Bonjour,
J'ai une petite question à vous poser.Voilà,est ce qu'il vous est déjà arriver de penser que vous n'étiez pas digne d'etre aimée?
Car moi,je le pensais encore il n'y a pas si longtemps.Je le pense moins,mais cela m'arrive encore.Meme si j'ai réussi à régler certaines émotions et sensations depuis que je suis inscrite à LC?Celle ci me revient assez souvent en tete.
Quelqu'un m'a conseillé de faire de sophrologie,mais j'hésite,je ne sais pas si cela m'aiderait.
Qu'en pensez_vous?Avez vous déjà essayé?
Merci pour vos réponses.
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bien sûr Chrissie tu n'est pas la seule!!
c'est même un grand classique pour beaucoup de gens
plutôt que la sopho, je te conseille plutôt de lire le livre "le piège du bonheur", ça nous aide vraiment à dédramatiser ces histoires qui s'invitent régulièrement dans notre tête
[quote=izabelle]
bien sûr Chrissie tu n'est pas la seule!!
c'est même un grand classique pour beaucoup de gens
plutôt que la sopho, je te conseille plutôt de lire le livre "le piège du bonheur", ça nous aide vraiment à dédramatiser ces histoires qui s'invitent régulièrement dans notre tête
[/quote]
J'ai cherché pourquoi j'avais répondu non à cette proposition. C'est que là Iza tu prônes une démarche intellectuelle., tu dis : .. plutôt que la sophro lit ça et ce à quoi je réponds plutôt que lire fait du yoga.
Personne ne sait ce qui est juste pour l'autre et j'ai je le reconnais pousser le bouchon très loin
[quote=Amritaa]
tu dis : .. plutôt que la sophro lit ça et ce à quoi je réponds plutôt que lire fait du yoga.
[/quote]
c'est en effet un livre non intellectuel
mais un pratique basé sur l'ACT Therapy
ce n'est pas un livre intello sur l'ACT expliquant ceci ou cela (ceux-là me sortent par les yeux), mais avec des exercices à faire, et surtout des métaphores pour faire "saisir" le sens, ce qui pour moi n'est pas une démarche intellectuelle, mais d'intégration plus profonde
les métaphores parlent à un niveau très différent
ensuite les mots que j'utilise, ne t'y attache pas trop car j'ai la facheuse tendance à écrire trop vite, sans me relire, et je fais parfois des raccourcis de langage (que me reproche mon homme)
je pense sans mots, donc quand ça sort, ça prend une forme un peu "brute" et ce n'est pas toujours le mot juste, mais pour moi l'essentiel c'est de se comprendre (bon le problème c'est quand on se comprend pas
)
ce livre, quand on le lit, il nous est demandé de poser le livre ET d'expérimenter par exemple une pleine conscience ou autre exercice de prise de conscience de la pensée
c'est donc un livre d'expériences ET de métaphores
ce n'est en effet pas un livre intellectuel
il avait d'ailleurs été vivement critiqué par quelques personnes sur ce forum il y a un an ou plus, justement par son côté trop "niais" (pas intellectuel)
@ IZA
Excuse ma lenteur à répondre mais me voilà
J'ai commencé par regarder ce qu'est l'ACT THERAPIE car je me noies dans toutes ces nouveautés et si j'ai bien compris ce livre est en plein dedans puisque ce qui est prôné c'est le langage et l'utilisation des métaphores comme en Inde et ailleurset depuis les temsp les plus anciens, on utilise les contes
Tu es toute pardonnée si tu écris plus vite que tu ne penses où le contraire et je sais le danger de l'écrit et j'ai aussi vivement réagit
Certaines personnes au yoga trouvent aussi ma pratique trop "niaise" trop molle...... c'est très intéressant car ça souligne la difficulté qu'il y a chez certains à s'abandonner et à se laisser porter par quelque chose qu'ils ne voient pas, ne sentent pas, ne maitrisent pas. Donc ce livre a sans doute ce même grand "pouvoir", celui de nous retourner sans qu'on ne voit rien venir. C'est le plus profond des changements en fait comme lorsque au yoga je propose de s'allonger, de fermer les yeux et que je donne des consignes pour faire tout autre chose que trouver des solutions pour demain, penser, anticiper mais être simplement là à contempler ..... peu de choses. Ca peut paraitre juste insuportable.
