Le stress du mardi...

[quote=Witchia]

Mavo > qu'est-ce que je trouve d'incompatible avec la vie dans LC ? 

Je pourrai donner une centaine de raisons pour lesquels j'ai décidé que décidément je déteste cette méthode et que donc j'arrête LC. Je me contenterai d'un exemple qui date d'il y a moins de 5 minutes :

J'étais entrain de savourer un cookie fait maison, de le savourer avec amour, lentement, etc, quand j'ai dû m'arrêter d'un coup pour aller arrêter mon fils d'un an et demi qui était entrain de manger de la terre. Tout est dit ;)

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Witchia  je respecte ton choix d'arrêter LC mais j'avoue que  je ne comprends absolument pas le lien entre ta décision d'arrêter et ce qui est arrivé avec ton petit garçon...  Si tu veux dire avec cet exemple que les contraintes de la vie quotidienne t'empêche de suivre LC comme dit Cilou-cile on en a  tous des p'tits gars d'un an qui avalent de la terre!

[quote=Witchia]

J'étais entrain de savourer un cookie fait maison, de le savourer avec amour, lentement, etc, quand j'ai dû m'arrêter d'un coup pour aller arrêter mon fils d'un an et demi qui était entrain de manger de la terre. Tout est dit ;)

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ou si peu....

Effectivement, si tu vois LC comme ça, ça ne marchera pas...des petits garçons d'un an et demi qui mangent de la terre, on en a tous dans nos vies et c'est comme ça et ce sera toujours comme ça.

LC, ça n'est pas que prendre du plaisir avec la nourriture.

[quote=mno05]

Effectivement c'est tout à fait ça : adapter LC à sa vie et non le contraire! Aller je vais faire une séance de body scanne! A demain et merci encore!

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D'accord avec ça aussi. En fait c'est bien ce qu'on fait toutes et tous j'imagine. Avec des degrés divers selon les personnes et les moments.

Bonjour , Mno05 bravo pour ton initiative de te peser un jour sur deux mieux vaut avancer pas à pas et aller loin que de foncer et s'arrêter trop tôt :-) . Ça montre aussi que tu t'ecoutes et ne cherche pas à réussir tout et tout de suite . Je t'encourage à relever les défis de la balance à ton rythme . Pour ma part j'étais perplexe (parce qu'il y a d'autres baromètres les fringues par ex) et pas accro quotidiennement mais j'ai testé et il s'avère que ça m'aide a me libérer du stresseur poids que de me peser moins souvent . Il ne s'agit pas non plus de cacher la balance...puisque dans ce cas nous sommes dans le tout ou rien . Witchia je suis assez d'accord je trouve que pour aborder LC sans le détourner ( le vivre comme un régime) ce n'est pas évident . Il faut a mon sens avoir atteint au préalable un certain degré de paix intérieure , avoir déjà fait une partie du chemin et avoir un certain socle de sérénité et de lâcher prise sinon ça peut partir dans tous les sens ( dont le contrôle , la perfection , le tout ou rien ...) et ça peut être la noyade . Tu dis avoir du mal a conjuguer LC avec la vie de tous les jours peut être veux-tu tout trop bien faire , à la perfection , exactement comme cela est indiqué dans le programme et que ça te bloque . Après une première expérience ici vécue comme un régime ( analyse a posteriori sur le coup je ne m'en rendais pas compte ) j'ai pris mon partie de ne pas tout faire impeccablement et ça m'apporte libération et force tranquille . Voici concrètement qq exemples : je ne fais pas la rpc assise le dos décolle du dossier et souvent avec du bruit voire mes enfants qui me coupent mais c'est tout de même efficace . Je fais des progrès en dégustation et pourtant je mange trop vite , il n'empêche c'est en pleine conscience , souvent les critères de la faim ou les causes des eme ne correspondent pas aux compte rendus et bien j'adapte, la comme LC prend pas mal de temps et bien j'avais déserté le forum depuis deux semaines cu que les journées n'ont que 24h et qu'il fat bien faire des choix ! Et j'en passe . Finalement je perçois LC comme une boîte à outils dans laquelle je pioche et que j'adapte à ma vie et non pas ma vie qui s'adapte à LC . Au plaisir de vous lire . Billie

Waouh je ne pensais pas déclencher tyout ça avec ma remarque "en passant"...

