J'avance mais je ne maigris pas...
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Merci de vos réponses, même si vous n'avez pas de pistes à m'apporter, c'est agréable de partager nos expériences! Je ne cherchais pas vraiment de réponses précises d'ailleurs.... Quand je me décide à lancer une discussion c'est d'abord un moyen de poser les choses par écrit, ça m'aide à prendre du recul. Mais ce partage d'expériences est vraiment pour moi le vrai pilier de cette méthode. La raison pour laquelle je continue à payer un abonnement, parce que le parcours je l'ai terminé, et j'ai de la peine à refaire des exercices déjà faits. (c'est un tort, je sais....)
Je crois que pour essayer de renverser un peu la vapeur, je vais commencer par arrêter de tout m'autoriser, parce que j'ai des eme et je ne suis pas souvent une bonne dégustatrice, donc faut pas trop que je me lâche du style "oh ben je peux cuisiner au beurre, parce que de toute de façon mon corps me diras quand arrêter de manger pour ne pas grossir"...
De toute façon j'aime bien la cuisine assez légère. Et comme je n'ai jamais fait de régime j'ai beaucoup de plaisir à manger des choses simples, comme des légumes justes revenus (vapeur je peux pas.. 
) et un bout de poulet ou veau juste grillé. Ou même sans viande, parce que plus le temps passe et moins j'aime ça. En tout cas la viande rouge!
Et puis il ne faut pas non plus que j'achète plein de cochonneries. Je ne pense pas avoir d'aliment tabou. Mais j'ai par exemple un plaisir fou à manger un bon cupcake ou dessert partagé avec des amis, par contre si j'ai dans mes placard des biscuits, par exemple, je suis capable de me lâcher lors d'eme...
A ce propos je vais essayer de me remettre à la rpc, et si la météo le permet je vais retourner marcher plus souvent, c'est bon pour les muscles, mais aussi pour vider la tête, ça me sera utile pour diminuer les eme...
Bon voilà, drôle de programme. C'est pas hyper évident, parce que j'ai bâclé le parcours alimentaire en voulant perdre vite du poids, me disant qu'il suffisait de suivre le programme pour maigrir, et comme TOUS je comprends mon erreur! Seul le temps permet d'acquérir les automatismes menant à ne alimentation régulée. Mais du coup je ne sais pas trop par où commencer pour retravailler mes lacunes.... On va voir si comme ça j'y arrive...
A bientôt peut-être sur ce fil pour échanger nos expériences!
bonjour Fadinarde
Moi non plus je ne savais plus vraiment comment poursuivre quand j'ai fini le programme, et j'en ai parlé a ma coach pour réorienter mon approche de LC
Peut etre pourrais tu le faire également, ça permet de bien faire le point
bonne journée
Bonjour Fadinarde,
quelle belle expérience tu as vécu avec cette tartelette au citron!! Je n'ai encore jamais vécu de telle expérience, et mes aliments "réconfort" ne me réconfortent plus du tout, je suis un peu dépitée....
Je t'avoue ne pas avoir de réponse à ta question, mais je voulais te féliciter d'arriver à être à l'écoute de tes sensations, car moi, je n'y arrive pas beaucoup...
J'espère que d'autres ici pourront t'apporter des petits bouts de réponses!!
Violette, je ne sais pas depuis combien de temps tu es sur LC... Mais tu sais, même si j'ai été bien connectée cette semaine, rien n'est gagné, je suis en vacances et ça aide pour la zénitude... Ceci dit il ne faut jamais perdre espoir, parce que les plus grands pas se font quand on s'y attend le moins, et parfois juste quand on arrête de penser et qu'on vit.... Merci de ton gentil mot en tout cas, et à bientôt!
Bonjour Fadinarde,
Merci de ton post qui est super et qui retrace exactemenmt ce que je vis.... je grossis alors que je mange peu et que j'écoute mes sensations et fais mes exercices.. j'écrivais ailleurs qeu ça me fout les larmes aux yeux... il me semble que quand même sur la balance le résultat n'est pas le même si on calme sa faim avec des pommes qu'avec des tartelettes au citron.. enrésumé c'est là où j'en suis actuellement dans ma réflexion.... j'ai essayé cette semaine de baser mon alimentation sur ce qui me fait plaisir: résultat plus 600gr. cqfd.
