Comment vous faites au travail?
bonjour, je viens de terminer mon carnet découverte et je remarque d'emblée une différence les jours où je travaille et les jours où je suis à la maison
Je bosse en pause de 12h (plus les temps de trajets aller-retour) , Bref je pars à 6h30 et je reviens à 19h30.
Au boulot, je n'ai pas vraiment de temps de pause. Quand on mange , on est constamment dérangé (téléphone qui sonne non stop, demandes diverses). bref on se lève 20x sur notre heure de "pause"
Il n'est pas étonnant que l'on soit toujourr scotché au frigo ou qu'on se jette frénétiquement sur un chocolat quand on en voit passé 1.
Sutout, ce qui me stresse, c'est le fait que l'on ne sait pas a quelles heures on va pourvoir manger.
Comment vous faites pour gérér Lc au boulot, avez vous des astuces?
Sans oublier le retour à la maison où j'ai rarement l'occasion de rentrer tranquille et de m'installer à table.
Sweety
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Bonjour,
Ne t'est il pas possible de sortir manger dehors pour avoir la paix?
Un temps de pause est par definition un temps libre dont tu dois pouvoir faire ce que bon te semble.
Si ce n'est pas possible, peux tu prendre ne serait-ce que 10 minutes et aller marcher pour un exercice de pleine conscience qui t'aidera a surmonter le stress et les tentations.
Bon courage en tout cas