éducation et restriction
Bonjour à tous,
je me suis demandé comment on pouvait éviter de provoquer des mécanismes de restriction cognitive chez nos enfants alors qu'il faut bien les éduquer quand même, enfin je crois... Je ne vois pas comment élever ses enfants sans règles concernant l'alimentation mais j'ai du mal à comprendre ce qui différencie ces règles de celles qui font partie de la restriction cognitive. Par exemple j'impose à mes enfants de manger du plat (sans obligatoirement finir l'assiette, mais au moins la moitié de l'assiette) avant de prendre le dessert, sinon, ils ne mangeraient que des desserts alors que comme ça ils mangent de tout. Et aussi, je leur demande d'attendre le repas s'ils veulent un bonbon juste avant ou alors je propose un fruit à la place et en leur expliquant que le bonbon va leur couper l'appétit et qu'on ne peut pas se nourrir que de sucre, pareil pour le goûter, pas plus d'un gâteau et s'ils ont encore faim, un fruit ou un laitage. Est-ce grave docteur ?
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Algaso,
Il n'est jamais trop tard pour bien faire ;) Et reconnaître tes erreurs, devant tes filles, c'est tout à ton honneur. Pas de culpabilité à avoir, le principal c'est de rectifier le tir!
Je trouve ça super que tu proposes à ta grande une thérapie comportementale avec un médecin du GROS, elle est jeune et c'est le bon moment pour elle pour "remettre les compteurs à zéro".
Comme je disais, moi j'ai fait tout le contraire de mes parents (qui m'ont fait faire mon premier régime à 7/8 ans!!) mais je SAIS que je n'aurais pas eu cette sagesse si je n'avais pas été suivie par le Dr Z. bien AVANT d'avoir mes filles. J'ai malgrè tout toujours peur des troubles du comportement alimentaires dans l'avenir, car il arrivera un moment où le foyer ne sera malheureusement plus leur seule source d'information et d'éducation...
Bon courage à toi dans ta démarche, c'est la bonne 
Tout pareil : parfois, je leur en voudrais presque de ne pas finir leur crèpe au nutella, leurs bonbons et leurs chocolats... Parce que c'est qui qui doit faire de la RPC en urgence pour éviter de tout finir : ben moi bien sûr !!
D'ailleurs, très longtemps, je n'ai acheté à mes enfants que des bonbons que je n'aimais pas ;-)
C'est grâce à LC que j'arrive, enfin, à acheter des fraises tagada et des chamallow... Avant, c'était une torture... Maintenant, c'est un plaisir de me préparer ma petite coupelle de bonbons du soir...
Elle est pas belle, la vie ?
Lily
P.S. : Bon, y a deux jours, j'ai quand même fini tous les chamallows... Juste pour dire que le chemin vers la régulation est bien escarpée...
Chez moi, c'est comme chez Danseuse37. Les enfants sont très très libres, même si j'essaie de faire respecter les heures des repas et de les encourager à goûter les nouveautés.
Mon aîné vient de faire une cure de bananes (à peu près 3 par jour pendant 2 semaines) et là il a commencé la cure de yaourts. Je sais que la suivante, ça sera pruneaux et tartines à la confiture de fraises... A quoi bon se torturer? Les enfants en surpoids le sont souvent parce qu'ils mangent fruits et légumes EN PLUS de ce dont ils ont réellement envie/besoin.
Mes enfants mangent des bonbons quand ils en reçoivent aux anniversaires des copains, mais ils sont très sélectifs, donc en laissent souvent la moitié. J'ai jeté dernièrement 7 gros lapins en chocolat datant de Pâques l'année dernière parce qu'ils ne les ont pas mangés. Ils sont capables de laisser 3 chips au fond du paquet, un bouchée de pain au chocolat, la moitié de la portion de frites du macdo, ils n'aiment pas les gâteaux, les trucs trop sucrés, trop chimiques.
Bref, je les envie énormément et je crois que leur rapport avec l'alimentation est ma plus belle réussite... surtout qu'ils sont tout minces et jamais malades!
MiMax,
Je vais t'avouer un truc... c'est moi qui aie mangé les chocolat de Pâques de l'année dernière qui restaient à ma fille!! Elle, elle les avait tout bonnement oubliés 
Mimax j'ai le même à la maison , là c'est cure de fromage râpé partout. Jamais malade. Adore les brocolis mais hait la salade. Ne mange pas les bonbons chimiques mais dévore les crêpes maison. Quel bonheur. Et moi aussi j'envie cette capacité à laisser au bord de l'assiette 3 pâtes.
