Demande conseils à propos de la procrastination
Bonjour,
Il ne s'agit pas de comportement alimentaire, même si j'ai découvert sur ce site qu'il y a un rapport quand même... voilà, j'ai un gros problème de procrastination, depuis toujours, et c'est très dur à vivre.
Je remets tout à plus tard : le rangement, mon travail, mes vacances, ma vie sexuelle, le bonheur... C'est insupportable, pour moi bien sûr mais aussi pour mon compagnon.
Pourriez-vous me donner quelques conseils (lectures, coachings ou autres), afin de m'aider dans le même esprit que la thérapie LC ?
Il y a beaucoup de choses sur ce sujet, mais j'ai peur de me tromper de voie, je préfère vous faire confiance car LC m'est déjà d'un grand secours, et je souhaiterais quelque chose du même genre.
D'avance merci beaucoup pour votre aide,
Delphine
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Dommage gacy, mais je ne trouve pas l'article avec l'adresse que tu m'as donnée... mais merci quand même !
Merci aussi à toi bene, pour les "petits trucs"... les "5 minutes", je vais essayer, mais je ne crois pas que ça suffira.
J'aimerais un bouquin vraiment efficace ou un coaching en ligne comme celui-ci.
Personne n'a une idée ?
Merci !
delph
Bonsoir Delphdelph !
Voilà un sujet qui me parle : la procrastination ! Je connais. Et comme toi, j'ai du mal avec ça. Je n'ai jamais trop creusé le problème, je m'efforce que ça ne soit pas trop grave au point d'oublier de payer une facture par exemple ! Mais d'où ça vient et pourquoi, si tu as des infos, je suis preneuse ! J'ai trouvé un article intéressant sur le sujet à l'adresse ci-dessous. Tu peux essayer d'aller voir. Ca pourrait même être génétique ! Bonne lecture !
www.huffingtonpost.fr/.../procrastination-7-raisons-pour-lesquelles-vous...
Bonjour Delphine,
Je ne sais pas si ce que je fais te conviendra, mais voici ce qui m'a aidé:
- RPC, ou marche ou un peu de gym, ou coup de téléphone aux copines pour desangoisser, et parler de la peur de ce que j'ai a faire (peur de la page blanche, peur de mal faire, peur de me faire chier, etc..., liste tres longue) ou autre sentiment désagreable qui accompagne ta procrastination du moment
- me dire: " je commence et j'en fais 5 minutes. Même si je ne fais pas plus, c'est bien".
- me féliciter, même si je n'ai tenu que 5 minutes, et voir que faire 5 minutes, ça permet quand même d'avancer un peu. C'est cela qui m'aide à refaire d'autres "5 minutes" plus tard.
Bon courage,
Benedicte