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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Coucou muscade, lagerbile, garriguette, Mr Futu, Gally, france 2 serv
Bienvenue parmi nous !
Je vous ai tous lus avec beaucoup de plaisir . Merci .
Bravo Gally et vous tous d'avoir su délaisser les régimes. Pas facile quand on en est adepte depuis des années
Et un changement de comportement ne se décrète pas, faut se mettre au boulot, se soutenir aide , tu l'as bien compris 
Ici Muscade et MrFutu il il s'agit d'apprendre ou de ré apprendre d'écouter ses sensations corporelles (diverses faims, rassasiement, sasiété..) et émotionnelles. Apprendre à les repérer, les respecter. Re Devenir intime avec son corps, lâcher le mental apprendre à faire confiance au langage corporel.
Pour ce, le parcours alimentaire avec les étapes et exercices à faire est extraordinaire. S'il n'y a qu'un outil à utiliser c'et celui là. C'est l'outil fondamental.
S i le poids de forme n'est pas atteint, dans la mesure où l'on arrive à ne pas dépasser nos besoins énergétiques une perte de poids reste toujours possible (pour moi ça a été le cas).
C'est un beau cadeau que de s'offrir ou se faire offrir LC .Linitiative de ta maman, France2 sev à moins que ce soit toi qui l'ai influencée 
est bien sympa...On dirait bien qu' elle t'offre là une réelle possibilité de devenir toi , de dépasser, comme tu le souhaites, les apparences de la rigolote....oui, LC permet de mieux se connaître , de devenir intime avec soi, d'arrêter le combat avec la nourriture et soi même bref de faire la paix comme tu dis Lagerbile Et ça, je vous promets ça n'a pas de prix. Bravo pour tes progrès et merci de tes encouragements pour les anciennes dont je suis. 
Génial ! Gariguette de toutes tes découvertes que tu nous livres, témoignage bien utile à ceux qui arrivent, t'as déjà bien avancé aussi.
Très bon démarrage à vous, et si vous donnez de vos nouvelles, j'en serai ravie.
Bonne soirée à tous
Bonjour,
Oui Gally est le perso de Gunnm
Bonjour Lagerbille
C'est dur de ne pas avoir le soutient de son entourage.
Perso je n'en ais pas trop parlé car je me suis rendu compte que les gens se ferme à cet nouvelle approche.
Le pb c'est qu'on nous rabache toute la journée à la télé d'abort manger 5 fruits et légumes pas trop gras pas de sucre etc etc et même sans télé c'est des pub des magasines qui parle de régime de comprimé et tout et tout donc comme c'est répété par tout et par tout le monde c'est forcément vrai
Les gens ont du mal a pensé qu'une autre solution existe
Tu va devoir pendent un certain tps devoir être patiente avec eux
Au pire dit leur que c'est ta vie et c'est à toi de décider tu es assez grande pour faire se qu'il te plait.
Bon courage
Biz
Merci Gally !
J'ai déjà dû affronter des saboteurs lors de mes précédents régimes. Là c'est un peu différent puisqu'il s'agit de personnes qui ne comprennent pas la démarche et fonctionnent avec tout un tas de croyances alimentaires et pour qui pas de régime = pas de perte de poids. Pour l'instant je me protège en parlant peu de LC à l'extérieur. J'espère que si je perds qq kilos ça m'aidera à montrer que je suis sur la bonne voie et que j'aurais plus facilement leur soutien.
Bises
Bonsoir,
Je m'appelle Cédric, 33ans.
Je viens de m'inscrire aujourd'hui. J'ai juste fait mon bilan et j'attaque demain le carnet découverte. Comme tant d'autres j'ai toujours eu des difficultés avec mon poids. J'ai enchainé plusieurs régimes au cours de ma vie : comptage de calories, dissocié... le seul qui m'a donné satisfaction mais pas pour longtemps c'est dukan... le plus dur a été la chute. C'était en 2006 je crois... plus de 10kg de perdus. Mais rechute fatitique... après je suis passé à la salle de sport ou... j'ai pris du muscle sans perdre le gras... magnifique !
