En recherche de beauté et d'acceptation de soi - vous avez des idées?
Bonjour à tous,
Bientôt 1 mois que je suis inscrite en ligne, et un an que j'ai lu le livre "Maigrir sans régime". J'avance progressivement sur le parcours alimentaire et le parcours sport qui me font beaucoup de bien.
Je réfléchis beaucoup à la démarche, et ai compris qu'il était important de prendre les choses à l'envers de ce que j'ai toujours fait : non plus vouloir perdre des kilos en se torturant pour se plaire, mais apprendre à s'accepter et s'aimer dès maintenant, les kilos suivront potentiellement plus tard.
J'avais l'impression d'avoir avancé côté estime de moi-même, mais un coup dur en début d'année et une reprise de poids importance a quelque peu changé la donne.
Et puis il y a cette idée qui me mène la vie dure : j'aimerai rencontrer quelqu'un, mais mes PA me font dire que je ne pourrai plaire à personne. Pourtant je sais bien que c'est idiot, que je suis beaucoup plus qu'un physique. Je sais aussi que tous les couples ne sont pas forcément des mannequins, et que la beauté c'est finalement très subjectif. Mais voilà, quand il s'agit de moi, c'est un autre discours.
Alors avant de vouloir plaire à quelqu'un, je sais que la priorité est de me plaire à moi-même, de me sentir bien dans ma peau, même si cette peau est très imparfaite. Alors je teste des trucs dans ce but. J'ai participé à un cours d'auto-maquillage pour apprendre à davantage me mettre en valeur. Je tiens également un "carnet de compliments" où je note les différents compliments que l'on me fait, histoire de le relire en cas de coup de mou, et de me rassurer que mon point de vue n'est pas forcément le même que ceux des autres.
Avez-vous d'autres idées de choses à faire pour se réconcilier avec soi? Même des choses originales, je prends ! 
Merci d'avance pour vos réponses !
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Bonjour!
Je suis maintenant convaincue que le respect de nos valeurs est le garant de notre potentiel de séduction (mais pas que!). Ceci dit, je trouve difficile d'identifier et de sérier ces valeurs. Quand, pour différentes raisons, on vit éloigné des ses valeurs depuis de nombreuses années, il faut partir à leur recherche et c'est parfois des boyaux obscurs qu'il faut emprunter pour cela. Les miennes, je les trouve glissantes, un peu comme le savon qui s'entête à vouloir nous échapper sous la douche. Je les trouve glissantes et je ne suis jamais sûre d'avoir identifié mes bonnes valeurs. Je crains de confondre avec une opinion sur la vertu, ou pire, une doxa. Comme tu le dis, Izabelle, il ne faut pas confondre avec le politiquement correct, et ce n'est pas si facile. Ce que je trouve difficile aussi, c'est d'être tenté de chambouler sa vie pour renouer avec ses valeurs, sans toutefois être sûr de les avoir bien retrouvées. Les inadéquations existentielles qui résultent de ce parcours me laissent un peu perplexe et déboussolée, je dois dire, même si je comprends bien que cela signifie que je ne suis pas parvenue au bout du chemin. Ggrrr... je n'aime pas cette confusion, je me sens en manque de confiance et j'ai peur de me tromper.
A part ça, tout va bien, n'est-ce pas?! 
Je déteste finir sur cette note tristoune. Mais en repensant à ce que je viens d'écrire, le mot "boyaux" me redonne le sourire, car c'est bien de nourriture, de digestion et d'élimination des déchets que nous parlons, non?
Bon weekend à tous!
Bravo les filles c'est un chouette fil de discussion
Fanette, tu as tout compris!!!
mais oui pour s'aimer soi-même la chose la plus importante c'est de donner de la place à ses valeurs, ses vraies valeurs, c'est à dire ce qui a de la valeur à nos yeux (et bien loin des valeurs politiquement correctes)
en fait c'est essentiellement ce qui nous fait nous sentir extrêmement vivant, qu'on se sent "exister" qu'on a l'impression que la vie vaut vraiment le coup d'être vécue ne serait-ce que pour ce moment là
j'ai vécu un de ces moments hier et j'étais pleine de gratitude
bien sûr j'ai toujours des pensées automatiques du type : il ne va pas m'aimer, va trouver que je suis trop moche, trop grosse, trop vielle
mais maintenant je m'en fiche, je laisse passer et je me concentre sur ce qui me donne le plus de bonheur : rire avec mes amis, partager des connexions profondes
je me recentre sur le bonheur de vivre ces moments et c'est dans le vécu de ces moments que l'on trouve l'amour de soi
bien sûr pour y arriver il ne faut pas avoir peur de se confronter à certaines choses, comme l'échec ou le rejet, car nos valeurs sont si "importantes" que c'est parfois douloureux le chemin vers elles, surtout si on a des idées préconçues
bref pour avoir tester c'est le seul et l'unique chemin vers l'amour de soi, un soi dynamique, vivant et pas une photo sur papier glacé
Et sinon Elodie tu est très jolie !! tu pourras le noter sur ton carnet
Finalement j'ai essayé une séance du parcours forme ça va en fait :D c'est simple, court (meme pas 10/15 minutes), ça ne prend pas d'énergie, c'est meme assez doux mais tu te sens plus en forme. Si ça peux m'aider à faire du sport plus tard c'est cool. ça me donne envie de continuer :)
Pour l'EPS oui les profs ne donne pas du tout le gout du sport, je n'aime pas le coté compétition ni les annotations. Et j'avais tendance à me comparer aux autres qui avaient l'air beaucoup plus compétents, je n'avais pas de supers notes (rien qu'au bac j'avais galéré pour avoir 9/20).
