retour ou échec ?
Inscrite sur linecoaching pendant environ1 an je suis passée de 72kg à 65.5kg
J'étais contente, convaincue que j'en resterai là.
Mon programme a pris fin en août et hélas, insidieusement le poids remonte. Aujourd'hui j'en suis à 69kg.
Volià pourquoi je me suis ré-inscrite c ematin. J'ai du mal à comprendre cette re-prise de poids..... je pensais avoir bien intégré la méthode même si il y eu des moments où, je le reconnais, j'ai ignoré mes sensations de satiété, dans l'ensemble j'arrive à manger si j'ai faim et à m'arrêter lorsque celle-ci disparait.
Alors où ai-je bugué?
Je refais donc une nouvelle tentative mais un peu découragée car je pensais avoir trouvé avec Linecoaching La Solution à mon problème de poids.
Y-en-a-t-il d'autre parmi vous qui ont cette expérience? Des trucs à me suggérer ?
Bonne journée à tous,
Rosiale
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ah là là les questionnements
j'ai moi-même mon métabolisme qui a fortement baissé ces dernières années alors qu'a priori j'ai quand même augmenté mon activité physique
il y a l'âge, je n'ai pourtant que 41 ans, mais je sais qu'il y a une période où le métabolisme chute
enfin normalement en suivant ses sensations cela ne pose pas de problème, mais ça complique un peu l'histoire quand on est mangeur émotionnel
si la reprise s'est accélérée pendant ton programme contre l'insomnie, cela serait en effet intéressant de relier les deux pour comprendre comment l'un peut jouer sur l'autre
en effet j'espère que le Dr pourra t'apporter une réponse
je n'ai pas compris ce qui a changé entre ta perte de poids et ensuite cette reprise
tu as continué comme avant et tu as repris?
ou bien tu as eu des chocs, des contrariétés?
j'ai relu ton premier message et tu dis que c'est insidieusement
cela fait penser au fait que l'on puisse manger juste un petit peu trop à chaque repas, mais apparemment tu dis que tu t'arrêtes à satéité
de mon côté j'ai remarqué que la vrai satiété, c'est garder une "mini-place" qui s'efface ensuite au bout de 10 min
est-ce que c'est comme ça que tu la ressens?
au niveau médical, où en es -tu? certains troubles peuvent jouer là-dessus
Merci Isabelle,
Oui, il y a eu des contrariétés, des stress, mais ni plus ni moins qu'auparavant, la vie quoi! C'est pour cela que je ne comprends pas cette reprise. J'avais l'impression très curieuse d'en être totalement spectatrice de ne pouvoir l'endiguer!
Alors je ne vois que 2 raisons soit celle dont j'ai déjà parlé: mon vieux corps (bientôt 70 même si je ne les fais pas me dit-on, ma tête d'ailleurs n'a pas cet âge!
) détraqué par des années de régimes, de culpabilité, de restrictions se rebiffe et s'imagine en période de disette donc recommence à stocker ou comme tu dis je mange au delà de ma satiété.
Malgré le temps passé sur LC peut-être que je ne reconnais toujours pas vraiment la satiété ou que j'oublie d'y prêter attention.
Comme j'ai également dit la reprise s'est accélérée, pendant ma thérapie sur Thérasomnia. Est-ce lié? Mes insomnies n'ont pas disparues, je me fais une raison, mais elles ont diminué et ne sont plus sources d'angoisse.
Avec un meilleur sommeil le poids va-t-il repartir à la baisse?
Mais je crois que je dois refaire consciencieusement les étapes de la faim et de la satiété.
Bref, je suis en plein questionnement. Mes 6 mois d'abonnement arrivent à expiration mais je vais m'accrocher et continuer encore sur LC, en espérant que .........
J'ai renvoyé la question du métabolisme au dr Zermatti pour le chat de cette semaine, j'attends sa réponse.
En tous cas ça fait du bien de voir que j'ai du soutien, merci.
Je reviens sur le fil car je ressens une grande déception.
Impossible de juguler la reprise de poids, Je suis presque revenue au poids de ma 1ère inscription il y aura bientôt 2 ans!
C'est un véritable échec pour moi. Je me dis que finalement je n'ai pas plus de résultat avec la méthode LC que je n'en avais avec les régimes restrictifs.
J'avais bien contacté le dr Apfeldorfer lors d'un chat, mais la réponse que j'ai reçue était du style: vous n'êtes pas à l'écoute de vos sensations ce qui ne m'a guère aidé.
Je n'ai pas l'impression de manger au delà de ma faim, alors je réitère ma question, en écoutant mes sensations je mange moins, mon corps s'est-il habitué à moins de nourriture et donc recommence à stocker comme avec un régime alimentaire?
Je me demande si je comprends bien la méthode, si j'effectue bien les différentes étapes etc.... j'ai pourtant suivi la méthode avec une coach,
Parallèlement depuis Mars je fais le programme Thérasomnia pour mes insomnies et je termine ma dernière semaine, Peut-être cela a-t-il aussi joué? La privation de sommeil a été difficile ainsi que le manque d'énergie.
Je vais persévérer encore un peu avec LC mais je suis désespérée....
J'ai recommencé un carnet de la faim et des excès alimentaire, je fais de la RPC tous les soirs dans le cadre de mon programme Thérasomnia, je vais essayer d'ajouter une séance dans la journée.
Je me demande aussi si le soutien d'une nutritionniste du GROS me serait utile.
Bref, je me pose plein de questions et doute fortement de moi, j'étais si heureuse d'avoir perdu 7 kg, je n'en demandais pas plus, même si j'étais encore, médicalement parlant, toujours en surpoids, je me sentais tellement mieux dans mon corps.
Si quelqu'un a vécu une situation similaire j'apprécierais de pouvoir en discuter, savoir comment résoudre cette situation car là je suis vraiment désespérée!
Merci d'avoir pris le temps de lire ces lignes.
Roselyne
Oui et je ne désespère pas... Un comportement alimentaire ne peut pas se modifier en quelques jours... 
Pour la faim, il m'aura fallu près de 6 mois. Il faut de la constance pour que de nouveaux réflexes s'installent...
Pour moi la satiété reste la sensation la plus difficile à ressentir et à accepter de respecter. J'espère que cela devriendra une attitude naturelle, un jour...
Mais bon, je disais la même chose il y a seulement quelques mois quant à la faim que je ne ressentais plus depuis plusieurs années. Grâce à LC, j'ai retrouvé mes sensations de faim et je respecte ma faim... le plus souvent, sans avoir à y penser.
Pour moi aussi chris212, mais ton expérience pour la faim prouve qu'il y a de l'espoir, et ça c'est plutôt encourageant !
est-ce que tu as beaucoup d'EME Rosiale? quel est ton rapport avec la faim? et la satiété?