Après j'ai arrêté tout ça, en 2012 j'ai rien fait qu'une chose de bien : désespéré j'allais reprendre un dukan, mais au bout de quelques jours.. 2 je crois, je me suis dit : tu vas pas te réinfliger ça.
Je pense qu'avoir lu le livre du Dr Zermati m'a bien aidé à pas replonger. Bon par contre je n'ai pas su appliquer les conseils du livre seul. Je viens ici, avec de l'espoir mais extrêmement circonspect. J'ai eu un doute quand linecoaching a été créé, ne le prenez pas mal mais il y a un côté assez 'commercial' quand on arrive sur le site avec les classiques témoignages, les effets d'annonce, l'invitation à s'inscrire pour cotiser tout de suite, les photos type de gonzesses péanouies...etc...
J'avais même à l'époque demandé au GROS ce que vaut la méthode et le site. Un médecin, le docteur Dr Bernard Waysfeld avait eu la gentillesse de prendre contact avec moi pour échanger un peu sur la méthode et pour me rassurer sur le sérieux des Dr Zermati et Apfeldorfer.
Bref, je suis là, je vais faire les défis, les exercices de mon mieux. Mais je ne vous cache pas mes craintes... je redoute tout ce qui ressemble de près ou de loin à un régime. Beaucoup de choses m'angoissent : et si j'avais tellement déconné que mon set-point est maintenant si haut que je peux plus perdre quelques kilos naturellement ? Et si c'est comme les autres régimes : beau sur le papier mais ingérable sur la durée ???etc...
Voilà, je dois paraitre plutôt pessimiste, mais, je suis inscrit c'est donc que j'ai envie d'essayer. Et puis quitte à me présenter autant être franc.
Au plaisir.
Cédric
Bonjour à tous,
J'ai 35 ans, un petit gars de 8 ans et je vis en RP.
J'ai commencé LC fin juin.
J'ai été mince pendant une bonne vingtaine d'années mais j'ai toujours été en conflit avec mon poids. Même enfant, ma mère était très vigilante sur ce que je mangeais et me culpabilisait énormément dès que je prenais 1g... Ne parlons pas des vacances d'été quand je revenais avec +3kg. J'ai donc passé mon adolescence à surveiller moin poids et à vigiler mon alimentation (sans parler de régime forcément). Mon poids de forme était de 48kg ... mais j'avais l'impression d'être grosse.
A 18 ans j'ai eu une période semi anorexique ou je prenais un demi yaourt le midi et un demi le soir en culpabilant (1 yaourt = 125g = xx cal, si je veux maigrir jene peux pas me permettre 2 yaourts par jour). J'ai aussi vécu un événement douloureux à cette période là. Un peu plus tard j'ai commencé à remanger ... sans savoir m'arrêter. Au début cela ne me génait pas j'avais du poids à rattraper mais j'ai comencé à perdre tout contrôle sur ce que je mangeais et j'avais des phases d'hyperplagie où j'étais capable d'ingurgiter n'importe quoi. Je me suis casée avec mon homme et j'ai commencé à faire taire mes émotions douloureuses et à ne plus m'autoriser certains dérapages alimentaires en sa présence ... mais du coup je craquais encore plus lorsqu'il était absent. Et puis j'ai commencé à changer mon alimentation (des petits déjeuners, plus de viande etc). J'ai pris ainsi une vingtaine de kg sur 4 ans. Bien evidemment je me suis lancée dans le cercle vicieux des régimes en alternant prise de poids, régime, perte de poids, reprise.
