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Je grossis

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Babachou
Babachou.
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16 avr 2013 à 08h
Bonjour à tout le monde. A mon inscription, je m'étais dit ... Tu ne fais pas la méthode pour perdre du poids (j'ai un poids correct), mais bien pour apprendre à écouter ses sensations alimentaires et ne plus se réfugier dans la boulimie qui me tue petit à petit. Sauf qu'après quelques jours, les mauvaises habitudes ne s'oublient pas (je le sais pourtant) mais je suis monté sur la balance. AU SECOURS .... Mon poids augmente mais si vite .... Moi qui me bat depuis une quinzaine d'année pour ne pas grossir,cette épreuve m'angoisse, me fait paniquer, me paralyse, toutes ces peurs qui remontent ..... Je les ressens, mon cœur s'accélère, je suis crispée, je radote des pensées négatives .... Mais je ne comprend pas pourquoi ces peurs existent. Comment faire, comment ne pas retomber dans le cercle vicieux de la restriction ???? J'ai peur !!!! Merci pour vos conseils vos retours
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22 commentaires

Bonjour Babachou

Je pense qu'il faut vraiment du temps. C'est sûr, c'est déstabilisant, parce qu'n régime restrictif, dans la plupart des cas fonctionne tout de suite, dès les 1ers jours, on pert 1 kg, puis 2 etc ... Mais ensiute, on reprend tous les kg perdus, ça, tu connais !

Là, avec LC, dès les 1ers jours, on ne perd rien du tout, et quelque fois, on grossit.

J'ai commencé le programme il y a presque 1 mois, mais j'avais déjà expérimenté la méthode, plus ou moins, et de différentes façons, mais malgré cela, quelque fois, je me dis : là, je sais que j'ai faim, mais je ne vais PAS manger, en cachette, pour perdre du poids.

Je mange lentement, ça j'y arrive bien (mais d'après d'autres témoignages sur le forum, pour certain, manger lentement, c'est galère !), du coup, je mange beaucoup moins, ça satisfait mes envies de "manger moins pour maigrir à tout prix", et en même temps, je déguste, je me soigne, je me fais du bien et du coup, ça satisfait le côté "j'ai besoin de manger parce que je ne vais pas bien" (ça me nourrit autant physiologiquement que affectivement)

Bon courage et à bientôt smiley

Bonjour à vous !

Je me sens comme Baboucha et c'est angoissant de prendre du poids en commençant, c'est déstabilisant et inquiétant... Je ressens la même chose ça va vite : j'ai pris 2kgs en 8 jours.. et ce après un bon moment où je me sentais stable, je suis à mon plus haut poids, je me sens mal physiquement et psychologiquement...

J'ai commencé LC un we et je me suis dit "tiens et si tu attendais d'avoir faim pour ton p'tit dèj ..", en fait à 14h j'ai craqué toujours pas faim mais envie de mes tartines grillées...

Je n'ai presque jamais faim, la satiété reste mon inconnue et je m'autorise..

Si le "je m'autorise" a eu sur moi un effet euphorisant au début et m'a donné quelques victoires (pas sur le poids, que j'ai déja raconté), là je vois qu'il y a malentendu... J'avais envie de ne plus être au "régime" y compris celui de ma faim, j'avais un désir de manger, j'avais envie de manger à chaque EME et non plus d'utiliser d'autres petits  trucs comme le chewing gum, utilisé aussi pour mon arrête du tabac (sans nicotine).... 

En gros ;-) je sais pourquoi j'ai grossi, sans compter que mon plaisir naturel de rester devant l'ordinateur plutôt que de bouger a été encouragé par le programme LC...

Bon, je me dis maintenant que je vais reprendre la maîtrise de mon "je m'autorise..." dans le respect de ma faim en cherchant le chemin de la satiété...  Ne pas chercher à être trop bonne élève, ne pas passer des heures ici à lire et à comprendre, pour privilégier l'activité "physique" avec pleine conscience.

A suivre...

Bonne route à tous !