envie de sucré après chaque repas
Bonjour,
Mon problème et que j'ai toujours envie de finir mes repas sur une note sucrée alors que je ne pense pas avoir toujours faim...... Avez vous des astuce pour résister au sucre?
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oui, c'est super d' arriver a garder cette petite place pour la touche sucrée, bravo!
hello les filles
Concernant le regard
Moi je le ressens aussi mais pas de mon mari, mais de mes collegues
genre "tu rentreras pas dans ton maillot de bain" "t avais faim ou quoi"?
"tu es encenite"?
Quand je suis av certaines collegues je suis limite a manger en cachette pour pas me prendre des remarques!!
c'est fou!!!
sinon desfois je dis en avance genre "nan je suis pas enceinte et oui j 'ai faim" pour couper l'herbe sous les pieds et la svt elles sont genées mdr
sinon mon mari est depité il a pris 17 kg en 9 ANS (depuis qu on se connait)
J'aime bien terminer par une note sucrée, tout d'abord se dire que c'est plus interdit et qu'il y en a dans le frigo me rassure et parfois je n'ai plus faim ... donc je n'en prends pas et d'autre fois j'aime bien une compote maison (pomme canelle) ou un carré de chocolat avec un café....
alors qu'avant je n'en prenais pas et après j'en mangeais en douce et trois fois plus...
C'est vrai qu'on angoisse quand notre enfant est malade. J'essaye de vivre dans le moment avec l'enfant. Mes emotions qui font peur, je les ressens sans les juger (j'essaye) pour pouvoir les utiliser a faire un tri de ce qui serait mieux a faire pour mon enfant. Un bonbon a sucer peut m'aider a me reconforter pour recevoir plus facilement les emotions.
Ce matin j'ai pris du Granola avec copeaux de chocolat dans du lait. C'etait bon. J'ai attendu un peu et j'avais encore faim pour un petit peu plus. J'ai plonge ma main dans le sachet de ces cereales, pris une petite poignee, et j'ai encore savoure. Puis voila, tout allez bien, j'ai fini. Mais pendant ce temps la, Mr Pascaline me regardait avec un sourire sarcastique, comme si que j'avais fais quelque chose de mal. J'ai ressenti Pour qui il se prend ;) puis je me suis souvenue comment j'etais embarassee auparavant de manger en cachette. Maintenant je ne me cache plus...en plus j'avais encore faim. Top!
Pourvu que ca dure ;)
Je suis comme toi Pascaline parfois le regard du conjoint pèse lourd .... je vois aussi mon mari qui me regarde lorsque je prends un dessert ou un carré de chocolat avec mon café !!!
Mais pour être honnêt j'ai tellement fait de régimes de toutes sortes que parfois c'est aussi un regard interrogateur car il n'y comprend plus rien !!!
Miam les Michokos :)
Je garde souvent un chocolat pour le dessert ou simplement avec mon cafe apres le dessert.
Ca va mieux :)
Je suis en pleine regulation je crois. Je pensais d'etre comme si d'etre comme ca...mais la je suis autrement. Dis-t'on il n'y a que les imbeciles qui ne changent pas d'avis (humour)...
oui mais l'envie de finir par une note sucrée est une habitude
si tu prends ton dessert en premier, ça ne te permet pas de "finir" sur une note sucrée
pour ma part je garde une petite place pour mon dessert qui est "petit", que je déguste avec mon café en prenant tout mon temps.....
ma fille est la seule personne que je connaisse capable de finir un repas sans aucune note sucrée la plupart du temps.... je l'ai élevé selon les principes de LC, avec aucun diktat autre que d'écouter son appétit, donc oui à mon avis c'est possible si on n'a pas été conditionné
on peut donc changer cette habitude, de note sucrée, si on veut, mais bien sûr changer une habitude c'est quand même du boulot
ou bien composer avec, en se gardant de la place pour ça
pour moi je pense que le plus dur serait encore de me passer de mon café, c'est surtout ça mon habitude......
J'ai longtemps tenté de résister à ce besoin de sucre après le repas.
Je me suis beaucoup culpabilisée d'avoir cette envie irrépressible alors que les autres ne l'ont pas, enfin ceux qui sont autour de moi.
En refoulant ce besoin, c'est encore pire quand je craque 1 h plus tard. Et si je craque 2 h plus tard, tout ce que j'ai gagné c'est un mal-être abominable pendant 2 h et la tablette ou le paquet qui y passe.
Moralité : en laissant une petite faim pour la touche sucrée, ce n'est plus qu'une touche et je gagne beaucoup de bien-être.
Toutefois, il m'a fallu beaucoup de temps pour ne plus culpabiliser de ne pas être capable de résister à cette touche sucrée et arriver à cet équilibre : garder la petite faim et profiter pleinement de cette touche sucrée.
A votre tour.