vous avez commencé en juin - juillet 2013 ?
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bienvenue à vous ceriss et amilya à LC
Votre enthousiasme fait vraiment plaisir 
A vous , les observations de vous même - découvertes - expérimentations , celles là mes qui vous conduiront vers le changement de comportement alimentaire que vous désirez.....
Je vous souhaite un excellent démarrage
Au plaisir de vous retrouver sur les forums...
Bonne nuit à vous et tout le monde
Bonjour,
tout fraichement inscrite, je viens ici pour me présenter et trouver aussi peut être des personnes pour partager et se soutenir mutuellement !
alors voilà j'ai bientôt 36 ans, dans quelques jours, je suis la maman plus que comblée de 2 adorables princesses de 4 et 3 ans 
. Je travaille à temps plein, et je cours toute la journée après le temps, ce qui n'est pas fait pour m'aider dans mon alimentation ....
Je suis grosse depuis...toujours je dirais ! j'ai toujours subi les "moqueries" et reflexions des enfants déjà à l'école élémentaire, j'avais fini pas accepter mon poids après de nombreux régimes, dont un suivi par un diététicien qui m'avait permis de perdre 13 kg !
enfin bref, si je n'avais pas résolus mes problèmes liés à l'alimentation, j'étais plus en accord avec moi-même, et puis mes 2 grossesses rapprochées...très rapprochées, m'ont fait prendre 20 kg en 2 ans !
si au début je ne me suis pas affolée, laissons le temps au temps (ne dit on pas que s'il faut 9 mois pour une grossesse, il faut 9 mois pour retrouver son poids d'avant grossesse ???)
maintenant que ma 2ème zhuzhupets va fêter ses 3 ans, j'ai envie de retrouver un comportement plus sain à la nourriture, et surtout ne pas leur transmettre tous ces mauvais réflexes alimentaires. et puis mon poids 112 kg est maintenant vraiment handicapant même dans ma vie de tous les jours ! il est donc temps de changer de comportement pour retrouver un poids stable et raisonnable. mais pour autant je ne veux plus jamais parler de "régime" mais je préfère parler de rééducation alimentaire !
et je pense qu'il n'y a pas de meilleur endroit que LC pour y parvenir !
je souhaite donc bon courage à toutes les personnes qui se sont présentées avant moi, et qui débutent ce long parcours et au plaisir de se croiser sur les différents forums
bonjour à tous
je démarre le programme ce jour et viens me présenter.
Je suis niçoise j'ai 55 ans, 2 garçons et 1 petite fille de 9 mois.
J'ai lu les livres des docteurs, suivi les infos sur le site du Gros sur lequel je viens de découvrir ce programme qui m'a ravie.
Suite à ces lectures, et à l'aide d'un hypnotiseur, j'ai repris confiance en moi et commencé à changer mon attitude envers l'alimentation. J'ai surtout appris à dire non ; non au contrôle de mon entourage (qui me surveille depuis l'âge de 9 ans où j'avais grossi suite à un long traitement à la cortisone), non à ceux qui me disent "encore un peu ça ne fait pas de mal" alors que je n'ai plus faim, et non à moi-même quand je pense dépasser les bornes, mais ça c'est l'étape la plus dure !!!!
Voila pourquoi je suis ravie de ne plus me sentir seule, et je suis sure que je vais avancer avec vous !!
