Bonjour à toutes,
je ressens le besoin de partager avec vous une expérience que j'ai vécue hier après-midi et qui m'a littéralement traumatisée. Le pire c'est que je ne comprends pas pourquoi !
Donc hier, j'étais en séminaire d'entreprise. Le matin, impec, la responsable nous dit que la journée va être placée sous le signe de la bienveillance, je me dis génial, ça va cadrer avec mon chemin perso sur LC !
Matinée travail, RàS, déjeuner sympa (mangé trop de pain mais c'est pas le problème...)
Retour en salle et la responsable nous dit : "pour cet après-midi, nous avons avec nous Mme X qui est prof de rire et coach de vie", là déjà, je sens quelques portes se verrouiller en moi.... Et le pire était à venir...On rit, on sautille, on se prend pour des singes, des poules.... Le CAUCHEMAR !
Nous sommes allés dehors, je me suis mise en arrière du groupe, j'étais pétrifiée et je me sentais hyper mal. La responsable a fini par venir me voir pour me dire de me mettre totalement à l'écart si je ne voulais pas participer... Je suis donc allée m'asseoir au soleil (c'est déjà ça) et j'ai attendu que ça passe. Une de mes collègues qui connaît mon parcours a compris que je ne me sentais pas du tout à l'aise.
Au retour, la responsable est venue me voir pour me demander si je n'avais pas mal pris qu'elle me demande de me mettre à l'écart, je lui ai répondu qu'elle m'avait rendu un grand service car je ne voulais pas m'exclure toute seule mais que j'étais littéralement incapable de faire ce genre d'exercices (et encore moins avec des collègues de travail). Je lui ai rapidement dit que j'avais commencé un parcours qui m'apprenait la RPC depuis deux mois, que j'avais encore du chemin à faire et que j'étais quelqu'un d'hyper verrouillé. Elle a été extrêmement bienveillante envers moi... MAIS : j'ai eu un mal fou à m'endormir et ce matin je suis mal : je déprime et j'ai l'impression d'avoir vécu quelque chose d'hyper violent, comme une tentative de "viol" de mon intimité...
Bien sûr hier soir mini EME, besoin de fromage puis de glace.. Mais ça va je n'ai pas mangé énormément....
D'autres collègues n'ont pas très bien vécu cette expérience non plus mais sont simplement partis faire un tour, sans qu'on les remarque....
Je comprends bien que vu mon caractère et ma vision de moi-même je ne pouvais pas adhérer à ce genre d'expérience mais pourquoi cela résonne t'il autant en moi ? Pas d'inquiètude à propos de ma responsable puisque nous en avons parlé après et elle a compris que ce n'était pas juste un accès de mauvais humeur mais que j'étais vraiment mal.
Avez-vous vécu une expérience similaire ? Avez-vous des conseils pour que je puisse passer à autre chose et/ou comprendre ce qui se passe ce matin dans ma petite tête ?
Merci de votre aide !
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Re hello curuni,
Moi je reste sur mon impression que cette coach n'est pas digne d'être coach et ce qu'elle raconte sur le fait d'être "riche et comblée"c'est juste totalement inacceptable... rien que d'en parler... ça me fout en rogne!!! grrrrrr tu l'entends????
T as très bien réagi et ces coachs ou psy qui se placent d'emblée au dessus des autres ça m'HORRIPILE! et c'est à mon sens très peu professionnel!!! Ouf je vais aller boire un verre d'eau pour me calmer!!!
Juste cette petite phrase que j'aime: " La lumière passe par les failles " eh oui , il faut avoir des failles pour que la lumière nous traverse... la lumière ne passe pas à travers un bloc de béton.
Cordialement
Coucou Pleinedespoir !
nous en avons reparlé avec mes collègues proches ce matin, et celle qui fait de la relaxation à l'extérieur m'a confirmée que la "coach" était très mauvaise, y compris pendant les exercices de respiration... Ne te mets pas en colère pour ça !! Je m'en voudrais de te déclencher des EME à distance ! 
Mais oui, sans rire, tu as raison, au final, j'aurais pas mal de choses à dire à cette petite dame....
Trop joli la lumière qui passe à travers les failles, je vais me la garder quelque part celle-là ! Je visualise du bois avec des défauts qui laissent passer des rayons de soleil, c'est apaisant !!
