Comment avez vous vécu les 3 faims ?
Bonjour à toutes et à tous
Je démarre ce jour cette expérience de la découverte des 3 faims. Je me lance donc doucement en supprimant mon petit déjeuner et je vais attendre le déjeuner pour observer la moyenne faim. Je pense que ça va être surmontable et que je pourrai sans doute vivre cette expérience d'autres fois
Mais et comme toujours je me fais un film face à ma rencontre avec la très grande faim qui consiste à supprimer deux repas consécutifs de la journée. Ca va y aller la RPC et le chant et tout ce qui va me sortir de cette envie de manger qui certainement sera marquée par un très violent mal de tête. Alors encore une fois j'anticipe et je pense que etc etc
Comment avez vous vécu cette expérience ?
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Ca y est, mange!
plus un toast nutella.
Franchement le gout pas terrible, c'etait moyen. J'ai l'impression de vouloir manger plus pour essayer de courir apres le gout que je percois avec bonne faim.
Mais ca va.
Je me demande si ce serait mieux d'avoir just un petit peu de nourriture pour calmer la grande faim puis attendre un peu et voir si il reste une bonne faim
bonjour tout le monde,
hier j'ai testé la moyenne faim (enfin je crois). Je me rends compte que je n'ai pas une grande tolérance. Quand mon ventre commence à gargouiller, mon estomac se creuser, je me dis que j'ai atteint ma limite et je mange...
Enfin, ça n'est pas le cas lorsque je suis très occupée par une activité qui me plaît et prend toute mon attention...
Donc la faim, l'envie, l'ennui... Tout cela me semble encore à explorer!
Bref, tout ça pour dire que j'ai peur d'appréhender la grande faim... Ou plutôt je ne suis pas sûre d'en avoir envie pour l'instant.
Donc je me laisse un peu de réfléxion et sinon, je passerai à l'étape suivante.
Bonne journée à vous et bonne découverte!
Juliju je suis comme toi. Mon expérience de la moyenne faim quand je me vois aujourd'hui où je vais être à peine capable de tester la petite faim (je crois que je vais renoncer pour aujourd'hui) me laisse supposer que la grande faim est mission impossible car mon corps va réagir vraiment violemment.
Je ne dévore pas, pas du tout mais j'ai besoin de ce que je mange
sans doute vais je tester plusieurs fois la petite faim et encore 1 fois ou 2 la moyenne et ça s'arrêtera là. J'ai peu de poids à perdre et je me donne tout le temps nécessaire pour repartir sur de bonnes bases. Doucement, très lentement la balance descend mais elle descend c'est déjà ça
Et toi Juliju tu penses faire comment ?
je viens de découvrir votre sujet, et moi j'ai eu une réaction de refus total de ce protocole, qui ne m'aurait servi qu'à déstabiliser le calme que je retrouve un peu petit à petit. Contrariété vive.
J'ai bien entendu revu pendant une journée les raisons variées qui me créaient cette chose que vous abordez avec curiosité et gentillesse, mais ne m'y suis pas attardée plus longtemps. Inutile d'étaler ma vie là dessus...
Ce qui ne signifie pas que je ne saute jamais de repas, si je n'ai pas faim une fois de temps en temps, le soir en particulier, jamais le matin.
Réaction violente contre ce projet, et j'ai demandé à le sauter, la coach m'a avancé jusqu'à la dégustation. Et je la remercie. Nous avons donc le droit de faire des choix.
Cela ne m'empêchera pas de continuer, puisque la dégustation n° 1 m'a bien plus, sérénité !
Et que ce message ne vous coupe pas l'appétit! chacune ses réactions.
bonne soirée! 
Merci Alwéna pour ce partage. Je pense bien sûr que rien n'est figé ici.
J'ai aussi très mal réagi à l'exercice précédent que j'ai fait trainé sur 1 mois au lieu des 4 jours et je n'ai pas réussi à le faire.
Là j'ai décidé d'arrêter de me prendre la tête, d'arrêter de ne pas me faire confiance car visiblement d e ma part il y aurait ce sabotage que je me fais toute seule. Par peur de ne pas réussir je bloque des 4 fers
AMRITA, la peur de ne pas réussir est un autre sujet, ne faut-il pas présumer que plus d'une se trouve face au refus selon les propositions? Pas de masochisme!
si je ne peux pas, par flemme ou inattention, pas fait dans le temps raisonnable prévu, je mets de côté, j'y reviendrai plus tard, là je parle des "défis" avec soi-même? Aucune importance! le carnet ne se remplit pas? j'arrête, je prends un autre et voilà! je n'en ai zappé qu'un malgré tout!
A+
Bonjour à toutes
Aujourd'hui je teste la petite faim car l'expérience d'hier fut un brin éprouvante mais je réalise quand même que c'est plus le résultat d'une agitation du mental qu'autre chose.
Je pense Alwene que ce qui est proposé ici nous bouscule bien plus qu'on ne pourrait l'imaginer et la crainte de ne pas réussir est effectivement très "nromal" dans notre société où l'on est toujours dans la volonté d'être le ou la meilleure, dans l'obligation de donner le meilleur de soi tout le temps dans tous les domaines. On est éduqué comme ça et poussé à ça et soit même on pousse ses enfants à ça.
Quand je ne peux pas ça n'est ni par flemme ou inattention c'est à cause du combat que je mène avec moi même. Combat inutile et un brin stupide je te l'accorde, c'est donc là que je dois lâcher, et ne surtout pas vivre cette expérience comme un combat contre moi même.
Je pense utile d'avoir une ligne à suivre malgré tout, d'aller à contre courant de ma volonté pour lui montrer qu'elle a tort d'avoir peur, que c'est un faux combat
Bonjour
peut être une piste , Amrita, en reponse a ta proposition
d'aller à contre courant de ma volonté pour lui montrer qu'elle a tort d'avoir peur
pratiquer la rpc sur cette pensée là, la peur, à ce moment là, si tu peux
Bonne faim du jour
Excellente idée Noelle !! allez à sa rencontre avec tendresse et la rassurer. Merci 
Bin il faut sauter 2 repas pour la grande faim....mais dans une demi heure ce ne sera plus le dejeuner ;)
Bon la c'est grande faim!!!J'ai fait mes 10mns pcs. Grande faim de loup! Et je pense que j'ai envie de riz champignons d'Uncle Bens...houmous aussi...mmh decisions decisions...les deux!!!!!