Bonsoir,
J'ai 39 ans, deux petites filles de 8 et 5 ans, je suis italienne, je partage ma vie avec un adorable frenchie depuis 17 ans. Je vais vers les 40 et je le vis globalement très bien: jamais je ne retournerais en arrière de 5 voire meme 10 ans. Je me considère une femme épanouie, confiante en moi (enfin, beaucoup plus qu'il y a quelques années), je me sens libre de mener ma vie sans devoir rendre des comptes, bref, je suis heureuse! Un seul nuage gâche ce bonheur depuis environ 25 ans...le poids/mon corps/mon rapport à la nourriture. Je crois que depuis l'adolescence, pas un seul jour ne se soit écoulé sans que je ne pense à mon poids, ou plutot au fait que je ne supporte pas ce poids, ce corps. Aujourd'hui, je ne veux plus jamais entendre parler de régimes, plus jamais devoir dire "faut que je fasse attention" ou "je n'ai pas fait attention ces derniers temps", je refuse l'idée de devoir renoncer à certains aliments, à devoir me priver du plaisir que certains plats me procurent. Manger fait partie de vrais plaisirs de la vie: j'aime prendre le temps de manger, déguster les choses. J'aime voir mon assiette avec de la variété, des couleurs, des saveurs différentes. La "bonne bouffe" à l'italienne, eh bien, oui, c'est tout moi ça! Alors voilà, quand il y a qq temps, je suis tombée sur un article dans Psychologies Magazine sur cette fille, de mon âge, maman de 3 enfants, ayant fait le yo-yo depuis l'adolescence, tout ce qu'elle disait, qu'elle décrivait, me parlait: je me suis identifiée tout de suite, et la méthode dont elle parlait, m'a parlé tout de suite aussi. J'ai tout de suite compris que c'était ce que je cherchais. J'ai d'abord lu l'intégralité de son blog (enfin, la partie dédiée à sa thérapie avec le Dr Zermati). Plus j'avançais dans la lecture, plus j'adhérer à la méthode. Et vous savez quoi? Avant, j'avais presque peur du mot "thérapie". Aujourd'hui, c'est un vrai soulagement de me dire que "oui, j'ai commencé une thérapie". Voilà, j'ai commencé il y a 8 jours. Et j'ai déjà l'impression d'avoir perdu un poids enorme, je ne parle pas de kilos, mais de ces sensations pesantes que je ressentais à chaque fois que je mangeais trop, ou que je ne resistais pas à un, puis deux, puis trois....morceaux de chocolat! Oui, je parle de cette foutue culpabilité! Et de ce sentiment d'etre une vrai naze, sans volonté aucune! Bref, quelqu'un qui ne mérite pas qu'on la respecte. Ces sensations-là, je ne les ai pas ressenties sur ces 8 derniers jours. Mon combat contre ce nuage qui me "hante" depuis mes 15 ans, a bel et bien commencé!
PS je profite de ce message pour dire un ENORME merci à Caroline la bloggueuse, à l'origine de mon combat :-)
Bienvenue à vous Topolina, Vad, Pasembleu, maudoux, annesad
Vous êtes vraiment au bon endroit pour apprendre à faire la paix avec la nourriture et avec vous même...
Les seules conditions obligatoires : se consacrer un peu de temps rien que pour soi, devenir attentive à soi même et faire les exercices proposés dans le parcours alimentaire...
Avec la motivation et la détermination on y arrive, et laisser du temps au temps.....
La ménopause ne m'a empêchée de maigrir et de changer mon comportement alimentaire..C'est vrai qu'on ne grossit plus et on ne maigrit plus aux mêmes endroits du corps...Me concernant, moins de fesses et plus de rondeurs à la taille et une poitrine qui reste généreuse.Soit, un corps adapté à la danse orientale 
C'est vrai qu'engagé dans la méthode, LineCoaching s'apparente à un véritable travail sur soi, au fil du temps on acquiert des connaissances sur soi même, les émotions se dévoilent (notamment celles qui nous font trop manger) et on avance en intimité avec soi même...
Les outils émotionnels et de pleine conscience, qu'on découvre petit à petit, y aident bien. La communauté est très soutenante aussi car à travers les échanges avec les autres abonnés, les choses deviennent plus claires pour nous. Il existe plein de forums et de fils de discussion vraiment sympas et actifs
Faire des repas équilibrés n'est pas au coeur du programme. Il s'agit d'apprendre à manger à sa faim des aliments que le corps nous réclame (et pas que le mental nous dicte), apprendre à ne plus avoir d' aliments tabous, source d'excès alimentaires.
