenait en dessous de la barre des 70kg. Depuis Dukan après avoir perdu plus de 10 kg j’ai repris tout le poids perdu puissance 3.

Je n’ai plus aucune sensation de satiété, le mot privation me fait peur,je ne peut plus voir en peinture du fromage blanc, du blanc de poulet, du surimi ou du son d’avoine.

 Je ne sais plus ce que c’est d’avoir faim, j’ai repris de plus belle mes compulsions alimentaires que je n’arrive plus du tout à gérer. La moindre émotion me fait manger de grandes quantités, la peur de manquer de devoir une nouvelle fois être au régime déclenche en moi de fortes boulimie. Mon poids ne fait que monter et je ne reconnais plus mon corps, j’ai toujours était quelqu’un de plutôt ronde mais je suis actuellement en train de frôler l’obésité et je n’arrive plus à stopper cet engrenage malsain.

Je ne souhaite plus être au régime,  je ne veux plus connaître les privations, les humiliations de manger des galettes de sons et des yaourts 0% en soirée. Je ne veux plus voir dans le regard de ma mère, ma famille, mes amis de la pitié face à mon poids qui ne cesse de grimper.

J’ai actuellement perdu toute confiance en moi, je me trouvais il y a 1 an ou plus encore jolie maintenant je me cache derrière des vêtements mal coupés.

Mes débuts sur line coaching sont très laborieux et je suis actuellement complètement perdue.

Je n’arrive pas à sortir de l’engrenage des régimes et rien que le fait d’avoir démarrer ce programme à provoquer en moi depuis quelques semaines de fortes compulsions alimentaires que je n’arrive pas gérer, comme si mon corps savait qu’une fois de plus il allait être privé.

Je n’ai pour le moment pas dépassé le stade des 10 jours d’évaluation de ce qu’on mange et le sport est pour le moment impossible à pratiquer car je l’associe trop à une punition.

Je vient donc sur le forum cherche un peu d’aide ou de réconfort pour essayer de retrouver en moi le courage de me « reprendre en main ». 

Je vous remercie d'avance pour l'aide que vous pourrez m'apporter 

Bonjour tout le monde !

Je ne sais pas si cette question a déjà été abordée (j'ai un peu fouillé dans le forum mais sans trouver la réponse à ma question).

Alors voilà, j'ai dans mon entourage une amie qui suit un régime traditionnel (WW pour ne pas le citer) et qui perd rapidement en me disant que la méthode n'est pas vraiment un régime, que c'est bon, qu'elle remet du 38 (taille 38, voyons, ça doit faire 10 ans que j'ai laissé tomber moi). Je suis trés contente pour elle d'un côté mais d'un autre côté cela me pése qu'elle m'en parle à chaque fois, qu'une autre amie me dise qu'elle à grossie alors qu'elle à toujours fait un 36/38, qu'une me dise "tu te rends compte aprés ma grosesse j'étais à 72, ça ne voit pas comme ça mais quand même 72!" (alors qu'on dépasse les 80kg sans jamais avoir eu d'enfants).

Bref,  beaucoup de commentaires qui me laisse perplexe. Je sais que LC est la méthode qu'il me faut, que je perds (bon 1kg en 2 mois) mais surtout que je retrouve un autre rapport avec les aliments et que ça ne peux être que bon pour moi (même si ça n'est pas simple sur la durée); mais je ne peux m'emêcher de penser qu'un petit régime me ferait me sentir mieux dans ma peau, etc.

J'ai peur de commencer à ma restreinte sur les aliments pour perdre "juste un peu" et passer à côté du programme.

Et vous, avez-vous ce genre de commentaires dans votre entourage ? Comment résistez vous ?