vous avez commencé en juin - juillet 2013 ?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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bonjour à toutes!
inscrite depuis qq jours pour la dernière chance de mincir...au moins un peu j'espère!! j'ai fait tous les régimes qui existent , j'ai compté : j'ai perdu 84 kg et pris 93 kg pdt ces 30 ans!! tout ça pour me retrouver à 53 ans à 77kg, je suis énorme et me trouve atroce, repoussante...alors que je me trouvais trop grosse à 65kg j'aimerais auj retrouver ce poids(ai fait le deuil de mes 58 kg) que je pense etre mon poids!?
je fais du sport régulièrement pour me défouler et j'ai tjrs été sportive ce qui ne m'a pas empeché de grossir...mais je mange de manière anarchique ayant alterné periode de régimes et période de craquage, je ne sais plus si j'ai faim ou pas bref suis assez paumée par rapport à la nourriture, je voudrais mettre un peu de calme ds tout ça et arreter de penser à l'alimentation et à la balance en permanence ou quasi...je me reconnais dans vos témoignages donc envie de faire un bout de chemin ensemble... bel été à toutes et à bientot!
Bonsoir,
Bienvenue à vous parmi nous
Kids choice,
Natparis
et
pointvirgule
C'est un superbe cadeau que vous vous faites en venant à LineCoaching travailler sur un changement de comportement alimentaire
Le programme vous permettra, à votre rythme, d'aller à la rencontre de vous même et des autres abonnés.....
Bon démarrage à vous, belles découvertes, à très bientôt, sur cette rubrique ou sur un fil de discussion
merci pour ton accueil ! ça fait du bien!! bonne soirée
Merci pointvirgule, toi aussi bonne soirée 
Bonjour,
je viens de me lancer dans ce programme car je trouve la méthode de Mr Zermati passionnante. J'ai des soucis de poids qui me poursuivent depuis bien longtemps et je compte m'y atteler grâce à cette communauté!
Jai 42 ans, mariée et deux enfants (une fille de 12 ans et un garçon de 10 ans). Je voudrais aussi leur montrer l'exemple !
Je souhaite améliorer ma santé et me trouver plus jolie!
A bientôt!
Sté
Bonjour,
J'ai 58 ans. Je me suis inscrite le 12 juillet. Je découvre donc tout juste la méthode.
La première fois que j'ai suivi un régime, je devais avoir 25 ans. J'avais à l'époque passer la porte des Weight Watchers. Quand je revois des photos de cette époque, je réalise au jourd'hui, que je n'étais pas grosse puisque je pesai 65kg pour 1m63, ce qui est loin de l'obésité......, Mais comment convaincre quelqu'un, qu'il n'est pas en surpoids, quand il est persuadé du contraire et que ce quelqu'un sest entendu dire par son père qu'il avait un gros postérieur.......
Aujourd'hui après des régimes constants, je les ai tous fait: Mayo, Dukan, Cohen, sachets hyper protéinés ........, toujours à surveiller mon assiette et à me priver, je pèse 78kg..............
En faite, tous ces régimes n'ont réussi qu'à me faire prendre du poids............
Je suis contente de mettre inscrire à LC, car enfin, on ne me parle pas de ce que je dois manger et comment le manger. Il y a longtemps que je connais l'équilibre alimentaire et les catégories d'aliments.Et que je devrais être mince, vu mes nombreuses connaissances et expériences nutritionnelles.
Non, ce dont j'ai besoin, c'est qu'on m'explique pourquoi, je suis à la limite de la .boulimie, pourquoi je craqueà m'en rendre malade. Comment y remédie? Je pense et j'espèreenfinpouvoir trouver de l'aide avec la méthode LC.
Alors je me suis mise au travail:Je remplis mon carnet découverte pour redecouvrir la sensation de faim.
Il y a longtemps que j'ai perdu cette sensation...............
Ce matin, en me levant, j'ai juste pris mes medicaments et j'ai fait attention à ce que me disait mon corps: Il me disait que je n'avais pas faim. Alors, je n'ai pas pris de petit déjeuner. Quand j'ai dit à mon mari que je ne mangeais pas parce que je n'avais pas faim, cela lui a paru tout à fait normal. ça lui arrive de ne pas manger le matin, quand il n'a pas faim. Je découvre qu'on n'est pas obligé de manger , parce que c'est le moment ou l'habitude........
Je suis très heureuse de pouvoir faire plein de découverte de ce genre, découverte simple, mais combien importante...
J'ai été très longue, merci à tous ceux et celles qui iront jusqu'au bout de ce message......
A bientôt.
Sylou
Bonjour Sylou,
Je suis dans le même état d'esprit, même découverte ce matin... ne pas avoir faim ou juste un tout petit peu ... prendre le strict nécessaire pour ne pas etre vaseuse après... J'avoue que c'est plaisant de ne pas à avoir compter les calories, vérifier si on a bien les bonnes doses et famille d'aliments dans son assiette sans toutefois faire d'exces .
Programme fort interessant.
Au plaisir et bonne fin d'après midi.
Merci Lorraine pour ton accueil
Thalie
Bienvenue à vous à LineCoaching Jplokta, Thalie, Maud et Sylou,
AH SUR !! LC avec le travail sur SES sensations corporelles et émotionnelles et nous rendre acteurs de notre changement de comportement alimentaire est la méthode la plus respectueuse de nos petites personnes.
Je pense quelle est vraiment adaptée à tout le monde , en tous les cas à tous ceux qui sont déterminés à changer leur comportement alimentaire. Et, les coachs sont bien présents pour ceux qui ont besoin d'une aide plus soutenue .
Tous ici, à des niveaux différents, nous avons un problème à repérer nos sensations alimentaires et mangeons au delà de notre faim parceque accueillir et "faire avec" nos diverses émotions nous et difficile. Les exercices pour la mise en oeuvre des apprentissages (qui finissent par porter leurs fruits) ne manquent pas.
Très belles découvertes à vous, n'hésitez pas à venir sur les forums échanger dans les nombreux fils de discussion. La communauté, de par sa bienveillance et plus encore, apporte beaucoup aussi......
Bonne fin de dimanche et beau feu d'artifices !
Bienvenue
A bientôt
Bonjour. Je m'appele Nathalie, j'ai 48 ans.
Mon poids est une obsession et m'est devenu insupportable. Je n'ai jamais été aussi grosse de ma vie. J'en souffre enormément.
J'habite Paris. Consultante. Je vis seule.
J'essaie de marcher 10 km chaque dimanche pour de dépenser et prendre l'air.
Ayant tout essayé, j'ai l'impression que cette méthode est ma dernière chance.