Bonne journée à toi !!
Hello Curuni,
Nooooon ne t'en fais pas ... pas de EME mais 2 grands verres d'eau et 15 minutes de marche rapide, car un client venait de m'agresser verbalement et j'ai mal supporté...en plus au lieu de manger... me suis acheté des fleurs pour le balcon...( au lieu de choc par ex.) une résussite...
Oui j'aime cette phrase sur la lumière et je la transmets aussi à mes clients que cela soulage. Nous ne sommes pas des murs et puis rassure toi ... mouton noir je fus, mouton noir je reste, mais au final , je sais que, et dans ma famille et dans mon boulot ,les gens me respectent ( voire m'aiment bien ) parfois les autres s'appuient sur nous et comptent sur nous pour réagir parce qu'eux sont plus fragiles . C'est pour cela que pour ma part parfois, je m'entraîne à la boucler et à laisser les autres réagir...en me disant : cela me concerne-t-il ? quelle est la part qu i me revient et quelle est la part de l'autre? et si il faut ... je m'éclipse..d'une réunion ( personne n'ose poser de questions) même parfois je me suis "éclipsée" de certaines relations d'amitié qui me plombaient!Déjà qu'au boulot on est pas libres alors dans le privé.... pas touche!
Allez: on est les meilleures!
Bonne journée
Hello Pleined'espoir !
Je réponds un peu tard car hier j'ai été prise par mon alternante qui stresse pour son mémoire, j'ai eu un entretien pour un nouveau poste et mon mari a fait une super EBE/EME hier soir donc... Et ce matin, re mon alternante... A qui j'ai d'ailleurs conseillé la méthode d'Izabelle "d'étiqueter les pensées" (Izabelle, si tu me lis sur ce fil : merci !!).
Bref, je reviens maintenant, après avoir digéré tout ça et, au passage, avoir eu une discussion intéressante sur la nutrition avec mon esthéticienne ce midi et lui avoir laissé, à sa demande, l'adresse de LC pour ses autres clientes ! Trop contente !
Et même qu'hier soir pas d'EME ! Re trop contente...
Donc au final : oui oui heureusement que nous sommes là, nous les moutons noirs pour faire parfois réfléchir l'entourage même si en apparence ils désapprouvent (jaloux va ;-)
C'est vrai aussi que "les autres" n'osent pas nous parler, est ce du respect ? Sûrement oui... Peut-être aussi de la peur (il paraît que j'impressionne). Encore hier, j'ai été surprise que mon futur boss me veuille à ce point pour son poste donc oui je pense que nous sommes respectées aussi pour ne pas suivre la masse...
Tout à fait d'accord avec toi pour le choix des amitiés !!
Et, maintenant que j'ai fini de raconter ma vie (pour l'instant), je te félicite TRES sincérement pour avoir géré le grossier personnage qui est venu t'embêter hier ! Des fleurs pour le balcon c'est une bonne idée mais il me faut d'abord un filet pour bloquer les pigeons !!
Hello curuni, hello toutes
ça fait chaud de vous retrouver... to day j'ai les larmes aux yeux.. purée j'ai repris les malheureux 600gr que j'avais perdus et suis en plein doute...je crois quand même que manger ce qui fait plaisir même si on exagère pas fait grossir! Bon, il me semble que manger deux pommes quand j'ai faim ou deux barres de choc au final ce n'est pas la même chose...: je n'ai plus faim certes masi sur la balance c'est différent... et en plus le choc ça constipe.. Bon je vais arrêter de me lamenter masi là vraiment j'ai un cou p d emou énorme et en plus il fait un temps apr ici c'est à désespèrer...
merci pour tes encouragements curuni et si t'es en ligne c'est avec bonheur que je te lirai....
Bouh Pleined'espoir, tu as l'air si abattue.
Je crois qu'il faut oublier la balance pour un moment (dit la nana qui vient de se peser ce matin en se disant, chouette, maintenant que j'ai eu mes règles je dois avoir dégonflé, je vais voir que ça sert à quelque chose de manger 2 fois moins, alors alors ?)(alors rien).
