éducation et restriction
Bonjour à tous,
je me suis demandé comment on pouvait éviter de provoquer des mécanismes de restriction cognitive chez nos enfants alors qu'il faut bien les éduquer quand même, enfin je crois... Je ne vois pas comment élever ses enfants sans règles concernant l'alimentation mais j'ai du mal à comprendre ce qui différencie ces règles de celles qui font partie de la restriction cognitive. Par exemple j'impose à mes enfants de manger du plat (sans obligatoirement finir l'assiette, mais au moins la moitié de l'assiette) avant de prendre le dessert, sinon, ils ne mangeraient que des desserts alors que comme ça ils mangent de tout. Et aussi, je leur demande d'attendre le repas s'ils veulent un bonbon juste avant ou alors je propose un fruit à la place et en leur expliquant que le bonbon va leur couper l'appétit et qu'on ne peut pas se nourrir que de sucre, pareil pour le goûter, pas plus d'un gâteau et s'ils ont encore faim, un fruit ou un laitage. Est-ce grave docteur ?
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bonsoir
les enfants ont un refflexes naturel depuis leurs naissances ils savent arreter de manger lorsqu'il non plus faim .
penssée a vos enfants quand il etaient nourrissons que vous leurs donnaient le sein vous ne savais pas combien ils mangeaient mais lorsqu'il avait plus faim il s'arreter repoussait le sein, pareil pour le bib lorsqu'il n' a plus faim il ne mange plus vous pouvait essayais c'est dur voir impossible.
et bien si on ne les force pas et que l'on continue a respecter cela je crois qu'ils savent trés bien s'arreter.
moi je fais cela pour mes enfants je les laisse manger a leur faim. pour ma fille de 11 ans elle ne mange pas beaucoup mais de tous legume fruit gateau. l'autre jour je ma suis pris la tete avec le doc car elle a eu la grippe (et me la gentillement reffiler!!!!!!) il m'a dit il est mince etc.. comme elle n'etait pas dans la pièce je lui est interdit de lui en parler car cela allait la perturber alors qu'elle ne se pose aucune questions et je ne veux pas qu'on lui mettent des soucie qu'elle ne soupconne pas encore.
pour mon fils qui a 8 ans il mange parfois autant que son père mais j'ai remarque qu'il ne mangeais quasiment pas de gateau il aime beaucoup la viande et l'accopagnement il se dépense enormément donc je le laisse il est pas du tous en supoids mais il a des muscle en bétons.
ma poupette de 4 ans mange comme sa soeur de tous mais un peu. et elle est tous a fait normal.
j'ai toujours respecter cela car moi j'ai perdu mai sensation de satiète et je ne veux pas que mais enfants en face autant.
même si on ne mange pas 5 fruits et légumes tous les jours mon marie est mes enfants ne sont pas en surpoid et cela nous va trés bien quand a moi j'y travail greace a LC.
bise c'est un peu long mais j'espère que cela t'aidera
Bonjour Lore,
Les enfants se régulent bien mieux que nous ne le faisons!! Ma plus grande (6 ans et demi) a toujours été très difficile pour la nourriture, donc depuis qu'elle est petite je la laisse manger ce qu'elle aie quand elle a faim, même si je lui dmande toujours de goûter les nouveautés. Ensuite elle aime ou pas c'est pas grave.
Depuis toujours nous nous sommes appliqués à ne diaboliser aucun aliment (mon conjoint a toujours été un mangeur régulé donc pas de tabou pour lui, et moi j'ai suivi la méthode AZ il y a 10 ans donc bien avant d'avoir mes filles), sachant bien que c'était contre-prodctif, j'en étais la preuve! Du coup ma fille peut indiféremment avoir envie d'un sand-wich jambon beurre ou d'un éclair au chocolat au moment du repasou du goûter! Mais quoi qu'elle mange elle s'arrête quand elle n'a plus faim, c'est inné chez elle et ça m'a toujours épatée! A côté de ça elle est très sportive, comme nous, et tout ça fait qu'on a aucune angoisse au niveau de l'éducation alimentaire. J'aimerais juste qu'elle aime plus de choses... Mais je me dis qu'à force de nous voir manger autre chose ça viendra.
Ma plus petite de 18 mois est une petite crevette qu'il faudrait que je gave si j'écoutais le pédiatre. Je la laisse elle aussi manger instinctivement au niveau des quantités! Elle esst moins difficile que sa soeur, mais j'applique la même philosophie. On verra au fil des années si elle est "régulée" comme sa soeur.
Je pense surtout que tant qu'on a des angoisses au niveau de la nourriture, on leur trabsmet même malgrè nous...
Bon courage!
ça oui danseuse,
je crois bien que tu as raison sur le fait qu'on transmet ses angoisses. C'est sûrement cet aspect-là qui m'angoisse le plus d'ailleurs. J'ai certainement peur de transmettre quelque chose de cet ordre à ma fille.
