oublier la balance
Me revoilà avec mes enthousiasmes et difficultés de première semaine !
J'ai bien noté qu'il est conseillé de ne se pser qu'une fois par semaine et j'en comprends tout l'intéret...
Mais c'est quand même difficile !
Avec le carnet d'observation j'ai envie de m'observer.. et de voir si ça fait varier mon poids. Bon jusque là je résiste. Pesée prévue samedi.
Celles qui commencent, comment vous gérez la balance ?
Et celles qui ont commencé il ya longtemps comment vous avez géré la balance et comment ça a évolué ?
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Bonjour Fleur de Lotus,
je suis nouvelle, et je me reconnais dans ce que tu écris-là!
Je suis tellement obsédée par ma balance que je l'emmène en vacances...
Je commence le programme aujourd'hui et le gros soucis pour moi c'est de ne pas me peser demain matin: ne pas céder à mon petit rituel qui détermine mon humeur du jour: j'ai perdu youpi, j'ai pris OUlala! Je n'ai pas bougé, il faut que je fasse un effort supplémentaire...
Jdois me libérer de ça pour commencer, ce n'est pas simple, et mon homme en rit: il ne comprend pas cette obsession de la balance. il est en surpoids aussi mais il le gère très différemment. Et il le vit bien mieux que moi!
Amitiés
Claire
Ouch, la balance c'est compliqué pour moi aussi.
Je pense aussi que nous avons toutes (et tous 
) une façon différente d'aborder cette problématique. Il faut trouver celle qui nous convient le mieux.
Après toutes sortes d'essais, j'en suis arrivée à la même pratique qu'Izabelle, c'est assez souvent une fois par jour mais sans me focaliser sur le chiffre, en le prennant de manière zen.
Le fait de ne pas me peser régulièrement me créait des EME, c'est sans doute la peur d'avoir pris et de ne pas m'en rendre compte (je suppose dans le sens de ne pas pouvoir prendre de mesure si c'est le cas). Par contre, depuis que je suis LC, j'ai réussi à ne pas me focaliser sur le chiffre et certaine fois à ne pas me peser sans que cela ne me pose de problème, ce qui me fait dire que petit à petit je vais pouvoir m'en libérer.
Pour l'instant, je continue de cette manière, car je suis beaucoup moins stressée que quand je m'obligeais à ne pas me peser. Je préfère mettre mon énergie sur d'autres points qui me pose beaucoup plus de problème.
Bonjour à toutes les balançomanes!!!
Voilà bientôt une semaine que j'ai commencé le programme. Je me sens plutôt bien et je commence à dissocier la faim des EME... Ce qui ne veut pas dire que j'arrive à maîtriser ces dernières, hein!
Par contre concernant mon défi de ne plus me peser tous les jours, je n'y arrive absolument pas: j'ai besoin de savoir où j'en suis, de savoir si ça marche... C'est complètement absurde et j'en ai conscience, mais pour le moment c'est trop difficile pour moi de lâcher prise là-dessus aussi.
Aussi ça me rassure de vous lire, Izabelle et Jojov!
[quote=Jojov]
Après toutes sortes d'essais, j'en suis arrivée à la même pratique qu'Izabelle, c'est assez souvent une fois par jour mais sans me focaliser sur le chiffre, en le prennant de manière zen.
Le fait de ne pas me peser régulièrement me créait des EME, c'est sans doute la peur d'avoir pris et de ne pas m'en rendre compte (je suppose dans le sens de ne pas pouvoir prendre de mesure si c'est le cas). Par contre, depuis que je suis LC, j'ai réussi à ne pas me focaliser sur le chiffre et certaine fois à ne pas me peser sans que cela ne me pose de problème, ce qui me fait dire que petit à petit je vais pouvoir m'en libérer.
Pour l'instant, je continue de cette manière, car je suis beaucoup moins stressée que quand je m'obligeais à ne pas me peser. Je préfère mettre mon énergie sur d'autres points qui me pose beaucoup plus de problème.
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Merci: c'est exactement mon sentiment.
Et vous, vous en êtes où?
Ma première semaine j'ai "craqué" en milieu de semaine et je me suis pesée. Déception : +0.7kg alors que j'avais l'impression de tout bien faire. Mais finalement mon carnet découverte m'a fait du bien sur la durée, je commence à accepter d'avoir beaucoup d'EME, meme si je ne mange pas en quantité faramineuse dans ces cas-là.
Le samedi est mon jour de pesée, et là je n'ai plus envie d'y déroger. Je suis toute à la découverte de la faim, sa sensation physique, la guetter et l'attendre pour manger. Plus le carnet gestion des EME.
J'espère vraiement arriver à m'observer avec bienveillance, pour me faire du bien, et me peser uen fois par semaine me semble OK avec une observation pleine de bienveillance.
A suivre
merci a toutes! vos réactions et commentaires me parlent et me concernent itou!! (après avoir refuse et bataillé avec 20 000 régimes tout ca parce que j'avais dépassé les 62, me retrouve itou, 20 ans plus tard : un excédent de bagages de 20kg!!, c'est nul! comme je regrette!)
mais bref inscrite ici depuis un mois ai décidé d'aller de l'avant et de changer en profondeur avc qd meme l'espoir que le poids suivra a la baisse....vais tenter uen seule pesée semaine pour ne pas mettre tant d'énergie à résister pour monter sur la balance
bonne soirée et tout et tout ...