Et effectivement, si j'ai bien tout compris, manger 2 pommes ou 2 barres de chocolat bé c'est pas pareil. Je ne crois pas que ce soit ce que dit le programme ? Du point de vue de la faim ça te restaure de la même façon sur le moment, je veux dire tu n'as plus faim.
Mais ton corps n'utilise pas le contenu de la même manière (fructose, fibres et vitamines versus sucres rapides et graisses, c'est une première différence ...). La faim revient plus ou moins vite, la digestion est plus ou moins facilitée, les éléments sont plus ou moins facilement stockés/évacués, etc. C'est pas le même apport ni calorique ni nutritionnel, et c'est pas le même impact métabolique (si j'ose dire), y a pas d'arnaque tu avais bien compris. Et je ne crois pas qu'il ait été écrit ici que c'était équivalent. Je crois juste qu'au démarrage, on commence par se laisser guider par sa faim (et de ce point de vue, quoi qu'on mange, si on a faim ça ne fait pas grossir - mais ça ne veut pas dire que c'est équivalent pour maigrir)
Donc pour le moment, on y va mollo, on repart de zéro alors faut voir ce qui nous fait plaisir, ce dont nous avons besoin physiquement et psychologiquement (et ça peut très bien être du chocolat pendant quelques temps).
Après une longue période à se forcer à manger sainement, on peut avoir envie de balayer les interdits, de se faire plaisir en s'autorisant enfin ce qu'on se refusait, de retrouver et d'épuiser le plaisir de la transgression. Et tout ça sans dommage parce qu'on respecte sa faim. Je veux dire, pour l'instant, on va pouvoir faire ça sans grossir.
Et donc le poids va être stabilisé.
Ce qui est déjà quelque chose, hein, savoir que je peux manger tout ce qui me fait plaisir désormais sans que la balance n'accuse le coup, parce que je respecte ma faim, c'est une vraie libération et une vraie détente. Même si c'est très frustrant parce que respecter ma faim ça veut dire que chaque fois que je me fais "plaisir" avec une pizza ou un gâteau, je me condamne à sauter les repas suivants car je n'aurai pas faim.
Après, pour maigrir, j'imagine qu'il faut effectivement aller un peu plus loin et trouver un équilibre alimentaire compatible avec une perte de poids même lente. Ca peut vouloir dire de satisfaire ma faim avec 1 pomme plutôt qu'avec 1 tartine de nutella. Retrouver la saveur des aliments riches pour me satisfaire d'en manger moins et privilégier les crudités et les légumes (que j'aime aussi hein sauf que là ce ne sera plus une injonction "tu manges ça sinon t'es minable et tu seras grosse et moche toute ta vie". Mais juste "bon j'ai bien savouré ma pomme de terre rissolée, rha, chaque bouchée, zut j'ai encore faim, voyons ce chou fleur gratiné" (plutôt que de reprendre une pomme de terre)). Apprendre aussi à manger la moitié d'une part de pizza sans la finir, parce que ayé, je suis rassasiée de ce plaisir alimentaire, je pourrai commander la même quand je voudrai, passons au melon en dessert ...
Enfin c'est ce que j'en comprends et que j'espère, hein, sinon je suis coincée à mon poids le plus haut jamais atteint hors grossesse, alors que ma fratrie est mince et que mes parents aussi ... et que mon dosage thyroïdien est équilibré ...
Alors garde confiance, je croise les doigts hein, on est dans la même galère, je ne fais pas la fière non plus ... (mais au moins, je me dis que je n'aurai pas à renouveler ma garde robe avec une taille de plus).
Gros bisous, ne lâche pas l'affaire, j'adore ton pseudo il m'éclaire.
Merci ma belleAriane nounette pour ton message qui me fait chaud au coeur! j'en ai marre de pas perdre, masi au fond j'en ai marre debcp d'autres choses et le spetites gratificatiosn en nourriture me paraissent comme autant de petits plaisirs arrachés à l'ennemi..( l'ennui,les soucis, les déceptions etc etc) c'est tout ça de pris comme on dit masi à quel prix......?? pareo et autres caches misères sur les plages, petit regards en coin des vendeuses dansles magasins qui n'ont rien au dessus d'un 40! brrr et grrr...
Je vais me faire une tisane de verveine...poru me calmer....
Bonne journée et encore merci à toi
Ho Pleined'Epoir je suis désolée pour toi !
