oublier la balance
Me revoilà avec mes enthousiasmes et difficultés de première semaine !
J'ai bien noté qu'il est conseillé de ne se pser qu'une fois par semaine et j'en comprends tout l'intéret...
Mais c'est quand même difficile !
Avec le carnet d'observation j'ai envie de m'observer.. et de voir si ça fait varier mon poids. Bon jusque là je résiste. Pesée prévue samedi.
Celles qui commencent, comment vous gérez la balance ?
Et celles qui ont commencé il ya longtemps comment vous avez géré la balance et comment ça a évolué ?
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Ah lala!
Je n'ai pas encore réussi à ne pas me peser... Pas un seul matin depuis que j'ai commencé le programme, sans que je finisse par monter sur cette fichue balance...
Pour être honnête, je n'ai pas envie d'arrêter car je me sens mieux une fois que je me suis pesée. Mais c'est parce que depuis que j'ai commencé, ma balance me dit des choses plutôt sympas. 
Cependant je sais que ça ne sera pas le cas tout le temps! Vais-je réussir à gérer si elle m'annonce une reprise de poids?
Enfin bref, je suis victime d'EME, comme beaucoup d'entre nous, mais aussi d'ESPE: Envies de se peser émotionnelles!!!
Vous pensez qu'on peut en venir à bout à coup de RPC?
a ta place je ne focaliserais pas la dessus, c'est comme ça pour le moment et tu n'y peux rien (je vis la même chose), alors pèse toi, je crois que ça viendra plus tard.
courage et sois patiente
Pour moi lacher la balance est une victoire (enfin pour le moment relativement... une fois par semaine ça me parait un bon début). Ca veut dire que j'accepte que mon poids n'est pas le plus important. Ce qui est important, ce à quoi je dois accorder mon attention, ce sont mes sensations corporelles. je dois arreter de prnder connaissance du chiffre de la balnce pour mieux prendre connaissance de ce que dit mon corps, fatigue, faim, non faim, émotions à traverser, etc.
Azalée, d'excellents conseils que je vais tenter de m'approprier!!merci belle journée
Je dois avouer que la balance reste aussi une addiction pour moi !
Une manière de vérifier que tout va bien (oui c'est un peu lourd de sens comme formulation); Je ne me suis pas vu grossir avec les années et pas maigrir non plus depuis le début du programme alors la balance reste un indicateur (plus ou moins fiable).
Enfin je dis plus ou moins car lorsque ma balance a commencé à faire des siennes et m'affichait 12 kilos de moins que la réalité (sympathique mais perturbant!) j'ai commencé à dépasser consciemment ma faim car le chiffre me faisait peur. Après vérification sur la balance de mon médecin je me suis sentie très bête de m'être fiée au chiffre affiché par ce pèse corps (j'aime beaucoup l'expression) et non à mes sensations.
Pas trés malin donc.
Désormais j'essaie de me fier à mes vêtements et de ne me peser qu'une fois par semaine (c'est déjà trop mais bon :)).
J'essaie aussi de me rappeler que le poids oscille autour du poids d'équilibre et que 2 ou 3 kilos de différence ne veulent rien dire. Que le poids varie aussi en fonction de mon activité physique (exemple en juillet le poids est descendu, c'est juste que le muscle a fondu car je faisais une grosse pause sport aprés un mois de juin un peu trop actif à mon goût), je sais que le poids va remonter en septembre avec la reprise (mais la peau de mon ventre aussi en même temps :)).
L'astuce de mettre la balance dans un endroit difficile d'accès (haut d'une étagère dans le garage pour moi) fonctionne bien sinon les premiers temps.
Bon courage à tout(e)s.
je suis aussi une balançomane!
cela fait 2 fois que j'annule mon défi "se peser un jour sur 2" c'est carrément impossible pour moi! Ne pas réussir le défi me stresse
Je crois que je vais faire comme Iza, arrêter de me stresser, continuer à me peser tous les jours puisque ça me rassure (sinon j'ai l'impression d'être en roue libre...quoi? c'est un peu le but de LC: lâcher prise???bon ben suis pas arrivée au bout du tunnel alors hihi)
Quand je serais prête, rassurée, je suis sûre que sans même y penser je ne consulterai plus cette maudite balance et je me fierai davantage à mes vêtements.
Indulgence, bienveillance: je n'en suis qu'au début du chemin, plein de choses à remettre en question...la balance me sert de repère pour l'instant alors je ne vais pas m'en priver
Bonnes pesées à toutes
moi j'ai tendance à me peser tous les jours comme je l'ai dit, mais j'oublie régulièrement, de plus en plus, je crois que c'est le signe qu'il y a un certain détachement
par contre, en effet, comme dit Flopie, attention de ne pas faire de cette pesée un outil de contrôle, comme quoi se peser tous les jours nous permettrait de contrôler qqchse...
en fait c'est juste une mesure très imprécise.... pour moi le faire tous les jours c'est surtout garder à cette mesure son statut de "très imprécise et qui ne veut rien dire, car à un jour près ça ne veut rien dire"
j'ai aussi expériementé le mari qui me dit que j'ai minci et la balance qui ne bouge pas...... je me suis certainement musclée et qu'est-ce qui est le plus important : le chiffre ou le regard du chéri? (et lui je peux lui faire confiance, il a mes mensurations dans la tête)
en fait, la balance , parfois, c'est comme l'horoscope, je regarde, j' oublie si ce n'est pas abominable , c'est comme un rituel de démarrage, surtout quand je suis en mode "down"
merci à toutes de vos diverses et interressantes remarques meme si,
personnellement je ne vois pas comment une balance peut etre autre chose qu'un outil de controle???? de son poids en l'occurence...je crois que chacune travaille en priorité certains aspects du programmee en fction de ses priorités par rapport à l'alimentation... de coup je m'interroge sur les miennes... de priorités..... merci a vous, et à suivre donc...