Le salon de thé, taverne, pub ... là où l'on cause
Voilà j'aimerais bien avoir un espace ici où on peut parler de tout et de rien, et pas seulement de LC d'ailleurs. Est-ce que ça vous dit ? Si oui, la porte est ouverte.
Je me présente, Marie, 37 ans, mariée 2 enfants. 79 kilos pour 1 m 69, donc une bonne quinzaine "à perdre" selon moi. J'ai été très longtemps stable à 65 kilos.
Aujourd'hui programme : réussir à occuper mes princesses, de 5 et 8 ans ! C'est tout un challenge avec le temps pourri qu'on a (je suis en région Centre).
Je vais me faire un café, ben oui salon de thé mais café quand même ! :o)
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pour moi il semble que ça avance côté faim et gestion des repas même avec mon mari j'arrive à me passer de manger si je n'ai pas faim c'est un gros progrés parce que je ne craint plus ses remarques je gére et si ja'i faim plus tard je mange juste ce que j'ai envi ça c'est bien sans chercher à savoir si c'est "bon diététiquement" où non de toute façon j'ai rien de bien mauvais à la maison c'est déjà ça! et puis les biscuits et tout ça ne me font plus vraiment envi depuis que j'ai compris la liberté d'en manger si je veux , c'est vite le dégout ça je n'en reviens pas! parce que avant quand il y avait l'interdit et bien j'en aurai avalé un paquet + du chocolat c'est bizarre comme sensation cette liberté qui s'installe sans le faire exprés
en fait c'est un rééquilibrge normal
ça me plait bien
bonne journée à +
salut tous le monde,
Vous acceptée une petite nouvelle dans votre salon de thé ( enfin petite nouvelle ce la un peu plus d'un mois que j'ai commencé la méthode).
Vous êtes encore motivés pour faire les exercices de sport car j'ai décrochée totalement . Je me force à aller au travail à pied 20 min de marche.
Bref en ce moment vraiment petit moral, je n'arive plus à me reconnaitre.
Heureusement pour le moment je ne me venge pas sur la bouffe, on va bien voir si ca continue.
Enfin bon demain sera un autre jour...........
Lamorge
Lamorge le sport le truc c'est de trouver ce qui te plait assez sans trop te forcer et que tu peux intégrer comme une habitude sur le très long terme (la vie?). perso je fais de l'aquagym, un peu de marche rapide en forêt, je prend un maximum les escaliers et pour les jours "maison" il me reste les exercices linecoaching. Il parait qu'il faut 21 jours de suite faire une activité poru que cela se transforme en habitude de vie....j'ai inétgré ces différentes activités au fil du temps sur 2 ans disons et maintenant si je ne les fais pas ca me manque. Dailleurs là pas de piscine depuis mercredi passé ca me démange grave d'aller faire plouf faut que je patiente pas le temps ces jours.
Pour ma part je suis un peu bloquée dans le programme. je dois manger pour me réconforter quand il y a lieu et tout noter à ce sujet. Malheureusement (non heureusement plutôt) aucune envie ou besoin de me réconforter avec des aliments ces jours. je vais envoyer un mail à ma coach.
Bonjour, Bonjour,
Tout le monde va bien et linecoache comme il faut ?
Moi j'avoue lâcher du lest concernant les RPC et compagnie (je la fais en trainant la patte la RPC de la faim)... j'arrive pas à m'y mettre et je n'y pense jamais au moment de la faim (héhé c'est mon cerveau qui endort l'info je crois)
mais coté faim, je tente tjr de gérer et je continue les exercices physiques.
très bonne journée à toutes !
coucou toutes
j'ai été en panne d'internet alors j'avais du retard dans mes lectures!
pour ce qui est de boire un thé au Québec c'est avec plaisir d'autant que j'ai une fille qui vit à Sherbrooke! depuis 16 ans maintenant et une petite de 15 ans et un petit de 13 ils sont passés cet été en Feance mais les voyages sont chers! nous y sommes déjà allé aussi c'est vraiment un beau pays on est allé jusqu'en Gaspésie j'ai beaucoup aimé
pour mon dos ça va mieux , je me suis beaucoup reposé hier et aujourd'hui et mon médecin m'a donné des médocs "dégueux" mais qui semble efficaces
il n'y a pas d'accuponteur par ici et faire 50 bornes pour y aller je ne me sentais pas le courage, mais c'est sur je préfère que me prendre des cochonneries de médocs
je bois beaucoup d'eau pour éliminer
déjà moins soffrir c'est énorme
à + grosses bises
Bonjour, Bonjour !
