Qui a eu ou a des soucis d'addiction au sucre qui ont diminué avec LC?
Bonjour,
Je suis nouvelle depuis hier. J'avoue que je navigue un peu...
Je souhaiterais avoir des témoignages de personnes addictes au sucre et qui ont réussi à vaincre ce probléme grâce à LC.
Après plusieurs régimes (restrictifs surtout) et une sleeve, je reprends mes kilos, pas doucement, mais sûrement (environ 15 kilos en un an).
Je suis gourmande et je mange du sucré tous les jours (goûters et choco le soir). Je souhaite aujourd'hui vaincre ce trouble alimentaire, manger un carré de chocolat sans finir la tablette, prendre un ou deux gâteaux sans en manger 10...et je suis du genre à prendre 1 kilo en mangeant un smarties....
Merci d'avance.
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Oui complètement Fred73....c'est ça...
Je n'ai pas envie de ce contrôle sur mon alimentation parce que ça me "bouffe"...
J'espère vraiment pouvoir vivre plus légèrement (dans les deux sens, ahumm..) et surtout manger ce que je veux.
Merci pour vos témoignages et vos conseils!
Je lis souvent que la majorité des personnes souffrant de troubles du comprt alimentaire, veut tout contrôler...Je ne me reconnais pas du tout...au contraire, je ne contrôle absolument pas mon poids, mon alimentation. Ni ne veut contrôler toute ma vie. Je ne suis pas perfectionniste ni rigoureuse. Par contre, à chaque fois que j'ai fait un régime, j'étais dans l'excès...inverse....plus manger d'aliments/plaisir...
Je ne me pèse que lorsque j'ai décidé de me prendre en mains. Du coup, à chaque fois, énorme surprise en voyant les chiffres sur la balance!
On se demande souvent comment on a fait pour en arriver là...vous aussi? trop de laisser aller...et je connais aussi bcp de femmes qui contrôlent leur alimentation pour ne pas avoir de pb de poids. Donc il faudra gérer toute sa vie...et cette idée me déprime...parce que pour moi, manger sans contrôler, c'est vivre, profiter, faire la fête...c'est débile...
en fait tu ne contrôles pas ton alimentation, mais tu contrôles...... tes émotions!!!
avec la nourriture....
les mangeurs émotionnels sont de grands controleurs émotionnels car pour eux controler leurs émotions passe avant controler leur alimentation
mais c'est vraiment une habitude, un réflexe, de toujorus "éviter" les émotions pensées ou ressentis désagréables "rabat-joie"
mais on ne peut pas être que joie, l'être humain traverse des hauts et des bas
quand on veut toujours être au top, émotionnellement, on finit par donner à la nourriture une place qui n'est pas la sienne, genre un "anti-dépresseur" ou anxiolytique
quand on n'a plus besoin de controler ses émotions parce qu'on a amélioré la relation avec elles, eh bien la nourriture reprend sa vraie place : se nourrir, simplement, avec du plaisir
mais plus besoin de nourriture-médicament
Merci Izabelle pour ces informations.
Je ne sais pas si c'est normal mais je suis un peu perdue et l'impression de naviguer à vue. Pas évident.
Je maigris déjà et ça me booste. Je sais qu'il faut surtout se concentrer sur sa faim mais perdre du poids m'encourage fortement.
oui c'est normal d'être un peu perdue
d'un autre coté c'est peut-être pas plus mal, car je ne sais pas si tu fais partie du club des "hyper-controleurs", mais quand on cherche trop à maitriser les choses, on finit par stagner plus qu'avancer
si tu navigues à vue et que tu maigris, c'est que tu as tout bon!!!!
laisse toi cette incertitude -là, découvrir ta faim peu à peu
bien sûr la perte de poids est motivante, mais parfois on stagne un peu, par paliers, donc garde dans ta tête cette centration sur les sensations alimentaires de ton corps
suis simplement le programme sans trop te poser de questions, surtout si tu maigris, c'est que tout va bien
les choses vont se mettre en place progressivement
bonne continuation
Moi aussi je suis plutôt bec sucré, bien que mes EME n'aient jamais été trop fortes, j'en avais toujours avec du sucré.
Ce qui est appréciable aussi au fil du programme, c'est de se dire que même si on n'a pas perdu un gramme en montant sur la balance un matin, on sera capable de s'en moquer comme de sa première couche culotte ! Si je n'ai pas perdu cette fois, pas grave, je laisse faire les choses, je me sens tellement mieux dans ma tête depuis que la nourriture n'est plus un problème... Et quand on est mieux dans sa tête, on est mieux dans son corps ! Bon courage !
Aheum....désolée pour ce bug...
excessive???? 
Je vous remercie toutes pour vos réponses. Vos témoignanges sont super motivants!
Je n'en suis qu'au début de LC et j'avoue être un peu larguée...je remplis juste mon carnet et fais les exercices avec le coach.
Les EME, je ne me suis pas encore confrontée véritablement à ça, via LC.
Je sais que je mange aussi à cause de mes émotions mais pas que...enfin je crois...je ne gère pas tout ça...En effet, quand je goûte (et le soir ou qd j'ai faim et la flême de préparer un repas), je crois que je ne fais absolument pas attention au goût...j'avale, je gloutonne...
Depuis 4 jours de LC, je me concentre sur ma faim, je mâche et j'ai diminué le goûter du matin et le chocolat.
Mais ayant toujours fait des régimes restrictifs et étant trèèèès excessive, j'ai alterné grande période de lâcher prise où je ne contrôle absoluement pas la nourriture, soit petite période où contrôle ++ et restrictions et frustrations et craquages et reprise de poids...bref....comme beaucoup ici sûrement...ça fait plus de 10 ans que je fonctionne comme ça et plus ça va, plus je prends du poids...
Pouvez vous me dire à qui je dois m'adresser pour savoir ce que je dois faire en parallèle à ce que je fais actuellement via LC?
Quand est ce que je vais travailler sur mes EME?
Merci!!!
C'est tellement vrai ce que dit Izabelle. Depuis que je suis inscrite et que j'apprends à ne plus me laisser submerger par mes émotions, je trouve que mon obsession du sucre à diminué.
Et c'est tellement agréable de ne plus avoir peur d'avoir faim.
Il me semble que je deviens "normale" (sans le sens de mon rapport à la nourriture évidemment), du moins, je suis sur le bon chemin pour le devenir.