Concernant la balance je pense que tu peux continuer à  te fixer des objectifs comme dans les défis proposés. Moi ce sont les premiers que j'ai fait car avant  je me pesais tous les matins et effectivement le poids ne se régulant que sur plusieurs jours c'est idiot et ça stresse ou alors ça déclenche le processus "foutu pour foutu" que nous connaissons à peu près toutes bien! Ou alors dans l'euphorie de maigrir on se lâche (comme si ça y est avec environ 20kg à perdre 1kg perdu le boulot est fini !! - débile mais bon) ... Je comprends bien aussi ton inquiétude car j'ai tellement bien suivi ces défis là tout en ré introduisant trop vite des aliments bannis que j'ai repris allègrement après une première perte.

Concernant WW ce que j'en avais entendu en terme d'équilibre c'est que c'est un des plus équilibré qui ne prend pas les gens pour des zombies (pardon celles qui ont suivi D... ; je ne vous stigmatise pas mais je critique l'inventeur) en leur faisant préparer des mixtures d'avoine, engloutir du surimi et du blanc de poulet sans limite, manger des nouilles sans goût (des trucs blancs bizarre que m'a montré une collègue) puisque on mange les plats qu'on veut mais certains grèvent vite ton "budget" ... exemple (imaginé par moi) : 500 gr de haricots verts "valent" 2 carrés de chocolat ou 3 yaourts...

Par contre je ne te suis pas du tout Wicthi quand tu trouves LC difficile dans la vraie vie. Et WW ? on m'a parlé de points à compter, de mesures en cuillères spéciales, de savoir précisément ce qu'il y a dans la préparation de la quiche, de la sauce du bourguignon pour calculer ses points...Et mes amis chez qui j'étais récemment en congé, suite aux émissions de TV sur les régimes, m'ont parlé d'un mémorable Noël où la mère de l'une d'elle avait fait la bûche spéciale WW... dégueu ! alors ne vaut il mieux pas se régaler et déguster quelques bouchées d'une excellente bûche à al crème au beurre, au chocolat, aux fruits, etc... que de manger allègrement une grosse part de bûche insipide.

Et puis ok quelques exercices LC sont un peu compliqués dans certaines circonstances (je ne vais pas sortir mes 100 gr d'aliments gras et sucrés quand je vais aller déjeuner au resto  avec les entreprises suite à la réunion mensuelle de travaux mais commander un bon plat que je vais savourer comme je l'ai appris) mais dans l'ensemble se poser la question de sa faim avant de manger (ou commander au resto), de sa satiété avant de se resservir (ou commander un dessert) etc... c'est faisable partout.  Chez soi, à la cafète du boulot ou du centre commercial, au buffet du pot de départ, sur l'aire d'autoroute ou chez belle maman et en France, en Oute Mer ou à l'étranger Chine, Suède, Afrique peu importe !!

Comme Mavo et Pattie je sais bien que chacune d'entre nous peut avoir le réflexe dire : oui mais moi c'est pas pareil (les enfants, le boulot, la maison en travaux, les responsabilités, le mari qui rentre tard etc... mais à bien y réflechir c'est une forme de résistance.  Qui finira par céder; ou pas selon le souhait profond que la personne aura de transformer, ou pas, sa façon de vivre, d'être pleinement à ce qu'elle fait. Car au fond si on regarde autour de nous les personnes mal régulées du point de vue alimentaire ont beaucoup de points communs du genre ; je m'occupe des autres, je m'oublie, je suis toujours dans le passé/dans le futur, je suis fortiche fais trois choses en même temps etc...