Quand j'ai atteint 78 kg, effrayée par l'idée de passer la barre des 80, j'ai été suivie par une nutritionniste du GROS - pas très longtemps car le courant ne passait pas - j'ai perdu 4kg et surtout stabilisé mon poids pendant 18 mois. Moment de repis où j'étais "bien" avec mon poids ... Il était élevé certes mais stable, ça me convenait. et je n'avais plus de crise d'hyperphagie. D'une certaine façon aussi ce poids était en accord avec l'image mentale que j'avais de moi et de mon enveloppe corporelle.
Après ça je suis tombée enceinte et je me suis retrouvée avec une dizaine de kilos superflus. Mon mari m'a convaincue après quelques mois sans régime de tenter Motignac avec lui... il a perdu 14g, j'ai du en perdre 4-5 mais ça a été la reprise de l'engrenage infernal : perdre, reprendre, refaire un régime, toujours être focalisée sur la nourriture, se priver, en vain. Toujours l'impression de ne pas en faire assez non plus, là encore culpabilisée par mon entourage : "tu fais Weight Watchers mais la perte de poid est lente, tu ferais Dukan tu aurais déjà 15kg de moins", "tu n'as pas de volonté, tu reprends toujours ton poids etc". Bref après plusieurs années de galère je suis maintenant à 98 kg !!! Le double de mon poids à 18-20 ans ... Les deux derniers régime que j'ai suivi m'ont permis de perdre du poids ... mais dès que je me suis approchée de la barre des 90kg, j'ai arrêté les régimes et repris tout mon poids, comme si j'avais peur de perdre réellement. Bref mon problème de poids se joue dans mon assiette mais pas que.
Je me suis lancée dans LC pour faire la paix avec mon poids et la nourriture... J'aimerais vraiment perdre du poids car je ne me sens pas bien dans mon corps, je suis génée dans certains activités quotidiennes (essouflée quand je monte 3 étages à pied) etc maintenant si je peux ne serait ce que faire la paix avec moi même ce sera déjà ça de gagné.
Je suis encore un peu perdue pour l'instant car le site est extrémement riche (en plus j'ai envie de bruler les étapes ... j'aimerais déjà avoir accès à l'intégralité du parcours pour savoir ce qui m'attend concrètement !!). Et puis je me pose 1000 questions sur ce que je ressens ou fais : est ce bien de la faim ? si je mange à 19h sans avoir faim : est ce que c'est simplement parce que ça fait des années que je suis programmée à le faire ou est ce une EME? ... Je trouve un peu difficile de gérer tous les défis et outils qui sont proposés en plus du parcours alimentaire (du coup je les laisse un peu de côté) mais globalement cela se passe bien. Pas encore de perte de poids mais je me rends compte que j'ai passé des années à faire taire mon corps et ne pas l'écouter. Et ces 10 derniers jours j'avais réellement faim pour quasiment chacun des repas que j'ai pris. Déjà une petite victoire en soi. Ce qui m'inquiète un peu c'est le contexte dans lequel je prends mes repas. Je me rends compte que je n'ai quasiment aucun repas de qualité : soit je suis au travail et on mange en groupe à heures fixes (donc peu propice à se centrer sur ses ressentis) soit en famille à la maison (et avec un bonhomme de 8 ans mon attention est souvent portée ailleurs) soit seule ... devant la télé ou l'ordi. La deuxième chose qui m'inquiète c'est le soutien de ma famille... pour l'instant ils ont surtout l'impression que LC c'est une excuse pour ne rien faire et que ça ne peut pas être efficace et j'ai ledrità des remarques culpabilisantes dès que je mange autre chose qu'une feuille de salade (donc très souvent en fait !!).
Voilà pour la présentation !! Je ne sais pas encore si je serai très assidue sur le forum. Bonne chance à toutes celles qui démarre en tous cas. Et auxplus anciennes bien évidement.
Bon week end ensoleillé.
Bonjour,
Moi je me suis inscrite hier après plusieurs semaines d'hésitaiton, mais je suis vraiment contente de m'être enfin décidé.
J'ai 31 ans et un petit bou de presques 20 mois.
