Une impatiente à la recherche d'avis
Bonsoir,
Je suis nouvelle inscrite, et j'essaie de comprendre le fonctionnement du site.
Je suis un peu surprise de ne pas avoir de ligne de conduite à suivre (à part repérer ma sensation de faim ou pas), et je dois avouer que cela me déstabilise beaucoup.
J'espérais qu'on me donnerai un chemin à suivre avec un peu de rigueur, ce qui bousterait ma motivation, qui me fait tellement défaut pour y arriver seule.
Je suis actuellement si mal avec mon surpoids, que je suis impatiente.
En me balladant sur le site, j'ai l'impression que parler alimentation est tabou (mais je me trompe certainement). Pourtant tout le monde sait qu'il faut manger équilibré pour être en bonne santé. Et là j'ai l'impression que je peux faire ce que je veux, tant que je respecterai la sensation de faim. En fait ça m'inquiète, comme si je n'avais aucun garde fou.
Donc si vous pouviez me raconter votre expérience ou votre ressenti, je suis sûre que cela m'aiderai.
Bonne soirée. 
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[quote=ralphy42]
Je me sentais exclue, dans le sens où vous êtes tellement à fond dans la méthode, que j'avais l'impression que mon jugement ou ressenti était hors sujet.
Je vais donc prendre le temps de comprendre et je reviendrai vers vous ensuite.
[/quote]
Ralphy, je vais rejoindre les autres pour te dire : tu es comprise!!!!
tout le monde a été perdu en arrivant ici
je suis une grande impatiente et si maintenant je lénifie sur la patience, ça me faire rire moi-même....
à mon arrivée, j'ai supplié la coach au bout de deux jours de m'ouvrir de nouveaux outils.......
elle m'a dit d'être patiente et bienveillante
hein quoi? mais je veux agir, moi!!!!
Tu as toute ta place ici, prends ton temps de lire, pour ma part j'ai lu beaucoup beaucoup sur le forum, les tchats archivés du mercredi, pour s'imprègner un peu de tout ceci
et puis faire ton parcours tranquillement, en faisant tes expériences
il y a pour chacun d'entre nous certains points de la méthode qui nous parlent plus que d'autres, ou qui nous permettent d'avancer, et tu trouveras toujours ici quelqu'un pour t'aider
bien sûr il y a aussi les coachs....
Hello,
Ca prend combien de temps pour faire toutes les etapes?
XxPascaline
Pascaline je suppose que c'est très différent d'une personne à l'autre. On peut zapper des étapes et on peut y passer des semaines.
Bonjour Ralphy,
Je comprends que tu sois perdue. En fait, tout ce que tu vas lire ici, sur ce site, dans le programme et sur les forums, c'est juste ABSOLUMENT L'INVERSE de tout ce que l'on entend par ailleurs sur les régimes, l'alimentation, l'équilibre alimentaire, etc… Au début on est bien septique, et c'est normal !!
Ca prend du temps de déconstruire toutes les idées que l'on a sur le sujet et qui sont matraquées dans les médias.
Sache également que cette méthode est basée sur des connaissances scientifiques sur le fonctionnement du métabolisme, sur la psychologie de l'alimentation, etc. Aucun doute là-dessus. Tu pourras peut-être trouver de l'aide dans la lecture des ouvrages des docteurs Zermati et Apfeldorfer (en plus de ceux proposés par Izabelle et comme l'a dit Violette plus haut) : "Maigrir sans régime" et "maigrir c'est dans la tête.
Il y a aussi dans le programme un énorme aspect de travail sur la gestion des émotions. Tu ne vois peut-être pas le rapport encore entre l'alimentation et la gestion des émotions, et peut-être à juste titre dans ton cas. Chaque chose en son temps…
Laisse-toi le temps de parcourir le site, de comprendre chaque élément un par un. Tu comprendras l'ensemble le temps venu. Et tous les outils ne seront pas pertinents pour toi. Personnellement je n'utilise pas le parcours forme, je ne fais pas de défi, je n'ai pas de souci pour acheter des vetements, etc...
La priorité pour toi : suivre le programme alimentaire.
Sinon, c'est vrai, sur ce forum il y a beaucoup d'habituées, on est ici depuis des mois… Et on peut parfois avoir du mal à se mettre à la place de quelqu'un qui débute complètement…
Bonne continuation et bon parcours !
Mandala
Pour l'instant je suis paumée.
Mon impatience traduit mon mal être.
Ce n'est que ma première semaine, mais j'ai du mal à comprendre le truc.
L'une de vous m'a dit que je risque d'être déçue du bilan alimentaire (alors quel intérêt de le faire ?).
J'ai lu, regardé quelques vidéos. Il y a tellement d'infos que je m'y perds.
