oublier la balance
Me revoilà avec mes enthousiasmes et difficultés de première semaine !
J'ai bien noté qu'il est conseillé de ne se pser qu'une fois par semaine et j'en comprends tout l'intéret...
Mais c'est quand même difficile !
Avec le carnet d'observation j'ai envie de m'observer.. et de voir si ça fait varier mon poids. Bon jusque là je résiste. Pesée prévue samedi.
Celles qui commencent, comment vous gérez la balance ?
Et celles qui ont commencé il ya longtemps comment vous avez géré la balance et comment ça a évolué ?
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Bonsoir à toutes...
Eh bien.. je crois que j'ai le problème inverse ! j'ai ignoré ma balance... Je crois que ça faisait facilement deux ans que je n'étais pas montée sur un "pèse corps" !
Mais aujourd'hui, je suis allée en acheter une ... de balance.
je ne me pesais plus parce que je ne voulais plus savoir. Je ne voulais pas que la balance me le crie au visage.
J'avais baissé les bras et décidé de ne plus me considérer dans la bataille vers l'amincissement.
Quand je lis vos témoignages je prends conscience à quel point la balance peut être une dictature, une angoisse. je sais très bien que je peux y succomber. Mais dans le même temps, acheter cette balance aujourd'hui a été un acte d'amour pour moi même. De la même façon que s'inscrire à line coaching l'est aussi. Je vais enfin prendre soin de mon corps.
En espérant de pas devenir son esclave à cette balance ! 
le post remonte alors j'en profite pour faire un petit point...
Point positif : je me tiens à ma décision d'une fois par semaine.
Mais jattends ce jour de la semaine. Je veux dire que je continue à penser à mon poids malgré tout. Moins souvent que quand je me pesais tous les jours, mais qund meme. J'essaie aors au max de défusioner, et de me rappeler que ce qui compte ce sont mes sensations.
J'ai commencé depuis maintenant 1 bon mois et demi, et pour le moment pas de perte de poids. Pourtant mon comportement alimentaire a clairement évolué, beaucoup moins d'EME, et des repas moins copieux. Du coup je ne peux m'empecher d'être déçue que mon corps de me "rende" pas tout de suite l'attention nouvelle que je lui porte. J'essaie de relativiser, de me dire que cette histoire de poids n'est pas si importante, d'autant plus que j'ai une IMC "normale".
Bref, encore du chemin à parcourir, je suis loin du début d ela fin de mon parcours alimentaire, et je manque de temps pour la RPC en ce moment.
Donc ça peut encore évoluer.
La prochaine étape pour moi serait de diminuer encore la fréquence des pesées, mais je ne suis pas prete.
A suivre !
hello,
J'crois que je serai plus comme toi Bluejay, ne plus me peser, mais ça c'était vraiment avant LC dans une phase de déprime, de rapport très compulsif à la nourriture , juste avant de venir à LC
Mais c'est sûr qu'il faut bien savoir combien on pèse pour savoir si on maigrit et combien....En plus ça fait partie de la procédure LC de donner un poids. Par contre je n'ai jamais calculer mon IMC....
Et je trouve comme tu le dis que c'est aussi se respecter....
En fait aucune extrême n'est bonne ni se peser tous les jours voire plusieurs fois par jour, ni se peser jamais....Le tout ou rien n'est pas bon...
Alors Bravo pour tes progrès Azalée d'avoir su diminuer les pesées, Desfois il faut du temps pour que le poids diminue...Mais si tu respectes tes sensations de faim et de sasiété et si tu n'as pas atteint on poids de forme, il n'y a pas de raison que tu ne gagnes pas en perte de poids comme dirait le docteur Apfeldorfer
Je pense que lorsque notre objetcif est surtout de changer notre comportement alimentaire pour arrêter le combat avec la nourriture et avec nous même, le rapport à notre poids on le relativise.....Avant LC, j'ai eu des périodes de pesée intempestives , accro à la balance, oui le pèse corps, comme si on se pesant et en maigrissant on était quelquun d'Aimable...
