Mon compagnon doute...

coucou Maud!! et tiens bon ma belle, ca marche je t'assure....

normal de douter meme moi au début je me disais un peu comme ton compagnon....et  et puis ai décidé juste de faire confiance et de me lancer , de respecter écouter comprendre cette approche

.... me itou j'ai fait dukan comme parmis les diz derégimes que j'ai suivis) perdu du poids puis repris plus = gros désespoir, compté que ds ma vie j'ai pris94kg et perdu 86kg cad bien maltraité mon corps et le reste... aujourd'hui j'ai éliminé deux kilos, sans privations, juste en respectant la méthode LC et pr moi c'est dingue!!meme si vu que j'aimerais dégommer bien 15kg pr cesser d'étre grosse, ce n'est que 2 kilos !) N'avais pas pesé ce poids depuis le 17 mars13 (après de sévères privations et pendant une heure seulement!       donc je suis assez sereine.

dis juste à ton compagnon de faire confiance à LC et de TE faire confiance, sure que si tu n'es pas ds cet état d'esprit je crois que tu ne parviendras pas à t'impliquer et à suivre le chemin pas à pas et donc à mincir doucement presque tendrement je dirais, pour cette méthode pleine de bienveillance, et pr ns autres régimeuses bléssées, la douceur ne peut etre que bienfaisante!!!

...très belle journée à toi pleine de sourires...

Ton compagnon, il n'est pas le seul à ne pas croire qu'on peut maigrir d'une autre façon qu'avec un régime. La c'est ton compagnon, mais cela peut être aussi quelqu'un parmi les membres de ta famille, les amis, les collègues, etc... Dans ce cas, n'insiste pas pour essayer de convaincre quelqu'un qui n'est pas convaincu, tu as mieux à faire que de perdre ton temps et ton énergie avec ça, d'autant plus que ces personnes risquent de te déstabiliser. Alors mieux vaut parler d'autre chose avec ces personnes là et faire ce que tu penses qui est le mieux pour toi, par exemple cette méthode, sans essayer de les convaincre de quoique ce soit.

bonjour,

je comprend que ça ne soit pas évident pour toi et angoissant, le fait de ne pas être compris te met en difficulté!!

plutot que comme une méthode d'amaigrissement, essai de lui présenter le programme comme étant une méthode pour retrouver la paix avec ton corps et toi même! peut etre vois tu comme un echec le fait que tu es repris du poids et du coup ton homme ne voit que cet echec et pourtant je suis sure qu'en  mois tu as avancé et progressé sur tes sensations alimentaires!!

Peut être as tu une amie qui serait plus à même de te comprendre et de t'aider dans ce chemin... parfois les hommes sont assez cartésien et ne voit que le résultat en thème de chiffre mais je suis sur qu'au fond avec le temps il verra que ton rapport à l'alimentation changera... 

le doute est nécessaire pour avancer... il te fait réfléchir sur le pourquoi et te permet d'avancer...

je pense aussi qu'on est souvent trop exigent avec nous même et que l'echec nous fait peur et les autres ressentent cette peur cette déception et nous la renvoie...

accroche toi...

Bonjour Maud

eh bien moi c'est le contraire, mon compagnon a complètement adhéré au concept, à ma grande surprise.

Mais je ne lui ai pas présenté comme l'idée d'écouter son corps.

Je lui ai dit que perdre du poids, je savais faire, vraiment. Mais que je n'arrive pas à stabiliser. Et que le concept, ici, c'est que tout ce qu'on mange sans avoir faim nous fera grossir. Et que moi je n'ai même pas le souvenir d'une époque où j'écoutais ma faim, je mange pour des raisons émotionnelles ou éducatives.

Alors désormais, j'attends d'avoir faim, j'écoute ma faim, et je sais qu'ainsi j'arrêterai de grossir.

Je ne sais pas si c'est plus "scientifique" comme démonstration parce qu'au fond je dis la même chose que toi, peut-être en l'amenant différemment. "Voilà ce que j'ai déjà testé, ce qui a fonctionné (perdre du poids), ce qui ne fonctionne pas (maintenir le poids perdu). Je me suis ruiné le moral et j'ai mis ma santé en péril pendant 2 ans. toi mon chéri tu n'aurais pas tenu 15 jours. Si j'essaie un truc 3 fois de suite et que ça ne fonctionne pas c'est pas retenter une 4ème fois qui va changer les choses, c'est que la solution n'est pas la bonne et donc je cherche une autre solution.

Maintenant que je suis bien assurée que ça ne fonctionne pas je ne vais pas m'entêter ... surtout que ça me fait souffrir (et que je me sens parfois humiliée de voir mes amis regarder mes portions alimentaires !!). Je trouve que l'idée de respecter sa faim est de bon sens et ça fait une vraie différence pour moi"

Et mon compagnon m'a dit qu'il trouvait ça complètement sensé d'écouter sa faim (lui il est naturellement régulé).

Même si ça l'a bien gonflé parce que je lui racontais ça pour lui expliquer qu'il allait manger son plat seul au restau vu que j'avais juste assez faim pour une entrée .

Pour maigrir c'est un peu plus compliqué. Il y a quand même quelques règles de diététique simple à mettre en place. Mais écouter ses sensations amène aussi à cuisiner des aliments qui ont plus de goût et à apprécier les légumes et les crudités, donc ça peut aussi amener un amaigrissement même si c'est très lent. 

Après faut pas penser à la place de ton compagnon. Tu as peur de l'avoir déçu. Ca ne veut pas dire que c'est le cas. De ce que tu racontes, je crois plutôt qu'il est inquiet pour toi.

De toute façon tu n'as rien à prouver à personne, ce qui compte c'est que tu retrouves un équilibre, le plaisir de manger, un sensation d'harmonie avec ton corps. Et ça, il le sentira.

Bises c'est pas facile.