Les repas conviviaux sont importants, c'est normal de manger plus (il existe une vidéo sur ce sujet) Bien sûr, ils ne doivent pas être notre lot quotidien...Au quotidien, .manger ce qui nous plait mais dans le respect de ses sensations et si on contoune cette règle, c'est pas grave, on attend la faim suivante.....Quoiqu'il en soit rester bienveillant avec soi même, ne pas oublier qu' on a beaucoup de mérite, car c'est très courageux de vouloir changer de comportement alimentaire.....Ne pas viser la perfection, c'est impossible nous ne sommes que des humains....
Dans ce que j'écris là, je vous fais part de mes acquis ici....Si cela a été possible pour moi, cela l'est pour vous aussi 
Alors, belles découvertes du programme à vous et n'oubliez pas : observations de vous même et expérimentations...
Bonjour,
Je commence le programme ce jour. J' ai 36 ans et maman de 2 enfants de 8 et 5 ans. J' alterne des phases de régimes des plus équilibrés aux plus fous et des phases de relâche depuis l' âge de 9 ans. J' ai fait une longue pause après la naissance de mon fils. Je me disais que le matin au réveil, je préférais mille fois penser à ce que nous ferions dans la journée plutôt qu' à la religieuse au chocolat que je n' aurais pas mangé depuis 6 mois.
Mais le souci est que je me sens toujours mal dans ce corps qui ne correspond pas à ce que je suis. Je suis quelqu' un de volontaire, plutôt zen, féminine, sportive. Bref, j' ai l' impression que ce corps ne me comprend pas, barre mon chemin du bien-être. J' ai une sorte de ressentiment permanent contre ce corps.
Je souhaiterais également pouvoir prendre du plaisir à manger sans culpabilité. Mon mari et moi aimons la convivialité, inviter des amis, partager un verre de bon vin, un bon petit plat, une pâtisserie maison... Et j' en ai marre de me priver, j' aimerais trouver un sentiment de liberté face à la nourriture. J' observe mes enfants régulièrement et je tente d' apprendre d' eux. Ils ont naturellement des sensations alimenatires qu' ils repèrent très bien. Quand ils ont mangé un peu trop de bonbons ou gâteaux à l' anni d' un copain, ils mangent comme des moineaux au repas suivant, et même les plats qu' ils adorent, ils sont satisfaits non par la quantité mais par la qualité. Par ex., 1 ou 2 crêpes les réjouissent alors que moi, je lutte pour renoncer à la 5ème!!
Bref, j' aimerais faire la paix avec mon corps et trouver une sensation de liberté, de naturel face à l' alimentation.
Bon dimanche à tous.
Bonjour,
Je suis inscrite ici depuis quelques jours. Je suis convaincue par la méthode mais je crois qu'il ne suffit pas d'y croire pour bien l'appliquer. J'espère que le fonctionnement par étapes du site va m'aider à bien intégrer tout ça.
Je ne suis pas adepte des régimes. J'ai trop vu, dans mon entourage, des gens faire le yoyo perdant, in fine, plus d'estime de soi que de kilos. Et puis je n'aurai jamais assez de volonté de toutes façons !
Cela dit, ma relation à l'alimentation ne me plait pas et je suis contente de pouvoir travailler là dessus. Et puis j'ai des kilos en trop évidemment. Et, étant maman, je veux éviter à tout prix de transmettre des choses mauvaises à ma fille, qui a l'air de Zermater très bien toute seule quand je ne m'en mèle pas, ce que je me garde bien de faire du coup.
