Ras-le-bol
Tout allait pour le mieux dans le meilleur des mondes, je faisais des progrès sournois mais certains, je n'avais pratiquement pas d'EME, je mangeais avec faim et à ma faim, et même si je ne perdais pas un gramme, c'était quand même la gloire, quoi...
Jusqu'à ce que je tombe sur cet exercice infernal de déguster trois aliments calorifiques dans la semaine avec un luxe de détails proprement sybaritique. j'ai choisi un chocolat de luxe que j'aime et dont je suis très capable de manger lentement et avec plaisir un seul carreau, en temps normal. Je l'ai fait plusieurs fois au cours des semaines précédentes, pour diverses raisons.
Mais là, tout à coup, la moutarde est montée au nez de mon corps, si j'ose dire, et j'ai subi un véritable tsunami de ras-le-bol envers tout le programme. Mon corps me disait quelque chose du genre : la ferme ! est-ce que j'ai faim, combien faim, quelle faim, est-ce que mon chocolat est rond, carré ou pointu, est-ce que Vénus est en conjonction avec Mars, quel est le signe astrologique du vendeur du chocolat, j'en ai marre, marre, marre, laisse-moi manger tranquille et va te faire cuire un oeuf !
Résultat des courses, vous l'avez deviné : alors que j'avais prévu d'en manger un ou deux carreaux, c'est la moitié de la plaque qui y a passé, puis une boite de mousse au chocolat que j'avais au congélateur, et ma faim dévorante ne s'est arrêtée qu'après deux tranches de cakes qui auraient suffi seules à l'apaiser en temps normal.
L'intéressant n'est pas que j'aie eu une méchante EME, nous en avons tous ici, mais qu'elle ait été provoquée par une colère immense et soudaine contre ce programme auquel pourtant j'adhère, parce que trop c'est trop, et on voudrait un jour pouvoir manger tranquille sans se poser dix mille questions à chaque bouchée...
Le propre d'une EME, c'est qu'on ne l'identifie pas comme telle immédiatement, elle apparaît d'abord comme une faim irrésistible, si bien qu'on ne pense même pas à la RPC. Ce n'est pas qu'on ne veut pas ou qu'on ne peut pas la faire, elle n'existe pas dans votre conscience à ce moment-là. N'est-ce pas ?
Et c'est exactement comme ça que ça se passe avec les régimes aussi, un jour ou l'autre on en a ras-le-bol et on envoie tout promener !
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Bonjour Tamar,
Je comprends bien ta reaction meme si moi je n'en suis pas encore a devoir analyser chaque bouchee, mais je sens deja que ca va bien me prendre la tete lol
En tout cas, tu as un talent pour l'ecriture et un certain humour en plus. Je suggere que tu te mettes a ecrire immediatement ce qui se passe si jamais cela se reproduit, qui sait si ca ne pourrait pas t'aider.
J'espere que c'etait du bon chocolat au moins !
La même chose m'arrive, avec le fractionnement. Un exercice censé aider, sauf que alrs que tout semblait aller au mieux, bingo, je multiplie de nouveau les EME. Jusqu'au moment où j'ai accepté de pas bien faire.
Tu as raison, il faut en prendre et en laisser, vu que le programme est le plus exhaustif possible pour répondre aux besoins de tout le monde et nous sommes tous différents. Je comprends maintenant mieux celles qui ont raconté qu'elles trichaient dans les compte-rendus, on est parfois obligé !
Merci à toutes de vos sympathiques commentaires. MarieJo, qu'est-ce que tu voulais dire ? Je crois en effet que j'ai besoin d'un peu de distance, en tous cas avec cet exercice particulier. Inutile de dire qu'il m'a fait perdre en quelques minutes le peu d'acquis des 3 mois précédents (je le sens à mes vêtements), si bien que je ne le porte pas dans mon coeur. Je crois effectivement que si on me laisse toute seule à la barre pendant un moment, je vais pouvoir linecoacher beaucoup plus sereinement. Mais tout de même, quelqu'un a-t-il un truc pour se rappeler de l'existence de la RPC au moment opportun ?
c'est quelle étape, la dégustation? ou la satisfaction alimentaire?
peut-être aussi que tu as tendance à vouloir faire les choses parfaitement et donc remplir toutes les cases du truc, ce qui, il est vrai, peut s'avérer assez pénible, surtout quand on n'a pas spécialement de problème à ce niveau là
par ex moi la dégustation ça me gonflait, parce que je déguste déjà, mais je ne machouille pas mon truc pendant trois plombes en décrivant chaque senteur de mon chocolat
du coup j'ai rempli les trucs "vite fait" et je me suis concentré sur les trucs dont j'avais besoin : rpc, et puis les pauses dans la journée, qui m'apportent beaucoup vu que mon principal prob sont les EME
du coup, ça me met moins en colère, parce que c'est vrai qu'appliquer certains exos qui ne nous concernent pas vraiment c'est un peu la barbe....
pour la rpc, je mets mon alarme.... seul moyen que je m'en souvienne, et j'en ai besoin!
bonne continuation ou bonne pause....