la méditation, ce n'est pas vraiment mon truc pour être honnête. Mais sinon je me sens mieux aujourd'hui. J'ai vraiment attendu la bonne faim pour manger tranquillement aujourd'hui (15h, un club sandwich) et ai fait ma séance de sportdu parcours. cette séance était un peu plus galère aujourd'hui et je me contenterai finalement de celle-là, mais ça m'a fait beaucoup de bien, je me sens relâchée et détendue :).
C'est vrai, les compulsions arrivent de moins en moins souvent, c'est très positif et encourageant pour continuer.
Une bonne soirée à toi !
mince mon message s'est effacé en cliquant sur "suivre"
Cela fait plus de dix ans que je connais et apprécie la méthode de Zermati et Apfeldorfer; mon chemin est long...mais j'avance vers plus d'apaisement et d'acceptation de moi même. aujourd'hui, alors que je n'ai jamais pesé aussi lourd, je ne me déteste pas. J'ai juste envie de me sentir plus légère et de ne plus avoir mal au dos...c'est agréable de s'aimer bien et de se vouloir du bien.
Pour les compulsions, je connais aussi, même si cela est beaucoup moins fréquent aujourd'hui pour moi.
As tu essayé la méditation?
comment te sens tu aujourd'hui?
Bonne journée!
salut les filles!
je reviens sur LC après plusieurs mois, ce doit être la troisième fois que je m'abonne! cette fois ci mon état d'esprit a changé. mon poids aussi puisque je suis au plus haut poids de ma vie (hormis grossesse). J'ai envie de changer mon rapport à la nourriture et à mon corps. Du coup, à ma grande surprise, je suis motivée pour faire les séances de sport. Elles sont bien adaptées et le fait que ce soit varié me motive. De plus, j'ai mal au dos en ce moment et je sens que les étirements me soulagent; et vous alors, avez vous continué les séances? comment ça va de votre côté? bonne journée!
Bonjour Laviestbelle !
De mon côté je continue les séances, mais cette semaine n'est pas terrible pour moi. J'ai enchaîné pas mal de compulsions, et hier j'avoue avoir loupé ma séance de sport depuis 2 jours. Beaucoup trop de choses en tête à penser et à vouloir faire.
J'ai prévu de reprendre ma séance après le travail ce soir. Peut-être même d'en faire deux ! Pas pour m'imposer de "rattraper mon retard" ou autre, juste que ce sont des moments où je me sens tranquille en me concentrant sur les mouvements à effectuer. J'aime aussi beaucoup les étirements qui relâchent bien tous les membres.
Troisième abonnement? Quelle motivation ! . Qu'as-tu appris depuis que tu suis Linecoaching? Y-a t'il des choses que tu fais différemment maintenant, des choses acquises grâce à la méthode? ça m'intéresse
Merci pour ta réponse Elodie :)
Je n'ai jamais été sportive et j'ai eu un dégout avec les cours d'EPS à l'école, dont je ne garde pas un bon souvenir.
J'ai aussi aucune connaissance des muscles du corps humains, si tu me mets dans une salle de fitness je ne saurais absolument pas quoi faire !
J'ai regardé le sommaire du programme sportif il n'a pas l'air si sorcier que ça. J'ai pris peur quand au début on annonçait 200 cours mais en fait il n'y en a que 72 en 2/3 mois c'est plié.
Le plus dur c'est de commencer, en tout cas ton message m'incite à tester meme si je sens que je vais galérer pour me dire "bon je fais une séance" ^^
Bonsoir Fanette,
être déboussolée n'est pas une catastrophe ! L'étais-tu avant ? Si la recherche de tes valeurs personnelles crée ce vertige, il me semble bien normal : le changement implique toujours un moment de vacillement. Je suis prête à parier que tu vas y voir plus clair.
Arriver au bout du chemin, ça existe...? Moi je le trouve pas mal, le chemin.
Adonon