retour ou échec ?
Inscrite sur linecoaching pendant environ1 an je suis passée de 72kg à 65.5kg
J'étais contente, convaincue que j'en resterai là.
Mon programme a pris fin en août et hélas, insidieusement le poids remonte. Aujourd'hui j'en suis à 69kg.
Volià pourquoi je me suis ré-inscrite c ematin. J'ai du mal à comprendre cette re-prise de poids..... je pensais avoir bien intégré la méthode même si il y eu des moments où, je le reconnais, j'ai ignoré mes sensations de satiété, dans l'ensemble j'arrive à manger si j'ai faim et à m'arrêter lorsque celle-ci disparait.
Alors où ai-je bugué?
Je refais donc une nouvelle tentative mais un peu découragée car je pensais avoir trouvé avec Linecoaching La Solution à mon problème de poids.
Y-en-a-t-il d'autre parmi vous qui ont cette expérience? Des trucs à me suggérer ?
Bonne journée à tous,
Rosiale
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C'est bizarre parce que moi j'ai des périodes pendant lesquelles je perds du poids et d'autres pendant lesquelles j'en reprends et rien n'a sensiblement changé...
Je sais que je perds du poids quand j'arrive à m'écouter mais je ne parviens pas encore à savoir précisément pourquoi j'arrive ou pas à écouter mon corps.
Bonjour FRED73,
Peut-être est-ce une question d'humeur et d'émotions : plus ou moins de fatigue, des contrariétés... Je sais que ça joue pour moi. Depuis le début du programme, je me sens bien globalement, mais j'ai tout de même compulsé, tout simplement parce que je me suis retrouvée seule à la maison en soirée et que je n'ai pas su écouter mes sensations, ni accueillir ce moment de solitude. Je suppose que parfois, les moments de "flottement" ne tiennent pas à grand chose...
Bonne journée à toi.
Merci pour ta réponse minifouine mais pour moi il s'agit plutôt de période plus ou moins longues pendant lesquelles je parviens à m'écouter et d'autres pendant lesquelles c'est comme si je n'avais pas le courage. Je crois que j'utilise toujours le contrôle c'est pour cela que ce n'est pas constant.
Je ne comprends pas bien. On exercerait aussi un contrôle de par le fait de manger lorsque on a faim et de s'arrêter à satiété ? N'est-ce donc pas une question de lâcher prise, ou autre mais je ne vois pas...
[quote=minifouine]
Je ne comprends pas bien. On exercerait aussi un contrôle de par le fait de manger lorsque on a faim et de s'arrêter à satiété ? N'est-ce donc pas une question de lâcher prise, ou autre mais je ne vois pas...
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certaines personnes (mais heureusement pas toutes!) peuvent exercer un contrôle, surtout dans la satiété
mais en effet, cela n'est pas le but....
c'est même un problème en général
car dans ce cas, ce contrôle peut lacher à tout moment et partir dans l'autre sens
et surtout, tant que c'est dans le contrôle, cela n'est pas durable
mais tu as bien raison, l'idée ici, c'est de pouvoir le vivre non pas sous contrôle, mais de retrouver ce rapport simple, naturel, et presque automatisé d'un comportement alimentaire basé sur les sensations
Ne manger que lorsque l'on a faim et s'arrêter exactement quand on a plus faim peut se faire par le contrôle. En effet, on peut décider par la volonté de ne manger que lorsque l'on a faim et pas avant. On peut aussi par le contrôle, s'arrêter de manger alors que l'on n'a plus faim
Alors comment faire pour être dans le lâcher prise ? 
Il faut écouter ses sensations alimentaires et son corps. Ne pas se dire "je dois manger ou je dois m' arrêter de manger" mais mon corps me réclame à manger ou mon corps n'a plus envie de manger. Écoute du corps et non plus écoute de la tête qui décide de ce qu'il faudrait faire ou ne pas faire pour maigrir.
bonjour rosiale,
ce qui est surtout étonnant c'est que tu n'aies aucune piste pour cette reprise de poids
est-ce que quelque chose a changé dans ta vie?
est-ce que tu as du faire face à quelque chose de spécial
pour ma part j'avais repris du poids en faisant une activité professionnelle où je n'étais pas indépendante
rien que ça, dépendre de gens (incompétents) avait suffit à me faire reprendre du poids, comme toi, insidieusement, car je mangeais juste un petit peu plus sans vraiment m'en rendre compte, mais pour me "calmer" de la rage que ça me mettait d'avoir de tels freins dans un travail
je ne doute pas que tu aies bien intégré la méthode, et d'ailleurs c'est super, mais il y a peut-être des choses qui te travaillent, des émotions notamment, et manger un peu plus est parfois un moyen de se calmer
en tous cas j'espère que tu en sauras plus après l'entretien
cela est souvent arrivé que des personnes aient bien intégré l'aspect alimentaire de Linecoaching, mais ensuite doivent revenir pour travailler plus l'aspect émotionnel, car bien que n'était pas spécialement des mangeurs "émotionnels", la vie se frotte à eux de façon plus intense....