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Activité : attendre la faim augmente le plaisir de manger...Question ?

Se réconcilier avec ses sensations alimentaires Trouver et aimer la bonne faim
cessy12
cessy12.
Abonné A lire (0) Très actif (30)
17 juin 2014 à 08h

Je commence demain l'activité demain " Attendre la faim augmente le plaisir de manger " et je dois acheter un aliment sucré ou salé en double et consommer le 1er à la place de mon déjeuner et le second après mon diner.

Je ne sais pas quoi acheter comme aliment...blush

Avez-vous fait cette expérience ? Qu'avez-vous mangé ?

J'attends vos idées et bien sûr vos expériences concernant cette activité ! Merci yes

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23 commentaires

bonjour les filles !

Moi, j'avais choisi du camembert....au déjeuner, succulent mais le soir  après le yaourt aux fraises....beurk! beurk! beurk !

même avec du flan les filles, ça m'avait fait le même coup

 

vraiment concluant en effet

d'ailleurs cela m'a permis de devenir BEAUCOUP  moins difficile qu'avant

étant très exigeante sur le goût, avant que je ne mangeais qu'avec des "petites" faims  j'étais d'une intransigeance sur la perfection du gout!

 

maintenant quand j'ai une bonne faim, les aliments trouvent beaucoup plus facilement  "grace" à mes yeux

beaucoup plus de plaisir alimentaire

J'arrive à cette étape. J'envisage de le faire avec du chocolat : quelqu'un a déjà essayé avec du chocolat ??

J'imagine que pour la quantité c'est fonction de la faim/satiété ? 

Merci de vos retours

demande à la coach, mais je pense que là ce n'est pas en fonction de la satiété

le tout est de prendre le "même aliment"

alors ça peut être du chocolat, mais dans ce cas  définis par toi-même une quantité qui correspond à un dessert, je ne sais pas, mais environ 30g?

Bonjour, J'en suis là aussi... Je ne sais que choisir... Je pense au biscuits apéritif car c'est un des aliments que j'en gouffre sans prendre le temps de me demander si envie ou non.... Pensez vous que ce soit un bon choix? J'ai la chantilly aussi dans le même ordre d'idée...

alors Cessy elle était bonne la saucisse après le dessert????

 

mno05  le but de l'exo n'est pas de t'apprendre le rassasiement, c'est un autre exo

là c'es tplutôt constater la différence de goût entre avec bonne faim   et  sans faim

 

donc en fait le mieux est de prendre un aliment qu'on aime, mais pas forcément un avec lequel on a du mal à s'arrêter

 

le fromage je trouve ça une bonne idée, car ça peut se manger à midi  tout comme le soir en dessert...  ;-)

 

Alors pour répondre à ta question Izabelle, je n'ai vraiment pas apprécié la saucisse sèche après mon dessert ;-) Pourtant le midi elle était succulente ! Comme quoi cette expérience est vraiment très marquante !!!
Bonjour mno05, Je te conseille de choisir un aliment que tu aimes beaucoup. Je pense que c'est un bon choix pour les gâteaux salés. Mon activité s est bien passée. C'est vraiment marquant. Tu verras. Bonne activité.

tout dépend de ce que tu aimes

moi j'avais pris deux parts de flan patissier

Merci pour ta réponse Izabelle.

En fait, je préfère les aliments salés mais je ne sais pas quoi choisir.

Je ne vais pas prendre un morceau de saucisson et le manger après mon diner ?!!!!! wink

Je pense qu'il faut que je choisisse un aliment sucré. ça passera mieux...