Alors tout le monde a du soleil sur le museau en ce moment ?
allez on en profite !!! avant que ça cesse !
Hauts coeurs, on ressort les fringues d'été et on mitonne des bons petits plats au barbecue !
Miam...
Bon apm et bon week-end surtout !
Ca sent le week end en vadrouille par ici, profitez en bien, moi je passe pendant ma pause, je travaille aujourd'hui.
Alors là moi je suis au earl grey mais j'ai aussi du lapsang souchang jâdôooooore sinon un petit tchaï au lait?
Je suis en congé, avec mes horaires décalés j'ai aussi une vie sociale brinquebalante. Donc là journée seule, un peu de net, les courses, un pue de rangements et piscine pour dissoudre le tout dans le chlore. Demain je travaille.
Je compatis pour l'arrivée de ta famille, personnellement ca fait des années que ma belle mère ne veut plus me voir, elle attend que son fils divorce de moi notre couple est parait il voué à l'échec c'est dire l'ambiance. Ouf mon chéri et moi on s'aime il va falloir qu'elle attende encore longtemps.
Echange belle-mère contre autre modèle..............
Il n'y a pas quelqu'un qui aurait envie d'un thé bien aromatique à Montréal, Qc? Ces jours-ci, c'est dur, et toutes mes amies, elles ne parlent que de régime et de bébés... Avec ma belle mère qui arrive demain, j'aurais bien besoin d'un petit espace de calme pour jaser de liberté, de voyages, de n'importe quoi de léger... Je vous invite ;-)
[quote=lumiera]
Bonsoir : ) à toutes et bienvenue à toi Tassanne : )
Juste un petit signe pour dire que le coach a répondu à mes questions et j’y vois plus clair ! !
J’ai enfin compris ce qui est obligatoire et ce qui est facultatif et je m’y retrouve mieux dans toutes les rubriques et onglets et que sais-je encore - lol lol
Mon plus grand problème est de gérer la fatigue et le repas du soir.
Pour mieux gérer ce problème voici ce que j’ai mis en place depuis 3 jours.
Je prévois mon repas du soir la veille ou tôt dans la soirée afin de ne pas attendre et me jeter sur n’importe quoi.
Je fais maintenant un potage de légumes un peu épais et je savoure ce grand bol , ce qui calme ma faim et mon coup de barre du soir.
Puis, je prends un petit complément (jambon, surimi avec un peu de pain complet maison etc ….) et un yaourt de soja au chocolat – trop bon.
Bref : je trouve tout cela à mon goût et j’ai l’impression d’avoir bien mangé et ma faim est calmée et moi aussi : ) ….
Mais cette disposition va t-elle tenir ?
Pour le thé, je bois +++++ du thé vert avec de la menthe fraîche, toute la journée ou presque – jusqu’à 15h environ .
Je prépare le matin, un ou deux thermos de 1 litre, selon que je vais ou non, au travail ( mon thermos fait partie de mon panier que j’emporte).
Bref , je papote , je papote mais mon idée de potage va t’elle vous inspirer : c’est surtout cela que je voulais vous souffler si ça peut aider : )
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Bonjour Lumiera,
L'idéal est que tu manges pour ton coup de barre que des choses qui te font VRAIMENT plaisir, c'est ce qui me fait réagir en voyant ton menu du soir... Soupe, jambon, surimi... tu vas diner comme cela tous les soirs ?
Y'a rien qui ne te fait plus (plusss) envie ? Je comprend que tu puisses aimer ces aliments, mais la diversité pour le plaisir est importante aussi ! :)
Ne vas-tu pas te lasser ? et justement t'ennuyer de ce repas ?
Perso, manger toujours la meme chose me mine, je mange de tout, tout le temps, la diversité et le choix, ça va avec le plaisir tout ça !
Autre point : pourquoi dois-tu attendre pour diner ?
Mange quand tu as faim, ne te laisse pas dépasser par la faim pour ensuite risquer le grand nimporte quoi.
Je ne sais pas où tu es en de la méthode, mais voilà ce qui m'a intrigué dans ton post.
Bon courage et garde à l'esprit qu'il faut te faire plaisir ! :)
Très bonne journée