Le salon de thé, taverne, pub ... là où l'on cause
Voilà j'aimerais bien avoir un espace ici où on peut parler de tout et de rien, et pas seulement de LC d'ailleurs. Est-ce que ça vous dit ? Si oui, la porte est ouverte.
Je me présente, Marie, 37 ans, mariée 2 enfants. 79 kilos pour 1 m 69, donc une bonne quinzaine "à perdre" selon moi. J'ai été très longtemps stable à 65 kilos.
Aujourd'hui programme : réussir à occuper mes princesses, de 5 et 8 ans ! C'est tout un challenge avec le temps pourri qu'on a (je suis en région Centre).
Je vais me faire un café, ben oui salon de thé mais café quand même ! :o)
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
oui je suis bien ok! il faut avoir un truc dans son sac au cas ou et puis c'est toujours rassurant "notre bibi" est bien là
moi en ce moment je ne mange pas grand chose parce que avec les médocs pour la sciatique ça m'a complètement déglingé l'estomac ! et comme en plus il y a des séances de dentistes...... ça aide pour perdre du poids! mais c'est pas très drôle quand même cette sensation dans le corps de malaise permanent
je vois que chacune à ses petits trucs c'est bien interessant parce que comme ça c'est libre et pas de profil unique ni rien d'imposer! c'est le grand truc de cette méthode qui me plait chacun à son rythme et pas de "gourou!" ça repose des autres régimes culpabilisants à outrances et intenables du moins pour une indépendante comme moi
je ne bosse pas cet am il fait encore trop chaud ici 30 degrès mais il va faire meilleur je pense d'ici vendredi! je n'en peu plus de cette chaleur permanente et surtout de cette sécheresse!
je vous embrasse bien toutes et bonjour aux "petits" nouvelles c'est une joie
Bonsoir à toutes : ) ,
Ce que j’ai voulu dire Badwitch et je t’accorde que je me suis mal exprimée, est qu’il me faut quelque chose de sain et prêt lorsque je rentre fatiguée le soir, car je mange assurément par compulsion (même si j’ai mangé à 16h une pomme et un yaourt).
Alors si suis bien d’accord avec le fait de devoir apprendre à gérer ces compulsions (ce qui n’est pas encore gagné), je limite les dégâts en ayant le potage un peu épais que j’aime et qui me fait du bien et m’évite de me jeter sur n’importe quoi.
Ensuite, je varie le complément mais l’idée d’une base de potage me plait assez pour la facilité, le faible coût, le plaisir, et le coté sain ….qui aide à équilibrer les choses : et mon repas et ma gestion psychique de la fin de journée – lol lol
Je suis OK l’idéal serait de ne pas manger de manière compulsive : ) atteindrais-je ce but un jour ?
Mais restons positive : )
[quote=lumiera]
Bonsoir à toutes : ) ,
Ce que j’ai voulu dire Badwitch et je t’accorde que je me suis mal exprimée, est qu’il me faut quelque chose de sain et prêt lorsque je rentre fatiguée le soir, car je mange assurément par compulsion (même si j’ai mangé à 16h une pomme et un yaourt).
Alors si suis bien d’accord avec le fait de devoir apprendre à gérer ces compulsions (ce qui n’est pas encore gagné), je limite les dégâts en ayant le potage un peu épais que j’aime et qui me fait du bien et m’évite de me jeter sur n’importe quoi.
Ensuite, je varie le complément mais l’idée d’une base de potage me plait assez pour la facilité, le faible coût, le plaisir, et le coté sain ….qui aide à équilibrer les choses : et mon repas et ma gestion psychique de la fin de journée – lol lol
Je suis OK l’idéal serait de ne pas manger de manière compulsive : ) atteindrais-je ce but un jour ?
Mais restons positive : )
[/quote]
Coucou,
Ha mais si le potage est ton vrai plaisir, c'est différend !!! :) (j'avais effectivement pas compris ça comme ça moi)
Moi par ex, ce serait plutot hachis parmentier de canard ou osso bucco ! :)
Au gouter, pomme + yahourt, décidément tu restes sage ! mais si là aussi c'est ton envie et ton plaisir, ben fonce !
Ceci dit, une compulsion de potage ou une compulsion de plaquette de chocolat, ça reste une compulsion, on est bien daccord ? Ya pas de notion d'aliment "light" ou aliment "tabou = gras", le résultat reste le même. L'aliment quel qu'il soit ingéré au-delà de sa faim est nocif pour nos formes...
héhé
Tout à fait d'accord pour le coté sain, faible coût et tout ça, en plus quand c'est fait maison, quel pied !
Bien sûr que tu vas l'atteindre ce but !!! Faut laisser une chance au "produit" hein ! :)
Très bonne journée à toutes
Coucou par ici,
j'avais de la lecture ce soir!!!! super!