Mais es tu sûre que ces 600g sont revenus "pour de vrai" ? Ce n'est peut-être qu'un mauvais jour ! Les variations de poids sont quelquefois très importantes d'un jour à l'autre.
Gros coup de mou pour moi aussi fin de semaine dernière (jusqu'à envisager de tout laisser tomber et reprendre un "vrai régime"), ça va un peu mieux ce matin. Je vais reprendre le sport tous les jours pour décompresser !
Pour le temps, à Paris ils avaient annoncé le soleil ben je sais pas où il est mais pas là en tous cas....
Je te fais un câlin virtuel et je t'envoie plein de pensées positives !
Hello Curuni,
MMmmh ton câlin virtuel m'a fait du bien... oui moi aussi je voulais tout lâcher, en me disant qu'à mon grand âge on peut peut-être se fiche la paix avec tout cela ou bien faire un régime drastique pendant 3 semaines et toc!!!et puis étant bien proportionnée ,on ne dirait jamais que je fais 77 kilos... berk .. même mon médecin me dit qu'il ne voit pas où est le problème.....
Bon , moi j'aimerais règler ce compte avec le poids et la nourriture, ce compte ouvert depuis ...50 ans. En fait l'image qui m'a bcp aidée dans mon comte rendu c'est l'histoire de la valise à billets comparée à la nourriture: si j'arrive à penser que demain la valise sera là avec les billets je suis sûre que je ne prendrai que ce dont j'ai besoin... mais d'où vient donc cette idée que demain, y aura plus rien à manger.... pfff! suis pas née dans une région où on a faim! tonnerre ça mène loin tout cela....
Allez courage à toi et je t'envoie plein de bises virtuelles...et de soleil... qui commence à pointer!
Pfou les filles je ne sais comment vous remercier ! J'en ai les larmes aux yeux !
Pleined'Espoir : je suis ravie que tu apprécies mes billets, merci ! Tu me rassures : j'ai en effet évoqué ce matin avec la collègue qui me connaît bien l'attitude de la "coach de vie", j'ai été choquée par sa façon de nous dire "vous allez faire ça parce-que ça fait du bien, moi je suis heureuse (et riche : oui, oui elle l'a dit en intro...), tous mes besoins sont comblés et donc c'est bon pour vous alors pas le choix." Je me suis sentie acculée ! J'ai ressenti cette violence dont tu parles, comme si elle était venue vers moi pour me dire "tu comprends rien à la vie, moi je vais te le dire" et qu'elle m'avait mis une gifle. J'ai regretté en effet de ne pas être partie sur la pointe des pieds comme les autres, je l'aurais sûrement mieux vécu mais.... J'ai eu peur d'être jugée négativement si je partais, donc je suis restée pétrifiée.... Ce qui a bien sûr rajouté de la honte...
Le pire : à la fin, ils ont fait 15 mn de "RPC", ça bien sûr ça me parlait... Et je n'ai pas eu le réflexe de me joindre à eux.... (tiens tiens, le fameux foutu pour foutu qu'on voit pour le comportement alimentaire...)
Isana : oui, l'activité imposée au travail comme si on était encore à l'école, rouge de honte au milieu de la cour... Peut-être que si nous avions commencé par un peu de RPC ou même de petites postures de yoga (salutation au soleil...) j'aurais pu dévérouiller quelques portes...Là.... Choc frontal ! Merci pour ton soutien, je ne pensais pas avoir géré quoique ce soit, ton message me revigore !
La Vie en Rose : je pense justement que c'était pour que les gens n'aient pas le temps de réagir et participent à l'activité... Si elle nous l'avait annoncé le matin, sûr que plusieurs personnes auraient eu le temps de trouver une stratégie d'évitement ou seraient parties après le déjeuner....Oh que oui j'entends ta colère... Et elle commence à résonner en moi.... Zut, je voulais éviter de passer encore et toujours pour la chiante asociale qui n'aime rien..... Bien sûr qu'elle aurait dû nous proposer une activité "light" et une plus "remuante" mais qui l'aurait suivie pour faire le singe ?
En tous cas, la bienveillance je l'ai trouvée ici, sur ce forum et vous m'avez déjà fait faire un sacré bout de chemin. Alors, pour ces messages et pour tous les autres, un immense merci à vous !