J'ai vu des exercices pour aller essayer des vêtements, manger en public ou se faire prendre en photo. aucun intérêt pour moi. Je m'achète des vêtements, je mange en public et je me laisse prendre en photo. Je ne comprends pas l'intérêt.
Je vais prendre un peu de recul et vous laisser entre vous. Je me sens incomprise.
Bonne continuation
Bonsoir ralphy.
Il est normal que tu sois un peu perdue, on nous balance dès le début énormément d'informations qui ne nous seront pas toujours utiles tout de suite.
Et il est parfois difficile de se lancer sur les forums, où les mêmes gens se retrouvent de fil en fil depuis quelques temps et peuvent se montrer un peu excluants (sans le vouloir !) voire moralisateurs/détenteurs du Savoir (idem ! Enfin, j'espère ne pas t'en donner l'impression ici ^^). Mais le forum n'est pas indispensable pour le suivi de LC, ça peut aider des gens, pas tous...
Le bilan alimentaire peut paraître décevant car assez standard (pas de réponse personnelle d'un coach mais une machine qui selon les cases cochées ou non détermine certaines choses) mais peut permettre de se rendre compte déjà de comment on est à l'instant précis. C'est un bilan qui permettra aussi de déterminer ton parcours, si tu manges trop par émotion, par convention sociale, ce ne sera pas tout à fait la même chose. Et tu auras un point de comparaison pour plus tard.
Les outils, c'est comme ceux dans le garage, pour planter un clou tu n'auras pas besoin d'une clef anglaise ! Ce site a comme vocation d'aider le plus large public possible, et certains ont du mal avec le fait d'être pris en photo. Toi non, alors laisse la clef anglaise dans le garage ! ;-)
Et au fur et à mesure que tu avanceras dans le programme, les outils "grisés" se débloqueront. Certains pourront peut-être t'aider ! ^^
Quant à manger équilibré, oui il le "faut", mais en étant à l'écoute de son corps, tu devrais pouvoir le faire naturellement. Si tu ne manges trois jours de suite que du chocolat, tu vas finir par rêver à une petite salade verte bien fraîche !^^
J'espère que tu n'abandonneras pas et que tu réussiras à prendre le temps qu'il faut, avec ou sans le forum ^^
Bonne soirée à toi !
Bonsoir ralphy42,
je suis d'accord avec toi, il y a énormément d'info sur le site. Parfois même, je n'arrive pas à retrouver un sujet qui m'avait intéressé sur le forum!!
Et les thèmes dont tu parles, essayer des vetements ou se laisser prendre en photo, je ne les ai pas encore vus!! Et moi non plus, ça ne me "parle" pas.
Pour le moment, je me laisse guider par les activités et je traîne sur le forum. Ca fait plus de 5 ans que j'essaie de perdre mes kilos en trop, je ne suis plus à quelques semaines près!! ;-)
Par contre, j'avais déjà lu plusieurs livres des Dr Zermati et Apfeldorfer avant de m'inscrire sur le site, et du coup, je "connais" déjà les principes de cette méthode.
C'est une bonne idée que t'a donnée Isabelle en te conseillant leurs livres, ils peuvent t'aider à comprendre la philosophie de ce site (avec des chapitres, bien structurés, alors que sur internet, on navigue un peu sans trop savoir où aller au début), qui est un peu déroutante au début.
Bon courage à toi!!!
L'intérêt du carnet découverte que tu as rempli réside beaucoup plus dans la rélfexion à laquelle, cela aura pu te conduire que dans le bilan lui-même que tu vas obtenir, car il ne fera sans doute que confimer ce que tu auras observé. Cela te montrera déjà que tu es sur la bonne voie si tu as pris conscience de certaines choses.
L'intérêt du bilan réside plus dans les conséquences qu'il a sur la suite de ton programme. Il est déterminant pour l'ordre dans lequel les différentes étapes vont t'être proposées. Dès que tu auras obtenu ton bilan, de nouveaux outils vont être à ta disposition et tu seras guidée dans des nouvelles expériences très intéressantes qui te permettront de progresser.
Nous sommes toutes passées par des phases de découragement où certaines se sont, comme toi, senties incomprises. C'est normal. Notre démarche est une remise en question de nous-mêmes, avec des attentes parfois considérables en plus. Ce n'est pas si facile !
De toute façon, chacun avance à son rythme. Prends ton temps si tu en as besoin mais ne lâche pas !
Bon courage ! Bien amicalement,
Didil
Bonjour,
Merci pour vos petits mots.
Je me sentais exclue, dans le sens où vous êtes tellement à fond dans la méthode, que j'avais l'impression que mon jugement ou ressenti était hors sujet.
Je vais donc prendre le temps de comprendre et je reviendrai vers vous ensuite.
A bientôt