J'ai commencé les régime vers 22-23 ans pour 10kg à perdre, maintenant j'en ai 30 en trop. Merci Dukan qui m'a donné mes premières compulsion alimentaire.
J'ai passé les derniere année a regarder tt ce qui concernais les régimes et la bonne façon de manger. Mais j'en ai eu marre et j'avais tout abandonné.
J'usqu'a une émission sur les danger des régimes ou il parlais de Zermati et Aperdolfer.
J'ai donc acheter les bouquins, qui m'ont fait bcp de bien et j'ai commencé à mettre en pratique.
Je me suis inscrite sur le site car je me suis rendu compte que j'aivais besoin d'un suivi et de pouvoir discuter avec des personnes qui vivent la même chose.
Voila
Bonne journée A bienôt
Bonjour à tous et à toutes!!!
Voila, je me présente, je suis nouvelle sur LC, je m'appelle Alice et je n'ai que 18 ans et je suis toujours au lycée.
Voila, je sais que vous devez me trouver bien jeune pour ce programme mais c'est en réalité un grand pas pour moi. Depuis toute petite j'ai été en surpoids, ce qui a commencé à se voir sur les photos vers mes 8 ans quand mes parents ont déménager en Angleterre et m'ont mis dans une école publique avec la pire alimentation possible.
Ensuite, vers 13 ans ma mère m'a litteralement traumaitisé (je m'en souviens encore comme si c'etait hier et cela me remonte le coeur à chaques fois que j'y pense) en rentrant dans ma chambre un soir alors que je lisais en pyjamas sur le sol à plat ventre et en me disant " Mais c'est pas possible, je suis un monstre, je ne peux pas continuer à etre dans cet état, c'est un meutre", et est ressorti en fermant la porte sans un mot de plus et moi en choc total. Ainsi, à un age bien trop jeune j'ai eu mon premier régime droconien ( et atrtention c'etait deja mon deuxieme regime car a 12 ans on m'avait deja amener chez une dieteticienne mais BAM YOYO) .. le plus horrible des régimes je pense pour la santé bien que cela n'ai pas l'air : DUCAN (bref du steak et des oeufs) que j'ai tout de meme tenue 1 an . Bien que j'ai repris le poids après, le fait que je grandissais et etait dans ma periode début adolescence a fait que les gens trouvaient que j'avais changé.. mais j'ai tout repris..
Après ? de nombreux régimes yoyo jusqu'à aujourdhui, le dernier etant il y a trois mois ou j'ai perdu 7 kilos et je les ai repris..
Aujourd'hui je suis, avec 1m70 et 77kg, la grosse de mes amis dans un monde de pépettes ou les ragots et les critiques sont omniprésentes. Mais figurez vous que mon plus gros probleme n'est pas forcément la. C'est surtout ma mere qui me flique sans arret, j'ai le droit aau moins 2 reflexions par jours, c'est une obsession pour elle, et j'ai parfois envie de la tuer. (je peux la pardonner car elle doit avoir été traumatisée par sa mere qui est hypocondriaque et limite anorexique et tellement stressante que ma mere a quitee la maison apres la 4eme)
ET DONC MAINTENANT grace a la carte bancaire de ma mere (je lui dois bien cela et elle me doit bien cela) ,
Je commence le LC pour arreter ces regimes YOYO super horribles et déprimants et pour tourner la page. Je suis vraiment motivée bien que j'ai peur car je commence aujourd'hui et je pars dans deux semaines en Chine toute seule dans une famille d'acceuil pour un mois et j'ai peur de manger n'importequoi.. Dans ma vie stressante ou (si vous vous rappelez un peu du bon vieux temps) je ne me sans pas capable d'avoir les notes suffisantes pour obtenir l'ecole de mes reves et faire ce que je veux, et ne peux meme pas me dire "PPFFFF T'INQUIETE TU EPOUSERA UN VIEUX GARS RICHE SI T'ES CONNE PUISQUE TU ES SI BELLE", j'essaye de trouver ma motivation: prouver aux autres que je ne suis pas que la grosse boule rigolotte du groupe DAMMIT!