Justement l'autre jour, je me disais que "je mangeais mieux" en anticipant les repas, menus à l'avance, etc...... préparer des trucs à réchauffer, pour éviter de cuisiner avec une grosse faim. car quand elle arrive, elle est déjà bien intense, je ressens pas encore les premiers signes.
mais lorsque c'est prévu à l'avance, vous pouvez être sûre que je n'en aurais pas envie au moment précis!
comment gérer envie/ plaisir avec organisation......
j'ai une vie de famille "méga compliquée", peu de temps pour les courses, le ménage etc...... il faut que je prévois un minimum car je peux pas aller aux courses, dès qu'il manque un truc et je me suis faite "avoir' ce week end, débordée et plus rien de "bon" dans le frigo! rien qui me faisait envie! et depuis lundi compulsions ++++
Je ne sais même plus faire ma liste de courses, car j'attends d'avoir faim et envie de ...... tel aliment pour manger! sauf que bien souvent, ce n'est pas ce que j'ai sous la main! ce serait trop simple!
bref, en même temps, je me dis "est ce qu'au quotidien, les personnes régulées mangent uniquement des choses qui leur font envie?" parfois on n'a pas le choix!
mon mari mange ce que je propose, pas de demande de sa part précise et ne compulse pas!
c'est brouillon mon message? excusez moi, j'suis super naze ce soir! je repasse demain, pour me relire à tête reposée LOL
Si d'ici là, vous avez des pistes?????? j'suis preneuse.....
Bonsoir Lizzz,
Et si en faisant tes courses,tu ne prenais que des aliments qui te font envie??? Pour ma part,c'est ce que je fais et du coup,j'ai plus envie de cuisiner et qu'en j'ouvre le frigo j'ai toujours un truc qui me plait!
Et pour les journées surbookées,j'ai toujours un plat surgelé "sympa" d'avance...!
Il faut dire que je suis seule la semaine,et que mes enfants ont quittés le nid!! Cela change beaucoup la donne!!
Je ne sais pas si cela t'aide mais en tout cas je l'espère....
MAXA
Bonjour et bienvenue aux nouvelles !
Prenez une chaise et venez causer quand bon vous semble !
N'hésitez pas !
Bon je dis ça, moi-même, j'ai du mal à trouver le temps de m'arreter 5 min et de passer par ici !
Et je ne suis pas la seule on dirait... héhéhé
Bonne journée !!
Bonjour à toutes,
A mon tour je viens papoter... je me suis inscrite ce matin, donc voilà, tout est tout beau tout neuf, ou presque.
A très bientôt j'espère 
Bonsoir : ) à toutes et bienvenue à toi Tassanne : )
Juste un petit signe pour dire que le coach a répondu à mes questions et j’y vois plus clair ! !
J’ai enfin compris ce qui est obligatoire et ce qui est facultatif et je m’y retrouve mieux dans toutes les rubriques et onglets et que sais-je encore - lol lol
Mon plus grand problème est de gérer la fatigue et le repas du soir.
Pour mieux gérer ce problème voici ce que j’ai mis en place depuis 3 jours.
Je prévois mon repas du soir la veille ou tôt dans la soirée afin de ne pas attendre et me jeter sur n’importe quoi.
Je fais maintenant un potage de légumes un peu épais et je savoure ce grand bol , ce qui calme ma faim et mon coup de barre du soir.
Puis, je prends un petit complément (jambon, surimi avec un peu de pain complet maison etc ….) et un yaourt de soja au chocolat – trop bon.
Bref : je trouve tout cela à mon goût et j’ai l’impression d’avoir bien mangé et ma faim est calmée et moi aussi : ) ….
Mais cette disposition va t-elle tenir ?
Pour le thé, je bois +++++ du thé vert avec de la menthe fraîche, toute la journée ou presque – jusqu’à 15h environ .
Je prépare le matin, un ou deux thermos de 1 litre, selon que je vais ou non, au travail ( mon thermos fait partie de mon panier que j’emporte).
Bref , je papote , je papote mais mon idée de potage va t’elle vous inspirer : c’est surtout cela que je voulais vous souffler si ça peut aider : )
Merci à vous pour la bienvenue 
Lumiera ce que je retiens de ton idée, c'est qu'il faut anticiper pour ne pas être piégée... faut bien s'organiser, en fait ! Contre exemple, ce matin j'ai dû aller à la préfecture, j'y arrive à 11heures... pour en ressortir à 13h15... sachant que j'avais faim depuis 10h20. J'étais affamée, en colère de m'être fait piéger comme ça. Faudrait que j'aie quelque chose à manger dans mon sac à main, au cas où.
Bon après midi !
maxa, c'est vrai que c'est bien + facile quand est seule moi j'ai les enfants partis depuis mongtemeps maintenant et mon mari est là tous les midis pas le soir! ce qui me laisse du temps pour des activités que j'aime
mais en ce moment je suis tellement fatiguée que je ne controle plus trop c'est dur je mange puis me dis après, j'avais pas vraiment faim mais bon c'est bête comme une mécanique qui réfléchis plus
dû à trop de soucis par ailleurs et fatigue vraiement, j'ai que l'idée de repos et dormir pour me retrouver, mais pour le moment pas possible faut aller bosser
donc s'organiser si j'ai pas faim comme je suis seule le mercredi toute la journée je ne vais pas rentrer à midi et aller faire des courses "en ville" chez bio et il faut que je me rachète un robot magimix le mien à brûlé dans l'incendie de la maison et ça me manque
bon je vais travailler heureusement ce matin c'est chez une petite mamie que j'adore cela va me faire du bien!
bonne journée à bientôt courage les minettes