j'aime j'aime la faim !!!

Je remonte ce post que je trouve interessant : j'apprends moi aussi à " aimer" la faim

Comme vous toutes/ tous , jusque là, endoctrinée par les régimes, la faim me faisait peur : elle était forcémet synonime de "craquage " sur des aliments " interdits " ; l'objectif était donc de ne surtout pas avoir faim, donc remplissage avec des aliments qui ne me faisaient pas plus envie que ça( vou sconnaissez) ...mais soit disant " bons " pour moi  ( j'ai qd même appris, tout n'est pas négatif, à en apprecier quelques uns ).

J'avais bien un peu découvert, il y a environ 2 ans, par ci par là, que c'était sympa d'avoir faim, que j'aimais bien ressentir la faim, que le repas était alors bien meilleur...mais ça allait tellement à l'encontre de tout ce que j'avais appris pendant toutes ces années, que j'ai zappé: je n'ai pas trop accordé d'attention à ça, et je suis repartie dans mes restrictions diverses et variées ( et tout ce qui va avec) .

Depuis 1 semaine, je redécouvre cette sensation et j'apprécie .Vraiment .

Je la vois plus comme une promesse de plaisir : je sais que je vais " aimer " maNger le repas qui va suivre; et la découverte que , quand on a faim, on peut manger des aliments jusque là" interdits" est un vrai soulagement

Par exemple, hier , j'ai pris un petit dej et vers 14h, je n'avais pas encore vraiment faim; j'ai donc renoncé à déjeuner avec mon fils ( qui a pris son repas seul ); à peine 30 mn après j'ai commencé à ressentir la faim ; petite faim, somme toute très supportable; y'avait rien dans mon fridge qui me faisait vraiment envie( et pourtant, j'avais fait plein de petits desserts que j'aime ).Donc, j'ai attendu

J'avais une course à faire , je savais que la faim allait augmenter encore et que je ne tiendrais pas jusqu'au soir ( enfin, j'aurais pu , mais ça n'aurait pas été très confortable )

 J'avais envie de me faire plaisir, d'assouvir ma faim ...sans surmanger,car je devais diner avec une amie vers 21 h et que j'avais envie d'avoir faim aussi pour ce repas là.

 Pain au chocolat a commencé à clignoter dans ma tête.Comme une evidence. Ca me semblait parfait, ni trop , ni trop peu ... sauf que pain au chocolat, pour moi jusque là était un aliment interdit  ; jamaisje ne m'autorise de pains au chocolat sauf en " periode yolooo"...Et là, c'est par pack de 12 !!!!

Dont acte; j'ai acheté 1 pain au chocolat, ( enfin 2 : j'en ai pris un pour mon fils, qu'il n'a d'aileurs pas mangé et qui est encore là...)

Et je l'ai mangé de retour chez moi, en prenant bien soin de marcher avec le sachet dans la main et non de l'enfouir dans mon sac comme je l'aurais fait avant ( trop honte )

Bon un peu déçue quand même car même si j'avais pris soin de l'acheter dans une bonne boulangerie, il n'était pas aussi bon que ce à quoi je m'attendais. Après j'avais plus faim du tout, voire une légère sensation de "trop" ( j'ai quand même fini la partie ou il n'y avait plus de chocolat, alors même que j'avais conscience que ça me faisait moins plaisir ...difficulté à jeter de la nourriture !)

Et j'ai eu faim le soir vers 21h pour manger avec ma cop'  :  nous nous sommes contentées de tapas, avec un verre de vin , j'en ai même laissé...( des tapas, pas du vin !!) 

J'ai aussi découvert que contrairement à avant, ou je gardais" le meilleur pour la fin", il vallait mieux aujourd'hui que je mange en 1er ce qui me plaisait le plus ( dans l'exemple du pain au chocolat : la partie ou il y a du chocolat ) 

Manger d'abord "le meilleur pour ma faim"  et non "garder le meilleur pour la fin"( des fois que je ne pourrais pas le manger !!) Pas envie d'être frustrée, moi !.

J'ai bien aimé cette " expérience " : ellle m'a appris beaucoup de choses,  et j'avais envie de vous la faire partager.

Bonne journée !