Le salon de thé, taverne, pub ... là où l'on cause
Voilà j'aimerais bien avoir un espace ici où on peut parler de tout et de rien, et pas seulement de LC d'ailleurs. Est-ce que ça vous dit ? Si oui, la porte est ouverte.
Je me présente, Marie, 37 ans, mariée 2 enfants. 79 kilos pour 1 m 69, donc une bonne quinzaine "à perdre" selon moi. J'ai été très longtemps stable à 65 kilos.
Aujourd'hui programme : réussir à occuper mes princesses, de 5 et 8 ans ! C'est tout un challenge avec le temps pourri qu'on a (je suis en région Centre).
Je vais me faire un café, ben oui salon de thé mais café quand même ! :o)
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Je pëux me joindre à vous? j'aime bien papoter et je remplis mon blog et fais tous les trucs recommandés et parfois l'impression de tourner en rond ou que ca tourne à l'obsession.....
coucou,
grosse matinée de travail là c'est détente après je retourne à la ferme de mon amie, pour les produits laitiers je les avaient diminués à cause de maux de tête et c'est passé comme par enchantement j'ai repris en douceur et maintenant ça va mieux, mais les supprimer totalement ça m'est aussi impossible! c'est trop bon!! ça et les fruits j'en ferai mes repas chaque jour
je continue bravement à remplir mon carnet de faim et j'avoue que ça me fais prendre conscience de beaucoup de choses mais j'arrive pas trop à sauter des repas même si j'ai pas très faim quand mon mari est avec moi je l'accompagne même si je prend peu de chose mais c'est dur comme exercise en compagnie
comment y arrivez vous ?
l'important dans cette méthode, pour moi, c'est d'avoir déculpabilisé des aliments , ne plus avoir de tabous ça c'est vraiment bien , ne pas diaboliser certains aliments sous pretexte de ceçi ou cela
avoir la paix !!! ça n'a pas de prix
bon am
bonjour à vous,
pas facile ces 4 jours je suis "de garde" ma copine allemende qui a une ferme est partie dans sa famille et je m'occupe de la ferme j'aime bien mais en même temps je ne suis pas chez moi et ça j'aime pas! même si la ferme est grande et ancienne ce n'est mon chez moi petit et mal commode parce que mobile home c'set pas terrible, mais mes affaires y sont, enfin le pricipal donc je redescend pour avoir mon ordi et mon jardin et mes poules à moi et mes toutous!!!
questions nourriture c'est dur aussi parce que stressée je ne fais plus attention à mes sensations et le we avec mon mari je mange un peu même si je n'ai pas faim
j'ai déjà jeuné aussi mais il y a longtemps et comme dit la copine la peur d'avoir faim disparait vraiment et on se rend compte qu'on a pas de malaises ni tremblements ni rien du tout sauf une joie et une légèreté inconnue jusque là, mais c'est pas facile en famille ! et puis ensuite il faut reprendre doucement l'alimentation normale
Lililouise je vois que donne dans le bio toi aussi et à te lire je crois que nous pourrions partager la cuisine sans souci,
je vais me reposer un peu "chez moi" parce que j'ai très mal dormi de changer de maison et de lit , le dos en compote et sciatique ce matin aïe..... quelques mouvements de yoga on remis tout en place mais j'ai envie de me reposer un peu ici avant de remonter à la ferme
grosses bises
Hu Hu, moi aussi je jongle avec les status... et je reçois un mail à chaque fois ;).
Hémi, prends le temps de flâner aussi. 10h30, rien fichu, un dimanche matin, je ne vois pas le problème, accorde-toi ce droit!
Moi j'ai été malade hier, grosse fièvre, rhume, donc aujourd'hui je suis toute flappie ;), sans énergie, une larve... Ce n'est pas aujourd'hui que je vais entreprendre les grands travaux de ménage qui m'attendent, ha ha ha!
Syl (Badwitch), suis contente pour ton poids qui baisse, mais zut pour le cholestérol. Un truc qui est assez radical pour faire baisser le taux de cholestérol, c'est de limiter (voire arrêter complètement) les produits laitiers. Evidemment, il ne faut pas tomber en restriction. Chez moi c'est arrivé un peu par hasard, car j'avais dû pratiquer un régime d'évicition des produits laitiers à un certain moment de ma vie. Et ça m'a permis de me rendre compte que je n'aimais pas vraiment le fromage, les yahourts, etc. Je n'en consomme que très rarement. Quoi qu'il en soit, ce n'est pas seulement mon expérience personnelle, mais une expérience faite par plusieurs personnes autour de moi, diminuer sensiblement les produits laitiers aide à faire baisser le taux de cholestérol.
Bonne journée à tous!
[quote=MiMax]
Syl (Badwitch), suis contente pour ton poids qui baisse, mais zut pour le cholestérol. Un truc qui est assez radical pour faire baisser le taux de cholestérol, c'est de limiter (voire arrêter complètement) les produits laitiers. Evidemment, il ne faut pas tomber en restriction. Chez moi c'est arrivé un peu par hasard, car j'avais dû pratiquer un régime d'évicition des produits laitiers à un certain moment de ma vie. Et ça m'a permis de me rendre compte que je n'aimais pas vraiment le fromage, les yahourts, etc. Je n'en consomme que très rarement. Quoi qu'il en soit, ce n'est pas seulement mon expérience personnelle, mais une expérience faite par plusieurs personnes autour de moi, diminuer sensiblement les produits laitiers aide à faire baisser le taux de cholestérol.