Ce que j'ai appris dans nos échanges c'est que je faisais le raccourci simple : livre = intellectuel. J'apprends que non, ça n'est pas forcément vrai, alors merci à toutes pour cet enseignement (volontairement je ne mets pas leçon pour ne pas risquer de votre part une quelconque interprétation...... tu vois le souci avec les mots de notre vocabulaire bien pauvre)
[quote=izabelle]
c'est en effet un livre non intellectuel
mais un pratique basé sur l'ACT Therapy
ce n'est pas un livre intello sur l'ACT expliquant ceci ou cela (ceux-là me sortent par les yeux), mais avec des exercices à faire, et surtout des métaphores pour faire "saisir" le sens, ce qui pour moi n'est pas une démarche intellectuelle, mais d'intégration plus profonde
les métaphores parlent à un niveau très différent
il avait d'ailleurs été vivement critiqué par quelques personnes sur ce forum il y a un an ou plus, justement par son côté trop "niais" (pas intellectuel)
[/quote]J'ai eu la possibilité de pouvoir le feuilleter chez quelqu'un de mon entourage qui l'avait (quelqu'un qui n'est pas en surpoids, n'a pas de problèmes de TCA et ne connaît pas LC), j'ai juste lu la préface et l'avant-propos et ce que j'ai lu, plus les commentaires des unes et des autres sur le Forum, m'a incitée à le commander.
Il y a des livres de développement personnel qui sont assez inacessibles en raison de leur vocabulaire "pompeux", moi, si je dois relire la phrase 3 ou 4 fois juste pour en comprendre le sens, ça ne me donne vraiment pas envie de poursuivre. Il y a également des bouquins dans lesquels "tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil", ça aussi, ça me gonfle... ce sont les deux extrêmes, et je trouve que ce livre se situe pile entre les deux.
[quote=Kaylee]
J'ai eu la possibilité de pouvoir le feuilleter chez quelqu'un de mon entourage qui l'avait (quelqu'un qui n'est pas en surpoids, n'a pas de problèmes de TCA et ne connaît pas LC), j'ai juste lu la préface et l'avant-propos et ce que j'ai lu, plus les commentaires des unes et des autres sur le Forum, m'a incitée à le commander.
Il y a des livres de développement personnel qui sont assez inacessibles en raison de leur vocabulaire "pompeux", moi, si je dois relire la phrase 3 ou 4 fois juste pour en comprendre le sens, ça ne me donne vraiment pas envie de poursuivre. Il y a également des bouquins dans lesquels "tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil", ça aussi, ça me gonfle... ce sont les deux extrêmes, et je trouve que ce livre se situe pile entre les deux.
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Je crois Kaylee que certains ouvrages vont demander d'être lus et relus avant d'en saisir le sens car il s'agit parfois de concepts qui nous sont complètement étrangers qui vont nécessité un apprentissage. Je prends l'exemple classique du livre d'Eckart Tolle "Le pouvoir du moment présent". Franchement ce gros succès me parait bien inaccessible pour bon nombre d'entre nous et je suis surprise d'entendre dire par des personnes que je connais bien "wouah je l'ai lu mais c'est fantastique"....... je n'entre pas dans le débat mais j'aimerai savoir ce que cette personne a saisi exactement.