Mais crois-tu que toute règle qui entre en contradiction avec les envies du moment de l'enfant serait de la restriction cognitive. ? C'était un peu ça ma question au départ.
Pourquoi le domaine de l'alimentation, qui est un acte social (de partage, de convivialité, d'échanges) par excellence, échapperait à l'éducation ?
Je me dis par exemple que tous ceux à qui on a appris qu'il fallait finir son assiette ne sont pas devenus des mangeurs compulsifs. Pour que cette règle empêche la régulation, c'est que ça devait être associé à une angoisse particulière d'un parent vis-à-vis du poids, sinon, c'est une règle comme une autre, comme tout un tas de règles religieuses alimentaires qui ne produisent pas des mangeurs restreints-compulsifs.
Finalement, merci à toutes, je poursuis ma réflexion.
Et Izabelle, super idée de remercier ceux qui ont préparé le repas.
Lore,
Ne pas donner à nos enfants des notions de "diététique" n'implique pas qu'on ne leur apprenne pas la convivialité, le partage, l'échange 
Et pour moi cette façon de faire n'est pas un manque ou une mauvaise éducation mais une éducation à part entière, plutôt alternative c'est vrai par les temps qui courent... Ma grande ne sait pas ce qu'est un régime, et franchement je ne suis pas pressée qu'elle l'aprenne à l'extérieur, même si c'est sûrement inévitable!
moi je lui apprends à garder son appétit, si par exemple on lui offre un bonbon je lui propose de le garder pour le manger en dessert du repas suivant, cela n'a pas l'air de la frustrer, elle accepte généralement, trouvant cela naturel
de toute façon, elle sait que tous les aliments gras sucrés, caloriques, elle peut en prendre aussi souvent qu'elle veut, mais "en dessert", donc en petite quantité, et donc pas s'en faire un repas (à part pour le goûter, mais elle goûte de moins en moins, car elle n'a quasiment plus jamais faim à l'heure du goûter maintenant)
elle me voit déguster donc elle le fait naturellement
je lui demande de goûter quasiment à tout ce qu'on mange, même quand elle n'aime pas franchement, mais au moins une bouchée, ce qui a permis d'agrandir son répertoire alimentaire et d'aimer de plus en plus de choses
il y a toujours dans le plat un aliment qu'elle mange facilement (de plus en plus facile puisque ses goûts se sont élargis)
c'est à peu près tout pour ma part, je lui apprends aussi à remercier ceux qui lui ont préparé la nourriture..
merci de vos témoignages qui me font réléchir
depuis que j'ai commencé le programme, je me suis rendue compte que le meilleur exemple que j'ai sous les yeux , ce sont mes enfants. ils mangent quand ils ont faim, s'arrête quand ils n'ont plus faim, mange quelques bonbons mais s'arrête, préfère manger des légumes parce que ça fait 3 jours qu'ils mangent des pâtes (je ne regarde pas tous les jours ce qu'ils ont mangé sà la cantine ^^) et qu'ils en ont marre.
fais confiance à tes enfants, tu verras qu'ils se régulent tout seul, fais l'expérience sur 1 semaine (pas 1 journée), note ce qu'ils mangent, tu verras qu'ils vont se réguler car leur corps va leur réclamer.
le nombre de fois où mes fils me disent préférer un yaourt plutôt qu'un fruit ou vice versa.
effectivement, si tu dis à tes enfants que tu fais une expérience et qu'ils mangent ce qu'ils veulent dans l'ordre qu'ils veulent, ils vont manger des bonbons en premier, je ferais pareil, c'est pour ça que je te dis d'observer sur plusieurs jours.
tu verras que les bonbons, ils vont en manger plusieurs au début, puis de moins en moins voir une journée pas du tout parce qu'ils en auront marre et que leur corps réclamera autre chose.
en fait, c'est ça que nous réapprenons ici
oui l'éducation c'est important, mais ça diffère selon les familles
c'est normal vu que l'éducation que l'on donne à nos enfants se base sur nos valeurs, qui sont différentes pour tous
par exemple, moi, je veux que ma fille finisse son assiette par principe de ne pas gâcher, de ne pas jeter, mais je ne veux pas, bien sûr la forcer à manger au delà de son appétit, ou en excès qqchse qu'elle n'aime pas
donc je lui sers toujours des petites portions, et je la ressers si elle en veut plus
d'ailleurs je suis très contente car c'est aussi ce qu'ils font à la cantine, et là je dis : chapeau
c'est très différent si l'adulte vous sert une grosse platrée, et vous oblige à la finir
donc à mon sens il y a moyen (et pour moi c'est important) d'éduquer sur le plan alimentaire sans rentrer dans la restriction cognitive
en tous cas je trouve la réponse de Dr A. (sur l'autre post : excès de poids et génétique) très éclairante dans ce domaine