Défi de satiété n°1 amélioré : aimer la petite place
Voilà une prolongation du défi n°1, qui s'est amélioré avec le temps : non seulement se confronter, mais également aimer ce tout petit creux, cette toute petite place qui fait qu'on reprendrait bien un peu de dessert.....
depuis le temps j'ai compris : la satiété c'est ça !!!
ce n'est pas être "full" mais avoir encore un peu d'envie
c'est une mini-envie, d'un petit truc en plus
avant c'était insupportable pour moi, il me fallait la satisfaction parfaite pour m'arrêter......
mais pourtant à chaque fois que j'accueille en conscience cette petite "place" (drôle de nom mais je n'en ai pas trouvé de plus illustrant), je vois bien que c'est la façon parfaite de trouver la satiété sans se prendre la tête
pour moi c'est une sensation simple à ressentir
bien évidemment, je ne la ressens que lorsque je prends mon repas avec une très bonne faim
en fait, je m'aperçois que je me mets à l'aimer comme j'aime ma "bonne faim"
c'est une tension certes (minime), mais c'est aussi un merveilleux panneau indicateur
c'est comme le bonheur de trouver un panneau indicateur qui te donne la direction de l'autoroute alors que tu te perdais dans le dédale d'un lotissement 
chérir ce panneau indicateur, voilà l'objet de ce défi
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Bonjour,
je viens de commencer Linecoaching et ça fait du bien de lire vos post. Quand je dis que je n’ai jamais faim on ne me crois pas. J’entends les petites voix intérieures de mes interlocuteurs dire « mais oui bien sûr, pourquoi es tu en surpoids alors? ». Enfin je me sens moins seule. Ce midi je mangeais en lisant l’histoire de la petite place au moment où j’entamais mon dessert. Après l’avoir fini, je me suis dis qu’effectivement il était de trop car je me sentais « trop » remplie et du coup je me suis fait une réflexion.
Quand je me dis qu’un dessert c’est trop en calories et bien c’est surtout par rapport à la place que j’ai dans l’estomac que c’est trop. La prochaine fois je commencerai avec un dessert😂
bonne journée à tous
Bonjour,
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Quand je me dis qu’un dessert c’est trop en calories et bien c’est surtout par rapport à la place que j’ai dans l’estomac que c’est trop. La prochaine fois je commencerai avec un dessert😂
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Quand je me dis qu’un dessert c’est trop en calories et bien c’est surtout par rapport à la place que j’ai dans l’estomac que c’est trop. La prochaine fois je commencerai avec un dessert😂
bonne journée à tous
allez allez je m'y remets
ce matin, petite place : atteinte et aimée!!!!
quel bonheur finalement de la retrouver, de sentir mon corps à la fois rassasié mais encore tendu, de sentir cette petite place cette petite tension
ça donne de l'énergie mais ce n'est pas de la faim
je sens bien le rassasiement global dans mon corps, et cette petite tension supplémentaire qui donne envie de bouger
Bonjour,
je viens de commencer Linecoaching et ça fait du bien de lire vos post. Quand je dis que je n’ai jamais faim on ne me crois pas. J’entends les petites voix intérieures de mes interlocuteurs dire « mais oui bien sûr, pourquoi es tu en surpoids alors? ». Enfin je me sens moins seule. Ce midi je mangeais en lisant l’histoire de la petite place au moment où j’entamais mon dessert. Après l’avoir fini, je me suis dis qu’effectivement il était de trop car je me sentais « trop » remplie et du coup je me suis fait une réflexion.
Quand je me dis qu’un dessert c’est trop en calories et bien c’est surtout par rapport à la place que j’ai dans l’estomac que c’est trop. La prochaine fois je commencerai avec un dessert😂
bonne journée à tous