Donc certains livres seront lus différemment tout au long d'une vie selon notre maturité
L'avantage dans ce livre c'est qu'on ne nous dit pas qu'on est tous beaux et gentils et la vie un long fleuve tranquille, comme toi j'aime rester reliée au présent. Ce que je sais maintenant c'est que la vie est souffrance....... ou pas et ça ne dépend que de nous
Comparez un livre à la sophro, c'est comme comparez un livre au yoga (je fais du yoga)
Un livre je n'ai rien contre, c'est par contre une démarche intellectuelle. Certaines personnes ont intérêt à vivre les choses avec leur corps et non avec leur tête
Alors je n'orienterai pas vers quoique ce soit, même si effectivement je dis que rien ne vaut le tapis pour savoir où on en est car là on ne triche pas et si on triche, et bien ça ne dure pas longtemps, très vite on est démasqué parce que le souffle lui ne peut pas tricher, la tête, c'est la reine pour ça
[quote=Amritaa]
Comparez (er) un livre à la sophro, c'est comme comparez un livre au yoga (je fais du yoga)
Un livre je n'ai rien contre, c'est par contre une démarche intellectuelle.
[/quote]
je pense que tu n'as pas lu le livre, car il ne s'agit en rien dans ce livre d'une démarche intellectuelle
j'ai fait des tonnes de sophro, de relaxation, de yoga, d'hypnose, de thérapies, etc....
aucune de ces démarches ne m'a apporté autant que CE livre là, qui est absolument la seule démarche de tout mon parcours qui m'a permis de sortir de l'enfer des EME
alors excuse-moi si je le conseille .....
[quote=izabelle]
[quote=Amritaa]
Comparez (er) un livre à la sophro, c'est comme comparez un livre au yoga (je fais du yoga)
Un livre je n'ai rien contre, c'est par contre une démarche intellectuelle.
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je pense que tu n'as pas lu le livre, car il ne s'agit en rien dans ce livre d'une démarche intellectuelle
j'ai fait des tonnes de sophro, de relaxation, de yoga, d'hypnose, de thérapies, etc....
aucune de ces démarches ne m'a apporté autant que CE livre là, qui est absolument la seule démarche de tout mon parcours qui m'a permis de sortir de l'enfer des EME
alors excuse-moi si je le conseille .....
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Ce livre n'est pas une démarche intellectuelle ? c'est tout à fait possible,
donc il propose quoi ? La respiration ? le silence ? Peut être bien qu'il propose le yoga en fait ou équivalent
Le yoga m'a appris que le bonheur est en nous mais pas en dehors de nous. Est ce cela ? Mais s'il est en moi il faut que j'aille à sa rencontre et pour aller à sa rencontre il faut faire silence sinon jamais je ne l'entendrais. Enfin c'est mon point de vue
Kaylee quelle terrible épreuve. Je me plains et je me demande si j'ai vraiment de bonnes raisons
Je ne connais pas la sophro, mais je connais le yoga que peu de gens connaissent vraiment, tout le monde se limitant à ceci : le yoga c'est du bien être. C'est pas faux, mais c'est loin d'être vrai. Le yoga c'est une méthode de transformation profonde de la personne. Je répète je ne connais pas la sophro alors peut être font ils de même. Les yogis, les sages à l'origine du yoga avaient tout compris de l'être humain, de ses souffrances et des moyens à mettre en oeuvre pour le sortir de là.
Donc on peut voir le yoga comme un moyen de mieux dormir, le plus avoir au dos, s'assouplir, faire de la gym..... et peut être la sophro comme un moyen de ........ mais concernant le yoga c'est pas ça, c'est bien bien plus que ça. Pour arriver à cela, une seule chose compte c'est la pratique, c'est tapis tous les jours. Après bien sûr que la philosophie va nous aider, beaucoup nous aider mais sans le tapis, pas de transformation, parce que la lecture des ouvrages, des textes sacrés, une approche intellectuelle ne permettra pas à la personne de se connaitre et de se transformer vraiment et profondément
Kaylee sans vouloir m'imiscer dans ton chemin, je pense qu'intellectuellement tu as compris le malaise, tu a compris que tu fais un copie colle qui n'a pas lieu d'être, il reste à mettre ça en pratique