qui a stoppé net ses crises d hyperphagie?
coucou j ai 34 ans et pas mal de régimes dans les pates....je crois les avoir tous essayés.... je perds du poids facilement car je fait régulièrement du sport mais quand je fait des crises d hyerphagie tous les jours mais ca ne m empeche pas de grossir tant je mange le soir! le mois de decembre a été catastrophique j ai enchainé crise sur crise des tonnes de paquet de biscuits trempés dans des litres de lait au final 8 kg en plus en un mois. alors bon je vais suivre les principes de la méthode et je me dit que tout devrait rentré dans l ordre mais j ai peur de ne pas y arrivé en plus je me sens mal de me bousiller comme ca j ai vraiment honte de moi
depuis le 5 janvier j ai pris la résolution de ne plus sortir le soir pour acheter 5 ou 6 paquets de biscuits et tout manger jusqu a l ecoeurement je sais que ca doit vous paraitre invraissemblable mais avec de l entrainement malheureusement on peux avaler des quantités astronomiques....
alors voila je vais changer et avancer prendre le controle de ma vie et continuer le sport mais j ai besoin d encouragement et aussi de témoignage de personnes qui sont sorties de ce calvaire......
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Oh my god ..... que ça fait du bien de vous lire 
Du coup je me sens un peu mieux, même si je viens de faire une EME avec une massive hyperphagie de tartines de nutella !! mais contrairement à avant j'en suis écoeurée, je progresse donc 
Bonjour Laurence !
Tu as fait le bon choix. Tu verras, c'est une aventure palpitante.
Salut Drédré
ce n'est pas du tout ridicule de dire cela dans ton témoignage; je me reconnais aussi dans ce comportement! bien sûr, qu'on va réussir à contrôler tout ça, je suis en plein dedans aussi, alors bon courage
juste pour dire que maintenant je n'ai plus de compulsions, à nouveau
je crois que l'on ne sort pas "net" de ce genre de choses, mais progressivement
du moins cela a été le cas pour moi
pour moi, ce n'était pas tant le contrôle qu'au contraire un certain lacher prise
pas sur la nourriture, mais sur la vie, en général, sur les choses, prendre plus les choses comme elles viennent
et puis avec l'aide de tous les exercices du parcours également
Je me suis ré-inscrite à nouveau sur LC après 6 mois sans crises d'hyperphagie (quelques EME mais rien de comparable). La fatigue et un contexte très stressant m'ont repoussée à avoir 1 crise par semaine depuis 4 semaines alors j'ai fait la seule chose qui m'avait fait du bien : m'inscrire sur LC, où j'avais appris à nouveau à repecter mes sensations alimentaires. Je suis certaine que leur approche et la pratique de la pleine conscience sont la clé des troubles du comportement alimentaire, mais comme le dit Isabelle, il faut du temps et l'on n'en sort pas radicalement.
Courage, on va y arriver !
Charlotte
Bonsoir,
Je viens de me m'inscrire sur LC il y a tout juste trois jours. L'objectif de mon inscription est surtout, comme vous, d'essayer d'enrayer mes crises compulsives.
Perso, j'arrive à peu près à maintenir mon poids en compensant par un excès de sport... mais mon corps n'a pas l'air vraiment d'accord avec cette méthode... et moi non plus d'ailleurs ! Car je m'impose encore tout un tas de contraintes qui me font vivre un enfer... Tout devient stratégique, calculé. Je perds une énergie folle pour des choses qui ne devraient être qu'intuitive et spontannées. ASSEZ !!!
J'ai bien conscience que tout cela ne va pas radicalement changer. Je crois en effet qu'il faut mettre en avant nos petites réussites, c'est une preuve de force de caractère (et du caractère, il en faut pour vouloir à ce point tout contrôler dans sa vie !).
Je me joins donc à vous dans ce parcours. Non, pas un combat, ne soyons pas en guerre contre nous-même ;)
Bon courage !!
Laurence
Je me suis ré-inscrite à nouveau sur LC après 6 mois sans crises d'hyperphagie (quelques EME mais rien de comparable). La fatigue et un contexte très stressant m'ont repoussée à avoir 1 crise par semaine depuis 4 semaines alors j'ai fait la seule chose qui m'avait fait du bien : m'inscrire sur LC, où j'avais appris à nouveau à repecter mes sensations alimentaires. Je suis certaine que leur approche et la pratique de la pleine conscience sont la clé des troubles du comportement alimentaire, mais comme le dit Isabelle, il faut du temps et l'on n'en sort pas radicalement.
Courage, on va y arriver !
Charlotte
Je me suis ré-inscrite à nouveau sur LC après 6 mois sans crises d'hyperphagie (quelques EME mais rien de comparable). La fatigue et un contexte très stressant m'ont repoussée à avoir 1 crise par semaine depuis 4 semaines alors j'ai fait la seule chose qui m'avait fait du bien : m'inscrire sur LC, où j'avais appris à nouveau à repecter mes sensations alimentaires. Je suis certaine que leur approche et la pratique de la pleine conscience sont la clé des troubles du comportement alimentaire, mais comme le dit Isabelle, il faut du temps et l'on n'en sort pas radicalement.
Courage, on va y arriver !
Charlotte
Personnellement, je prends mes EME avec plus de sérénité qu'avant.
Quand j'étais ado, puis au début de ma vie d'adulte, après une crise de boulimie je me "terrais" littéralement. J'avais l'impression qu'il était écrit "gloutonne" sur mon front et je me sentais très grosse, et que si je sortais, tout le monde allait le voir. Pour me punir, je ne prenais plus le temps de me chouchouter avec des soins à la sortie de la douche, je n'avais pas envie de me maquiller... Et j'étais dans un profond état de dégoût de moi-même et de culpabilité, sentiment d'échec (d'autant plus fort que j'essayais de lutter le plus longtemps possible contre ces pulsions) et cela durait le temps que les effets de la crise se fassent sentir : bouche sèche, estomac barbouillé, maux de tête...
Maintenant, je ne cherche plus à lutter à ce point. Si malgré les execices de relaxation, l'envie est toujours là, je me laisse aller : ça signifie simplement que ce n'est pas encore le moment. Et je sors de la maison maquillée et parfumée