Bon retour en Suisse où il fait moche à pleurer et à bientôt sur LC
Pleinedespoir, c'est bien d'être pleine d'espoir!!! C'est l'essence même de la vie, non? Pensez qu'aujourd'hui est mieux que hier et que demain sera encore mieux qu'aujourd'hui... Pour ça j'ai reçu une belle leçon de vie de ma maman qui continuait à trouver la vie belle et à avoir envie de croire que les miracles pouvaient se produire, même du fond du lit d'hôpital qui a hébergé ses dernières semaines d'agonie...
Step by step on devrait y arriver ;o)
Merci Fadinarde,
Pleinedespoir est un peu un clin d'oeil parce que je suis plutôt assez pessimiste de nature mais avec humour et dérision... je ne crois plus à grand chose sauf aux capacités incroyables de l'humain à trouver en lui des ressources...notamment lors de deuils éprouvants ou d'accidents de la vie. Suis en pensée avec toi par rapport à ta maman et je crois que 3 ans ce n'est pas beaucoup pour parcourir le long chemin du deuil, prends ton temps (si je peux me permettre). Moi je me suis mal entourée lors de la mort de ma mère et j'en ai bcp souffert avec des bobettes qui me disaient de tourner la page deux semaines après le décès ... el elles étaient psy.. en plus bouark! j'ai viré tout ce beau monde lors des décès suivants ( mon père ,ma tante que j'adorais) et ça va bcp mieux...
Biz
Tu as raison, Pleinedespoir, on ne fait pas le deuil d'une maman en 3 ans, je pense que la blessure c'est pour la vie. Mais c'est quand-même suffisant pour que la douleur ne soit plus aussi vive. Et comme tu le dis si bien, c'est incroyable les ressources que l'on peut avoir en nous, mais il faut vivre des épreuves pour s'en rendre compte...
Je te souhaite une douce et agréable continuation! Et à bientôt par-ici!
Je pense que ta théorie est bonne, Courtepatte, mais je ne pense pas qu'elle s'applique à mon cas, dans le sens où je n'ai jamais fait de régime, et que je suis, je pense, relativement régulée depuis toujours. Mais ces dernières années je me suis laissée déborder par les émotions, il faut dire que j'ai eu à gérer le deuil de ma mère morte il y a bientôt 3 ans, suivi 6 semaines plus tard de la rupture avec l'homme qui partageait ma vie. Ça a fait beaucoup à gérer, et je pense avoir fait un joli chemin dans la sagesse et la sérenité de ce côté-là.
Je pesais 57 kilos (pour 1m68) à 20 ans, j'en ai maintenant 32 et je suis entre 60 et 62 kg depuis 6 ou 7 ans, sans rien faire de particulier. Ce qui me fait dire que je suis plutôt régulée, et j'ai une alimentation faite maison, plutôt saine.
C'est vrai qu'il m'arrive de m'énerver de ne pas perdre de poids, parce que je stocke beaucoup dans les fesses et les cuisses, et que cela rend le shopping pantalon infernal. Mais je n'ai pas à me plaindre. Pourtant je me plains! On est tous à la recherche d'un idéal physique... Mais je sais bien que je dois accepter les quelques kilos qui m'indisposent, parce qu'ils font partie de moi.
Avec LC j'ai complétement cessé d'avoir des compulsion sur la bouffe en fin de soirée, ces compulsions qui m'obligeaient à me relever de mon lit pour aller dévaliser le frigo. J'ai aussi compris qu'en mageant un peu moins je n'ai plus de problèmes digestifs. Des petits pas, et pourtant ça change ma vie de ne presque plus souffrirde ce côté-là!
Il faudrait que je recommence à travailler sur mes eme, qui sont un de mes gros problèmes, et que je fasse plus d'exercice physique, parce que tout est plus joli quand c'est ferme!!
Sinon je dois accepter que j'arrive à faire un poids tout à fait convenable malgré quelques eccès, et donc arrêter de creuser le côté émotionnel...
Je pars dans tous les sens il me semble..... désolée!