Belette21
je me reconnais bien dans ce que tu écris, mais je ne l'avais jamais analysé au contraire de toi.
Tu résumes parfaitement le mécanisme, combien de fois faisons-nous taire notre corps pour laisser le champ libre à notre tête.
Merci en tout cas de m'avoir permis d'avancer.
Hello tamar,
J'ai lu ton post avec beaucoup d'intérêt, qui m'a fait franchement sourire parce que c'est quand même écrit avec beaucoup d'humour !
Je rebondis sur le passage où tu dis que ton corps te disait " la ferme laisse moi manger tranquille ".
Mais à ce moment-là est-ce vraiment ton corps qui te le demande ou bien ton esprit ?
Si je te pose la question c'est que j'ai souvent eu le sentiment que mon esprit " malade " était aux commandes, alors que mon corps lui, savait très bien s'il avait assez mangé ou pas. Et que justement, mon esprit dans une véritable dualité s'adressait à mon corps sur le schéma suivant :
- Mon corps : " a y est j'ai assez mangé ! "
- Mon esprit : " La ferme ! qui est-ce qui t'a donné la parole d'abord ? hein ? C'est qui le plus fort des deux ? Alors écrase, je mange si je veux !
- Mon corps : mais je n'ai plus faim
- Mon esprit : on t'a dit DE TE TAIRE !!!
En y réfléchissant j'ai compris que j'allais (aussi ) devoir travailler sur comment unir les deux, mon esprit et mon corps, et finir par comprendre qu'ils ne sont qu'une seule et même personne : moi.
En espérant t'avoir aidée un peu.
Amicalement
Coucou Tamar,
J'ai beaucoup aimé ton post, beaucoup d'humour :-)
Autrement, en ce qui concerne ton ras le bol : c'est normal ! Y a un moment où on en a marre de penser à tout ça, où on a besoin de lâcher du lest ! Pourquoi ne pas t'octroyer une petite pause ? Pendant une semaine, dix jours, ou autant de temps que tu veux, tu ne mets plus les pieds sur LC et tu ne réfléchis plus trop à ta manière de t'alimenter.
Une petite pause pour digérer tout ce que tu as appris, pour penser à autre chose. Ca ne signifie pas que tu laisses tout tomber, simplement, tu penses à autre chose durant un moment. Et je ne pense pas que ce soit similaire à un régime qu'on envoie ballader... Les choses qu'on apprend ici, on ne les oublie pas et je pense que même si on laisse tomber durant quelques jours, semaines, mois, on finit par y revenir, parce que mine de rien, ça compte.
A toi de voir bien sûr, mais même les Dr recommandent des pauses dans le programme de temps en temps...
Coucou !
Les EME les pires sont toujours provoquées par la colère pour ma part, et comme toi, la colère (quelqu'en soit l'objet) m'aveugle complètement !
Dans ces cas là, c'est pour moi impossible de me raisonner : je suis hors de moi et ne pense qu'à me "remplir" :-(
Bref, certains diront sans doute que je devrais faire du sport pour évacuer cette rage qui prend parfois le dessus... mais bon..
Je trouve déjà çà top, que tu arrives à analyser cette situation et à revenir dessus aussi sereinement que possible, c'est sans doute que tu es sur la bonne voie ;-)
Est-ce que le vendeur était mignon au moins ? parce qu'un mec charmant qui vend du super chocolat, ça m'intéresse
Je crois qu'il faut pas essayer d'être parfaite dans le programme, de trop bien faire tout le temps, il faut prendre ce qu'on juge le plus essentiel pour nous et voir le parcours global qu'on a fait.
Une fois qu'on a compris la dégustation, déguster les 3 premières bouchées c'est bien. Sinon, le plaisir devient trop "intellectuel" et pas assez "sensoriel".