Bon pour l'encouragement à gouter la nouveauté là ca pèche. Mais petit il mangeait de tout je ne désespére pas que ca revienne. En même temps à son âge on m'aurait fait manger de l'émincé de tofu au gingembre et au miel et épices j'aurai fait la gueule......alors que maintenant j'adore ce genre de trucs. Idem pour le fenouil que j'ai découvert il y a quelques années seulement ou les endives etc..
Bonjour,
On fêtait l'anniversaire de mon petit ce week-end (6 ans déjà, le "petit" !) et j'ai reconnu immédiatement les enfants chez lesquels on rationne les bonbons : ils se sont jetés dessus, ont fait des réserves dans leur poche,...
C'est vrai que ce n'est pas simple, mais je crois vraiment que l'alimentation n'est pas une éducation, c'est un éveil.
Un éveil au goût, à la matière, au plaisir.
J'ai décidé depuis longtemps, pour en avoir trop souffert, qu'il n'y aurait aucune restriction chez moi pour les enfants. Les bonbons et les gâteaux ne sont pas en hauteur mais à portée de main. Les enfants doivent demander avant de se servir, et je dis non uniquement si le repas approche. Mais pas "Non, parce que c'est du sucre", mais "Non, parce que tu prendras moins de plaisir à manger ton repas si tu n'as plus faim".
Ce n'est pas toujours facile, mais c'est ma conviction : il ne faut jamais classer les aliments en "mauvais pour la santé " et "bon pour la santé". Introduire de la culpabilité dans l'alimentation, c'est déjà rentrer dans le cercle infernal de la restriction cognitive....
Quand j'étais petite, je volais des pièces dans le porte-monnaie de ma mère pour acheter des bonbons en cachette. Alors il m'en a fallu du chemin... Et je suis très fière du chemin parcouru quand après l'école, je dis oui à mon fils pour acheter quelques bonbons à la boulangerie... : les choisir ensemble, ces bonbons, les déguster ensemble, les classer du meilleur au moins bon, quel plaisir ! Pour rien au monde je ne renoncerai à ce rituel !!
Très sincèrement,
Lily
A mon sens, une seule régle : tu as le droit de ne pas aimer, mais tu goûtes d'abord (assortie de : tu as le droit de changer d'avis).
Je me suis intéressée à la méthode lorsque je me suis entendue dire à mon aîné : finis ton assiette. Bien sûr que tous les enfants qui ont dû finir leur assiette ne sont pas devenus des mangeurs compulsifs mais je suis quasi certaine qu'il leur en reste des séquelles, dans d'autres domaines.
il faut aussi replacer les choses dans leur temporalité : nous vivons dans une société de bombance sur le plan alimentaire. Finir son assiette n'a plus le sens que ça avait jadis, où la nourriture était moins variée et en moindre abondance.
Ici j'ai laissé les loulous libres de manger des bonbons à leur convenance (toujours en fin de repas, cependant). Du coup, ils n'en réclament que rarement et en petites quantités, à l'inverse de ma nièce, rationnée, et obsédée.
Vous imaginez si nous avions eu l'éducation alimentaire que vous donnez à vos enfants? Nous serions toutes parfaitement régulées !
Et oui black-kam, c'est ce que je pense aussi
Mais mêm epour nous il n'est jamais trop tard pour bien faire 
Merci pour vos témoignages plein d'amour et d'optimisme.
De mon côté, le bilan est moins positif. J'ai découvert le livre du Dr Zermati il y a 2 ans mais je ne l'avais pas mis en application. Je suis inscrite sur le site depuis un peu plus d'un mois et bien convaincue que c'est la solution que je cherchais depuis longtemps.
En attendant, je crois que j'ai fait pas mal de dégâts avec mes filles qui ont 13, 15 et 17 ans. J'ai appliqué tous les principes que j'avais appris: finis ton assiette, mange de tout ... sur les conseils du pédiatre nous avions supprimé bonbons et gâteaux ... bref, j'ai fait tout ce qu'on avait fait avec moi et qu'il ne faut pas faire. J'en prends conscience maintenant mais je vais essayer de ne pas culpabiliser car ça ne m'avancera pas à grand chose.
Mes filles sont très intéressées par cette méthode et commencent à manger selon leur sensations. Ma deuxième fille, avec qui nous nous sommes souvent accrochés pour qu'elle mange est enfin ravie de pouvoir arrêter de manger quand elle n'a plus faim ... sans aucun reproche! elle est régulée depuis toujours et a résisté à notre éducation alimentaire. Pour l'aînée et la plus jeune c'est plus compliqué ... surtout pour la plus grande. Je lui ai proposé de voir un médecin formé à la méthode.
Mon mari est aussi un très bon mangeur et il a beaucoup grossi depuis que je le connais. Pour l'instant, il n'a pas l'air intéressé par la méthode ... il pense qu'il est régulé, je n'en suis pas sûre (il termine toutes les assiettes des filles ....).
A suivre donc...