Bonne journée à tous!
[/quote]
Bonjour, Bonjour,
Han tu veux me tuer ou quoi ??? ne plus manger de produits laitiers... impossible pour ma part ! Puis j'ai besoin de calcium dans mes gros os à mon âge ! :)
Déjà que la doc me dit d'arrêter la charcuterie, moi qui n'en mange jamais...
hihihi
Bonne journée à toutes !
Mimax oh t'inquiète je me relaxe, mais levée à 8 heures (merci les filles .... !!!) j'ai bullé pendant 2 h 1/2 alors que déjà hier j'avais rien fait de spécial. Ca me culpabilise quan dje vois la moooontagne de linge à repasser.
Lizz, moi c'est pareil je ne me pèse presque plus je le vois à mes jeans ça ne trompe pas ! ce matin seulement je suis remontée sur la balance après 1 mois de méthode A er Z et j'ai vu que je pesais 2 kilos de moins ça m'a fait plaisir mais je ne vais pas y retourner pour autant demain!!! ce que je trouve pas facile c'est quand on est invitée, qu'on a pas faim et que pour ne pas déplaire aux amies bien sur on mange quand même
mais après je suis mal parce que je m'applique depuis ce début de méthode à suivre ma faim, j'y arrive pas toujours bien sur, quelques fois c'est la gourmandise qui gagne.
pour être dans un groupe j'ai demandé aussi mais on m'a répondu que cela se farait donc ???
sinon je suis contente d'être ton amie je suis aussi une "vieille" de 70 ans mais ça ne ce voit pas (lol) 
je suis très active travaille comme aide ménagére pour améliorer la retraite et fais pas mal de gym et sport et même de la zumba!!! c'est pour dire, y'a pas d'âge qui compte si la santé ne fait pas des siennes
j'ai cette chance
et j'en profite parce que je ne sais pas ce que demain sera ? tout arrive si vite.
pour Lililouise je voulais dire qu'on a pas à avoir honte de son âge ôn ne choisi pas sa date de naissance!!!! et en + il n'y a pas de gloire à avoir d'être à 30 ans ou à 80! cela ne dépend pas de nous mais rester en forme , si on le peux, c'est déjà ça sans tomber dans le jeunisme à tout prix parce que je trouve ça aussi ridicule on a l'âge qu'on a et voilà , on fait au mieux avec et je trouve encourageant quand je rencontre des personnes + âgées qui ont une démarche comme toi
j'en ai dans mes "clientes" de 85 ans avec un dynamisme qui en étonnerait beaucoup de + jeunes et un esprit ouvert au monde c'est ça l'exemple à suivre, enfin je trouve
je vous embrasse jeunes et" vieilles "et suis contente d'être avec vous
Lizz,
moi je me pèse. C'est pathologique. Je ne peux tout simplement pas faire autrement. Même si au fond le seul repère qui compte pour moi est le cran de ma ceinture, je ne peux pas m'empêcher de monter sur la balance tous les matins. Et je fais ma courbe de poids sur LC. Pour limiter les "variations saisonnières", je ne prends en compte que le poids du mardi. Parce qu'il n'est pas très simple pour moi de me focaliser sur mes sensations le week-end et que le lundi, je suis plus "livrée à moi-même", donc plus libre de décaler mes horaires, de manger n'importe quoi n'importe quand. Malgré tout, je suis moins focalisée sur mon poids et sur le moindre gramme gagné ou perdu. Je sais qu'en gros j'ai perdu 4 kilos depuis que j'ai commencé (que ma balance dise 4,1 /4,5 ou 4,7 importe peu) et que le chemin est encore long.
c'est normal d'avoir peur, d'avoir des doutes. Après tout, on balance aux orties tout ce qu'on a appris et tout ce qu'on a "toujours" fait. C'est pour ça qu'il faut du temps et que tout est très progressif. Si tu étais en très forte restriction cognitive, tu ne peux pas tout lâcher d'un coup ou alors tu t'exposes à une prise de poids importante dans le court terme. Z&A disent que dans ce cas, la fin du contrôle doit être progressif, il faut avancer pas à pas. en fait, on se découvre des peurs en arrivant ici. Je me suis rendue compte en arrivant à l'étape de la faim, que j'avais très peur d'avoir faim. Alors que je pensais que ce ne serait pas un problème. La grande faim me terrifiait. L'expérimenter m'a oté un poids énorme. J'ai même basculé dans le jeûne sans m'en rendre compte. Et j'ai vu que je pouvais tout à fait continuer mes tâches quotidiennes; contrairement à ce que je pensais, je n'ai pas eu de tremblements, de crise d'hypoglycémie, je ne suis pas tombée dans les pommes. Ma faim a purement et simplement disparu, laissant la place à une sorte de jubilation. J'avais l'impression de pouvoir tenir des siècles comme ça. En fait mon problème est plutôt d'éprouver des sensations fines, mesurées.