Bravo pour tes progrès aussi Clairette
en fait, je crois que je suis dans une phase ou je me detache d'un objectif en terme de poids et ou, en meme temps, j'accepte que j'aie le corps que j'ai , la , aujourd'hui
il m'a fallu beaucoup de temps pour en arriver là, il a deja ete necessaire que je prenne conscience de mon attachement a un poids "idéal", a un chiffre idéal qui serait mieux qu'un autre , et aussi, et surtout, que j'arrive à "voir" mon corps et a reconnaitre mon image ou mon reflet, comme étant : moi
ça change, lentement, mais ça change
Je suis une accro à cette fichue balance, avant de démarrer le programme je me pesais 2x/jour ! Depuis 1 mois la balance est posée à l'envers, elle me tourne le dos dans la salle de bain mais c'est difficile de l'ignorer. Parfois j'ai des envies pulsionnelles de me peser et je réalise avec étonnement la force de mon addiction.
Je savais que se peser engendrait de la culpabilité mais j'ai découvert au hasard de mes lectures sur le site que la perte de poids constatée sur la balance favorise aussi les prises alimentaires. J'ai maigri alors je m'autorise à manger plus.
Du coup, en ce qui me concerne, ne plus me peser qu'une fois par semaine me fait le plus grand bien. Je vise à terme de ne plus me peser qu'une fois par mois. De toutes façons mes vêtements sont de bons indicateurs sur la prise ou la perte de poids, non ?
Je suis aussi en cure de désintox pour l'instant mon objectif est à 1 semaine mais je pense aussi que je vais plus observer les indicateurs de mon corps et qui sait peut être que j'arriverai à ne me peser que quand je serai sure d'avoir perdue...
Mais par contre j'ai peur d'apporter plus d'importance à la pesée que quand je me pesais beaucoup parce que les variations pouvaient être dues à d'uatres phénomènes qu'une prise ou qu'une perte. En ne me pesant qu'une fois par semaine je n'aurais qu'une vision parcellaire et je ne pourrais pas voir ces variations (donc pas me rendre compte si le chiffre est reel où dû à une variation momentannée)...
Mais tout comme toi je suis étonnée de voir la force de cette addiction pour un bête objet qui finalement nous fait rarement du bien....
Yseut dit : "De toutes façons mes vêtements sont de bons indicateurs sur la prise ou la perte de poids, non ?"
Tout à fait.....
Je le repère au sien me regardant dans la glace : une courbe à la taille et aux hanches moins prononcée, des omoplates plus saillantes.....J'aime bien aussi comme indicateur ce regard sur moi
Bravo pour avoir réussi à balancer la balance !
Bonne continuation
bien sûr, nul besoin de la balance pour savoir où on en est, je trouve
je vois bien mieux où j'en suis en simplement me regardant qu'en me pesant car le poids sur la balance est tributaire de tellement de choses
de plus, je trouve ça plus efficace de se concentrer sur le comportement alimentaire
alors bravo de ne plus te peser si souvent, cela t'aidera à ne plus en faire un fixette
Ah la balance....
J'ai réussi un défi : se peser tous les 2 jours, mais ça a été très dur.
Et pendant 2 mois, je ne me suis pesée que quelquefois, mais ça me générait un gros stress de ne pas pouvoir le faire, de ne pas me rendre compte de mon poids (je ne porte que de la maille, donc je ne suis jamais serrée dans mes vêtements).
Alors j'ai repris les pesées tous les jours, c'est moins dur pour moi psychologiquement, je vois "où j'en suis". Ca ne m'empêche pas de maigrir du reste, et je pense même que c'est ce qui me motive : 2 mois sans presque me peser = 1 kg de plus (mais aussi beaucoup de "dépassements"...), alors que avec pesée tous les jours, je perds régulièrement. J'ai l'impression que ça m'"ancre" plus dans la méthode.
Du coup j'ai relâché la pression sur la balance, je garde mon rythme quotidien.