Le stress du mardi...

Je suis tout à fait d'accord avec le fait que WW est un régime. C'est un régime hypocalorique basé sur un "pseudo-équilibre" alimentaire.

Il y a du bon et du moins bon dans la méthode comme dans LC.

Et il faut savoir écouter les bonnes voix. Pour ma part je ne me suis jamais privée de pralinés à Noël avec WW ;) je mangeais mon bol de céréales Trésor avec mon bon lait demi-écrémé, mon thé et un fruit tous les matins avec un grand plaisir et ça me calait jusqu'au repas du midi. 

Perso pour WW je comptais toujours APRES avoir mangé mon repas, et sans me fliquer pendant le repas, car je savais que je saurais m'écouter et que si je dépassais mon nombre de PP ce n'était pas grave car je savais que j'avais la réserve. Je me faisais confiance tout simplement et n'avait pas peur d'aller au Mc Do ou de me manger une tarte au citron car je savais que le simple fait de la manger avec plaisir ferait que je n'aurais plus cette envie pendant un long moment. Et pas parce que je n'aurais plus de PP mais car j'avais aimé et savouré ce plaisir. Dans WW on apprend aussi à savourer.

Ce que je reproche à WW : il faut compter les PP, ça vire à l'obsession et du coup beaucoup n'arrivent plus à y écouter leur corps. Pourtant WW nous rabâche comme LC le mot "Satiété" mais beaucoup de filles ne l'écoutent pas. Les JSC sont à mon sens un non-sens car eles entraînent des restrictions. On devient obsséder de la maîtresse balance, c'est sûr. WW ne s'occupe pas des causes, elle ne s'occupe pas du tout du côté psychologique, des EME et ça ça manque énormément. C'est ce qui m'a fait m'inscrire à LC.

Ce que je reproche pour l'instant à LC : on est balancé dans le vide avec un cadre tellement large qu'on n'en voit pas les frontières. Avec WW on se sent dans une piscine, avec LC dans un océan. Et perso j'ai une peur phobique des requins ;) Les étapes intermédiaires ne sont pas assez intermédiaires à mon goût. Et je trouve la méthode difficilement compatible avec la 'vraie vie' sauvage actuelle.

Je pense aussi que WW est un régime. Il donne des réflexes qui ne sont pas compatibles avec la vraie vie d'une mangeuse émotionnelle. Pas sur le long terme, en tous cas, pas à travers les aléas de la vie, les bons comme les mauvais. WW entraîne au contrôle (plan de semaine, comptage de points ou piochage dans une liste prédéfinie, respect d'un illusoire équilibre nutritionnel). Et le contrôle amène la perte de contrôle et la cohorte des pensées négatives sur soi-même. Il amène aussi à voir les progrès sur le chiffre affiché sur la balance, ce qui active le stresseur poids et favorise la honte du corps.

Ceci dit, c'est le meilleur régime que j'ai fait de toute ma vie, celui que j'ai pu tenir le plus longtemps (3 ans) et celui pour lequel la reprise de poids a été la plus lente (3 ans aussi). Le premier où j'ai trouvé beaucoup d'aide sur le net, sur les blogs, de la part de femmes qui avaient la même problématique que moi (et pas de la part de diététiciennes qui n'a jamais eu de problème de poids ou de médecins qui ne savent même pas ce qu'est un mangeur émotionnel). C'est aussi celui qui m'a fait comprendre que ça n'était pas la solution, que je n'en pouvais plus des régimes, même s'ils s'auto-nomment rééquilibrages alimentaires. C'est comme ça que j'ai cherché une autre solution : si même avec ce régime doux et qui laisse quand même une certaine liberté (sous contrôle, mais par rapport à mes autres régimes, c'était la fête !) je n'étais pas capable de stabiliser un comportement sans souffrir, alors il me fallait autre chose.

Avec WW, j'avais des EME qui duraient des jours et des jours. Avec LC, j'ai des EME ponctuelles. Avec WW, je devais me sevrer dans la douleur du praliné au chocolat noir de Noël. Avec LC, j'ai vu de mes yeux vu qu'il ne faisait pas grossir, et j'ai senti qu'au bout d'un moment, il était moins bon et que j'avais envie de manger autre chose. Avec WW, une part de galette à la frangipane explose le compteur de points. Avec LC, une demi-part, c'est déjà presque écoeurant à la fin. Avec WW, des figues, des cerises coûtent (ou coûtaient ? Je ne connais pas les nouvelles valeurs) des points. Avec LC, ce sont des fruits de saison délicieux. Avec WW, je luttais très souvent contre des EME, en compensant par le plaisir de renouveler ma garde-robe, le plaisir du nouveau chiffre de la balance, des coms d'encouragement sur mon blog. Avec LC, j'apprends à accueillir mes EME et à leur céder parfois, mais à un rythme qui me réconforte pour de vrai. Une espèce de tuerie de mamie Nova m'a fait la soirée d'hier, une heure pour le déguster, bouchée après bouchée, devant un dvd. Avec WW, si mon mari avait fait un autre plat que celui prévu sur le menu, je devais me jeter sur l'ordi pour calculer le nombre de points et savoir si j'allais pouvoir en manger ou pas, et combien, en le tarabustant de questions (tu as mis quoi ? combien ?). Avec LC, je goûte ce qu'il a préparé en me fiant à ma bouche pour savoir quand je n'en ai plus envie. Avec WW, j'allais bien si le chiffre sur la balance baissait. Avec LC, je vais bien si je vais bien (et mal si je vais mal).

Sinon pour répondre à la question, moi aussi je stresse tous les samedi soir (pesée le dimanche) mais pour ma part c'est un stress agréable très exaltant. 

Mais quand j'avais atteint mon objectif de poids, la pesée ne me faisait plus rien et je m'en étais naturellement détachée. Je pense qu'une fois qu'on est satisfait on ne ressent plus le besoin de se peser sans cesse. Après chacun a sa manière d'être satisfait ;)

Heu j'ai une question bête.... pourquoi tu continue WW avec LC ? Tu ne crois pas que c'est contradictoire ? D'un coté tu reçois des tas de messages de restriction et de l'autre tu les balaies et essaie de voir les choses tout autrement.

Et si c'est pour te peser hihi ça fait cher la pesée nan ?

Bon courage.