Eléo,
j'avoue que ta pêche me fait rêver. Cet optimisme, ce dynamisme, ça force l'admiration.
Badwitch,
bon concert! Avec le soleil, ça devrait être pas mal! Et puis bientôt plus besoin de médocs et ça c'est cool!!
Hémi
tu nous raconteras ta deuxième semaine? En tout cas, c'est super que la première ait été sympa!
Il fait beau en Bretagne, et ça, ça se fête! Dommage que mon homme soit parti en vadrouille tout le week-end du côté des Landes.... (En tout cas, il a eu de la pluie toute la matinée! Bien fait, moi je dis!
)
Bon c'est pas tout ça, mais j'ai quand même 6 paquets de copies à faire ce week-end, va falloir s'y coller!
Merci les filles, pour toutes ces réponses, vous êtes supers!
j'suis vraiment contente d'avoir choisi cette méthode, j'ai frappé à la bonne porte!
Lyphaé moi aussi je pensais qu'après autant de régime je connaissais mon poids et par rapport à mes fringues mais j'ai eu des bonnes et des mauvaises surprises depuis le début de "mon parcours Zermati" parfois je me sentais plus légère, les fringues lâchaient et rien sur la balance!
et parfois j'ai vu des montées en pensant que je stabilisais bien et que j'étais plutot contente de moi..... je me suis pesée qu'en début de semaine mais je me sens lourde et pour moi, comme j'étais déjà au niveau du poids maxi envisageable (dans ma tête) ça me fait flipper
la balance a toujours été un souci.
Lorsque j'ai commencé à perdre du poids avec la méthode, j'étais dans l'idée que j'étais retombée dans la restriction cognitive et je sais pas où est la limite entre restriction et respect de ses sensations..... ça vous fait ça aussi?
En fait, j'ai des doutes, des peurs, qui persistent...... peur de pas être capable de respecter mes sensations, peur que mes sensations me "mentent", peur de grossir..... même si je suis pas "pressée" de mincir, je ne veux pas grossir.....
Hemipresente Pour le groupe "chat" je savais pas que c'était automatique, j'pensais qu'on choisissait un groupe, donc je vais patienter, aucun souci....
C'est vrai aussi que d'avoir beaucoup d'outils, le forum, le blog, les carnets à remplir, j'avoue que ça occupe pas mal et ça évite les dérapages......
y a du positif dans cette première semaine de LC......
Badwitch je suis dans le 76, près de lillebonne.....
Bon après midi les filles, je vous retrouve ce soir.....;) au plaisir de vous lire
Lumiera,
tu as commencé en gros depuis 1 mois. Ce n'est pas énorme.Les choses vont parfois assez lentement. Z&A semblent penser qu'il faut au moins 3 mois pour amorcer un changement. Tout dépend aussi de ton comportement alimentaire avant. par exemple, si tu sors d'un régime, le fait de recommencer à manger de façon moins restreinte peut même te faire grossir. Si tu as peu de poids à perdre, ce sera j'imagine plus lent.
Dans mon cas, les 10 premiers jours, j'ai rempli le carnet d'observation et rien n'a bougé. Et puis les choses ont bougé très lentement. Je crois qu'il faut que les habitudes se mettent en place. Et ça ne se fait pas non plus sans rechute. En tout cas dans mon cas. Je crois que j'ai vraiment progressé avec les étapes de dégustation et de découvertes de la faim. Les "rechutes" ralentissent évidemment ma perte de poids et ça m'effraie de rester bien plus haut que ce que je voudrais. Mais je me suis donnée 6 mois. C'est une décision murement réflechie et prise librement, en toute indépendance. Mon homme ne m'a jamais parlé de mon poids (si ce n'est pour essayer de me rassurer.), son soutien est discret et c'est exactement ce qui me convient. Mon médecin ne m'a jamais demandé de maigrir, ne m'a jamais culpabilisé, je n'ai pas de problème de santé particulier. Bref, cette décision n'appartient qu'à moi, et je crois que ça joue dans sa perennité. J'ai donc décidé de me donner le temps de changer, de m'y tenir 6 mois et de faire le vrai bilan à ce moment-là. C'est une éternité, mais ça fait plus de 20 ans que je fais des régimes et que je grossis. Ca vaut bien 6 mois de tatonnements. Je vois se rapprocher la limite basse de l'obésité. Lentement, certes. Très lentement même. Mais l'évolution générale est là. Si elle continue au même rythme, je ne serais pas mince à Noël, mais je ne serais déjà plus obèse et ce sera déjà une première victoire.
Non, une deuxième victoire en fait. La première, c'est de réussir à ne pas finir mes plats, c'est de me demander de plus en plus souvent si j'ai faim, de manger des gateaux plusieurs fois par semaine et de maigrir quand même. Pas beaucoup mais quand même.
Allez, haut les coeurs, les minettes! Petit à petit, l'oiseau fait son nid....