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[quote=liethana]
, je compte beaucoup sur cette pratique de la respiration pour accueillir mes angoises, mon stress sans pour autant devoir me jeter sur la nourriture.
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bienvenue à toi sur le forum, n'hésite pas à venir y puiser de l'aide, car les échanges aident beaucoup dans cette révolution émotionnelle qui consiste à accueillir ses émotions au lieu de lutter contre
à bientôt
déjà un an !!! très drôle j'ai l'impression de t'avoir lue il y a peine quelques semaines ou quelques mois
l'espace temps LC est mystérieux...
contente de te relire!
Bonjour,
J'ai déjà fait un essai ici il y a 1 an et demi, mais j'ai beaucoup de difficultés à me m'y tenir. La seule motivation est ma santé car, même si je pèse très lourd, je suis heureuse, je n'ai pas d'aliment tabou (quelque fois je pense que c'est le problème !) et je ne me culpabilise guère. Mais ce serai mieux de perdre un peu de poids pour marcher plus facilement. Alors je vais essayé de reprendre à zéro
doublon
bonne reprise Susiba, je pense que l'on peut faire ce parcours sans que ç soit une grande contrainte, il faut le faire à son rythme, pour installer peu à peu de nouveaux réflexes
de mon côté j'ai remarqué que c'est en ne voulant pas à tout prix changer (et vite!) que les changements se font, mais plus quand je me donne une direction générale et je fais de mon mieux jour après jour mais sans pression
Bonjour ! 
Je me présente : Marie, 25 ans, inscrite depuis lundi 11/04. En surpoids depuis mon plus jeune âge, obèse maintenant, et un rapport très difficile à la nourriture.
Je suis là pour mieux me comprendre et réapprendre à m'écouter pour mieux manger.
J'ai déjà rempli 2 journées dans mon carnet d'observation alimentaire, et çà me fait déjà réfléchir !! 
Bon courage à tout le monde ! Et à bientôt
Bienvenue Juliema, CArolablonde et Marie!
je vous souhaite un bon démarrage dans la méthode, de vous observer avec bienveillance pour commencer à poser les premières pierres d'un nouveau rapport à l'alimentation
l'intérêt de l'observation est que cela nous demande de porter attention à ce qui se passe dans notre corps, commencer à faire plus de place à tout ceci
et l'observation se doit d'être bienveillante car c'est ainsi que l'on peut réellement s'ouvrir de nouvelles possibilités de choix et surtout de conscience
à bientôt!
Bonsoir,
Je suis nouveau membre depuis le 10 avril
Je prends connaissance du site, car je m'aperçois qu'il est très riche et je découvre de jour en jour des nouvelles choses pour s'informer et travailler
J'ai assité au 1er forum, mardi 12 avril J'ai beaucoup aimé les échanges
Pour ma part je n'ai pas vraiment des kilos en trop mais j'ai pris, quand même, quelques kilos et je sais que je mange par compulsions et pas toujours par la faim
Mon souci est: comment je vais dire stop ou assez à certains aliments riches en calories.
Comment ne pas répondre, par l'alimentation à mes émotions Ce fonctionnement date de tellement longtemps!!!!
C'est un grand plaisir pour moi de manger des desserts (tartes, glaces, etc .....) Pour l'instant j'essaie de diminuer les quantités mais la faim et la satiété sont encore bien compliquées
Entre ma faim, ma sasiété, mon plaisir, ma peur d'avoir faim, mes questions sur les calories tout est bien disparate
J'aimerais, à force de travail sur ce site, m'alimenter avec plaisr mais aussi par besoin d'énergie avec modération
Merci de votre aide pour comprendre mon fonctionnement
A bientôt
Coucou,
Je suis membre de LC depuis 1er avril 2016 et je découvre tous les jours des choses nouvelles sur se site comme ce forum aujourd'hui.
J'ai 46 ans dans quelques jours, je vis dans le sud de la France. Toujours en grand surpoids puis en obésité j'ai fait le "yoyo" tout on long de ma vie, il y a 3 ans j'ai réussi à perdre 23 kgs seule sans régime, à ce moment là, je ne connaissais pas LC et finalement je me rend compte que j'ai fait bcp de choses similaires à ce qui est présenté ici.
Suite à un burn-out professionnele en septembre dernier j'ai repris en quelques mois tout le poids perdu, me revoilà donc à nouveau avec 3 chiffres sur la balance !!!
J'ai découvert LC tout a fait par hazard et ça été une évidence pour moi de m'y inssrire de suite sans réfléchir.
Je mange par compulsions, j'ai souvent des crises incontrôlables, je mange mes émotions, jci je suis vraiment dans le sujet.
J'en suis à mon 2ème jour de RPC, je compte beaucoup sur cette pratique de la respiration pour accueillir mes angoises, mon stress sans pour autant devoir me jeter sur la nourriture.
Je sais que le chemin sera long mais peu importe, ce que je veux en priorité c'est suprimer ces crises qui me pourrissent mon quotidien et qui me font grossir inexorablement.
En 15 jours, j'ai réussi à réduire mais pas encore à supprimer totalement les crises et j'ai 1.4 kgs en moins sur la balance.
Donc je poursuis mon chemin sur cette voie, je m'exprime sur mon blog toutes les semaines pour un petit bilan et hier je me suis servit de l'outil "écrire une lettre en ce projetant 3 ans après et en ayant atteint mon objectif" ça m'a fait du bien de la faire et quand je ne me sens pas bien, je vais la relire autant de fois que j'en ressent le besoin et croyait moi ça donne envie de réussir !
A très bientôt, je suis heureuse de m'exprimer ici, d'avoir trouver des pistes de solutions, de ne pas me sentir seule et de pourvoir échanger nos expériences...
A très vite.