Je suis plutôt adepte des forums en général. J'espère que je me plairai sur celui ci et que je saurai m'y retrouver. J'avoue avoir une certaine appréhension de voir trop de gens qui "dévient" vers des régimes classiques à base de "j'ai craqué" où de "je vais vous partager une petite recette trop bonne de gateau au chocolat sans chocolat, sans beurre, sans sucre et sans oeufs ... ".
Pour l'instant je trouve que le programme démarre lentement. Mais je suis de nature impatiente (et tout ça pour finir par abandonner ce que j'entreprends la plupart du temps 
).
J'ai 33 ans. J'habite en région parisienne et je suis donc maman d'une petite fille qui a 3 ans.
Au plaisir de vous lire !
Bonsoir,
Oui, Distille je te confirme ici tu vas pouvoir APPRENDRE à te réconcilier avec la nourriture et avec toi même..Desfois, le route est longue, ne pas se décourager repérer tous les progrès si petits soient-ils...Tu peux être fière de ton choix, n'oublie pas de solliciter la communauté, les coachs et les médecins (chats) pour être soutenue si c'est trop dur . A plusieurs c'est mieux
Tu as raison achelle il ne suffit pas de croire en LC pour l'appliquer Mais être persuadée comme toi (comme nous tous ici) que l' apprentissage à repérer, écouter puis respecter ses sensations alimentaires est la solution. C' est un bon début. En expérimentant les exercices proposés tu es sur le chemin d'un changement de comportement alimentaire
Sûr! que tu te plaira ici, tu verras en te promenant sur les forums il y a plein de fils de discussion pour échanger et prtager expériences et ressentis.
BIENVENUE A VOUS PARMI NOUS
Tu verras lile en pratiquant tous les jours les exerices de pleine conscience les progrès vont arriver vite (Jon Kabat zin parle de 8 semaines dans son livre "au coeur de la tourmente, la pleine conscience") ).
En revenant continuellement à ta respiration dès qu'une pensée traverse ton esprit, le mental va s'apaiser. Mais surtout ne t'acharne pas à ne plus vouloir penser, c'est impossible, le cerveau sert à ça....
Pour apprendre à ressentir les parties de son corps, quand on ne sait pas, le body scan est l'exercice par excellence. Et, je me souviens quand j'ai découvert les séances de rpc la position assise sans bouger laissaient jaillir toutes les tensions physiques...Si c'est très inconfortable, ça a au moins le mérite de nous faire ressentir les parties de notre corps. Et crois moi, du coup le mental passe vraiment au second plan ! Alors accroches toi, ça vaut vraiment le coup ...N'hésites pas à aller voir dans un des derniers forum du site "vos expériences de pleine conscience"
Très bonne continuation à toi
Bonjour à tous !
Inscrite depuis 2 jours sur LC, je viens me présenter à la communauté !
J'ai 24 ans et viens tout juste de terminer mes études. Je vis avec mon jeune mari sur Paris et nous avons la joie d'attendre un bébé pour décembre 2013 ! :)
Durant mes études je suis passée par une période de contrôle total sur mon alimentation, avec des règles très carrées (quantités définies, aliments choisis, moments précis) que je respectais sans dificultées particulières. Je dirais même que c'était rassurant, facile. Depuis plus d'un an, probablement avec les bouleversements de mon mariage, la pression de mes études,... ça a craqué. Je me suis mise à souffrir de compulsions alimentaires. Cette étape s'est faite progressivement, et s'est accentuée, notamment avec l'angoisse de me voir perdre le contrôle et gagner du poids contre ma volonté.
Avec LC et sa communauté, j'éspère m'apaiser. Je désire apprendre à me mettre à l'écoute de mon corps pour pouvoir vraiement répondre à ses besoins. Mais aussi accepter mes fragilités, laisser de côté mon perfectionnisme... et pouvoir transmettre à nos enfants un rapport sain et naturel à la nourriture !
Je découvre avec plaisir LC jour après jour et je suis heureuse de rejoindre la communauté !
Bonne journée à chacun !