LA FAIM....
Bonjour à tous!
Alors voilà....après une phase d'observation et de lecture toute la semaine dernière et une première approche de connaissance avec mon corps vendredi j'ai décidé de me lancer aujourd'hui!
Ma première journée s'est bien passée mais je me pose une question: je n'ai ressenti la faim que ce midi et j'ai mangé en prenant mon temps en essayant de déguster et le bilan est que j'avais la sensation après mon repas d'avoir encore trop mangé....enfin.... du coup je n'ai pas ressenti de faim cet après-midi et ce soir je suis passée à table avec mes hommes et....j'avais pas faim.... j'ai mangé très peu mais sans faim.... ma question: si mon corps ne réclame qu'une seule fois par jour je ne mange qu'une seule fois par jour? je ne fais donc plus le repas du soir avec ma famille? ou alors je m'attable avec eux et je bois un thé ou autre? est-ce que ce manque d'appétit peut être en rapport avec le fait que je n'ai pas beaucoup bougé aujourd'hui car je ne travaillais pas?
Merci pour votre aide!
Jessipuce 
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Bonjour Courtepatte, je suis comme toi, très déçue de ne pas avoir faim, d'ailleurs ceci génère chez moi des EME, comme si je résistais à ce que mon corps me dit. Je vis une grande frustration les (quelques) jours où j'arrive à écouter ma faim, je fais deux petits repas par jour et ça me manque de ne pouvoir manger plus. Comment gères-tu cette frustration?
Bravo pour ton repas de réveillon!
Bonjour Courtepatte, je suis comme toi, très déçue de ne pas avoir faim, d'ailleurs ceci génère chez moi des EME, comme si je résistais à ce que mon corps me dit. Je vis une grande frustration les (quelques) jours où j'arrive à écouter ma faim, je fais deux petits repas par jour et ça me manque de ne pouvoir manger plus. Comment gères-tu cette frustration?
Bravo pour ton repas de réveillon!
Bonjour Jessipuce, et bienvenue !
Il ne faut pas manger sans faim. Pour l'instant cela semble te poser problème, car tu te trouves en décalage avec ta famille. Ne t'inquiète pas, c'est normal au début, car nous avons de mauvaises habitudes (manger sans faim) qui ne se perdent pas en un jour. Petit à petit, tu verras que tu retrouveras un rythme normal, sauf peut-être pour le petit déjeuner que tu ne prendras peut-être plus.
Il est difficle de percevoir d'emblée sa satiété. Et il semble que ce soit longtemps difficile pour certains, dont je fais partie. Donc pas étonnant que tu aies trop mangé à midi, mais tu verras que tu vas faire des progrès. Tu n'en es qu'au début.
En ce qui concerne le dîner, il peut t'être difficile de ne pas t'asseoir à table avec ta famille. Dans ce cas, comme tu y as toi-même pensé, tu peux effectivement prendre un thé si tu n'as pas faim, la faim viendra peut-être un peu plus tard dans la soirée, et alors tu mangeras, ou elle ne viendra pas, et ce sera pour le lendemain.
Il se peut que le travail "t'ouvre l'appétit" mais il y en a d'autres à qui ça le coupe. Chacun réagit à sa façon. Il n'y a pas de règles. C'est tout l'intérêt de LC, apprendre à être à l'écoute de son corps, de ses sensations, de sa faim, de sa satiété, de ses émotions.
Bon parcours avec nous !
c'est quoi cette frustration?
la sensation d'être "privée"
le manque d'une sensation physique agréable?
le manque d'un moment convivial?
tu es frustrée de quoi?