Souhaitez moi bonne chance et j'espere que l'on pourra rester tous solidaires en s'entraidant
ET MERCI SI VOUS AVEZ EU LA PATIENTE DE LIRE CE MESSAGE (QUE JE MET AUSSI SUR MON BLOG)
Alice
Bonjour à toutes,
Après avoir lues vos présentations, je me présente à vous :-)
J'ai 39 ans et habite dans le Var, et je suis sportive par plaisir. Je vis en couple et nous avons 2 filles de 4 ans et de 3 mois. Une semaine sur 2, le garçon et la fille de mon conjoint vivent avec nous (2 ados).
Je crois que depuis que je suis petite, je fais une fixette sur mon poids, et évolue de complexe en complexe (je me rappelle qu'à 12 ans, je bloquais sur la taille de mes trop gros mollets...).
J'ai été boulimique vomisseuse pendant plus de 10 ans. Je m'en suis sortie par une thérapie de groupe qui m'a demandé de me remettre en cause et d'être patiente, mais ça en valait le coup. Je sais aussi qu'en cas de moment difficile, je ne suis pas à l'abri d'une crise, mais je l'accepte plus sereinement.
Je pense avoir fait le tour des régimes, j'ai une maitrise des aliments et de leurs calories!! mais quel drame justement. Je voudrais manger les mêmes plats que ma famille (les féculents sont banis de mon alimentation, hélas), sans avoir l'impression de me lâcher lamentablement. Je voudrais arrêter de me prendre la tête avec la bouffe, et de me gaver (de light malgré tout), pour être sûre de ne pas avoir faim après!
Je ne cherche plus vraiment à maigrir (mon corps ne répond plus aux régimes tant je l'ai mis en restriction), je voudrais juste faire un reset, et manger comme mon bébé de 3 mois, que j'observe avec attention et dont le comportement alimentaire me fait rêver : elle mange quand elle a faim, et s'arrête quand elle n'a plus faim (même s'il reste du lait dans le biberon!).
J'ai commencé il y a 10 jours et déjà que de découvertes :
- j'ai découvert ce que c'est d'avoir faim (pour la satiété c'est plus compliqué)
- je ne suis pas obligée de manger tout ce qu'il y a à table. Ces aliments seront disponibles un autre jour
- je me rends compte que je mange trop comme pour me gaver (avec des aliments "lights" mais qui ne me plaisent que parce qu'ils sont lights).
- le we dernier, je suis allée à un mariage. J'ai profité de ce qu'il y avait, comme tous les invités (je n'ai pas non plus fait une orgie, malgré tout). J'ai tout goûté. Les jours suivants, j'ai écouté ma faim, et bien, j'ai halluciné car dimanche je n'avais pas faim! ça ne m'était jamais arrivé de peu ou pas mangé à un repas!
- J'ai déjà perdu un peu de poids, alors que je n'en perdais plus depuis longtemps!
Je suis contente d'avoir trouver ce site, car c'est de cela dont j'ai besoin. En plus, il me reste 2 mois de congé maternité, et ça me laisse plus de temps pour moi, pour notamment trainer sur les forums!
Enfin, mon chouchou, sceptique au départ, car il en a marre de me voir faire toujours mon obsessionnelle de la nourriture, me laisse faire mes expérimentations et s'amuse de mes défis. Pourvu que ça dure !
Voila, j'ai été un peu longue, mais ça fait du bien de pouvoir vous dire tout ça, parce que j'ai pas envie de raconter aux autres ma démarche. Je prends soin de moi, et je ne me sens pas au régime. C'est ma tête qui a besoin d'aide, pas mon estomac !
A bientôt,
Gariguette
Bonjour
Oui c'est le perso de Gunnm