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Mon confort du moment
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
29 oct 2014 à 22h
J'ai ressorti mon classeur de formation mbsr (=pcs). Une semaine nuos avions fait l'exercice de noter toutes les 2 heures un inconfort et aussi un confort. Histoire d'accueillir toutes les expréiences sans en préférer l'une à l'autre.
Donc parallèlement à nos inconfort j'aimerai aussi constater nos conforts.
Ce soir en formation autour du conte. J'en avais un que je trouvais long et j'étais au départ peu confiante. Et quand je me suis lancée je me suis sentie totalement confortable, je racontais je m'adressais à mes auditeurs et ma foi quand j'ai oublié un ou 2 détails cela était sans importance.
Je me suis sentie à ma place, bien posée, mon mal de tête est passé et nos avons beuacoup ri aussi.
Du coup de retour bien faim je me suis réchauffée de délicieux reste, un carré de chocolat et hop au dodo.
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bonjour,
hier soir....en vacances chez des amis,mon fils joue dans le salon, l'un de mes hôte est au téléphone, je fais quelques étirements puis je sors dans le jardin. Les étoiles sont visibles dans le ciel. Je m'assois et je respire dabord de manière informelle puis en PC: et là j'ai sentie ma cage thoracique s'ouvrir, la colonne d'air le long de mon dos et .....les odeurs du jardin m'ont envahies......ce moment n'a pas duré mais il était délicieux.
Yeah Bliss contente pour toi ! Merci d'avoir ouvert ce fil
Ca fait du bien aussi de ressentir des moments sereins, confortables, agréables.
Ce matin, au collège, tout le personnel participait à une demi-journée de réflexion (World Café) sur l'ambiance et le règlement: J'avais participé à l'organisation avec la directrice et les doyens. Je craignais que les profs prennent ça à la légère mais ça s'est bien passé.
Oui l'idée c'est de devenir de plsu en plus conscient qu quotidien de tout ce qui arrive, les pensées, les choses inconfortables les confortables les agréables etc......et d'en prendre distance.
Ce matin je fais de la'dministratif et je recois des appels commerciaux et je réponds tranquiellement j'abrège sans agressitivé en disant merci au revoir et c'est confortable.
Bonjour Bliss et vous autres LC,
Quelle bonne idée de noter nos confort aussi, je viens juste de le faire sur mon blog !
J'ai un autre confort, celui-là vient de mes séances de sport de tous les matins où je ressors avec une quiètude qui m'emplie tout le corps et ma tête !
Merci beaucoup à LC et à vous tous pour tout ce que vous m'apportez au quotidien !
Natacha
Quelle bonne idée, de parler de ses conforts
Je focalise plus souvent sur ce qui ne va pas et les inconforts afin de mieux vivre avec et de les supporter mais évoquer ce qui va bien c'est encore mieux.
Je libére les energies je me sens plus en confiance et je retrouve l'estime de moi meme ( c'est grace au travail fait avec ma psy ) et qu'est ce ca fait du bien.
Je suis en congés et je vais aller à Saint Malo voir les géants des mers qui vont prendre le départ de la route du rhum destination guadeloupe et en prime sous le soleil.
Amie35