Est-il conseille de se peser ou pas finalement ?
Bonjour,
Si j'ai bien compris, on nous recommande de laisser tomber la balance, mais en meme temps il y a la courbe de poids et de temps en temps apres certains exercices il faut renseigner son poids. Contradictoire, non ?
De plus pourquoi faut il peser entre 40 et 120kgs (ou 140 je ne sais plus) pour faire LC ? Qu'est ce qui se passe pour les personnes de plus de 140 kgs pour que LC ne soit pas adapté ?
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Hello hello tout le monde !
Je me pose exactement la même question Positivethinker ... ça me rend un peu perplexe. Notamment parce que j'étais une "peseuse compulsive", que je n'en suis pas "guérie", et que la moindre pesée peut me rendre soit euphorique, soit carrément déprimée.
J'en suis tentée de reléguer ma balance au placard et de me fier à mes sensations corporelles (encore bien poussérieuses mdr), comme me le conseillait Marie-Paule dans un autre post, mais j'en suis encore une grande droguée.
Je dirais comme Flo : que l'outil de la courbe de poids est plus facultatif, un petit peu comme les autres outils, à la libre appréciation de chacune ? Pour me "guérir", j'ai aussi pris les défis où ne doit pas se peser plus que tous les 2 jours, puis pas plus qu'une fois par semaine ... (et ainsi de suite). Je pense qu'ils sont justement là pour montrer qu'il faut se "sevrer" un maximum de la balance.
Peut-être ne faut-il justement se peser que pour renseigner son poids dans les étapes où c'est demandé ?
Bonne journée à toutes !
Bonjour à toutes,
Justement, je suis arrivée à la fin d'une étape où il m'est demandé de me peser. Et bien je n'y arrive pas ! Je sais que ça peut me gâcher la journée, voire la semaine, miner mon estime personnelle, etc., alors je ne peux me résoudre à monter sur cet engin de malheur. Du coup je suis bien moins assidue sur le site, je ne peux pas continuer mon parcours...
Que faire ?
Bonjour à tous,Ensuite, la courbe poids est un des moyens qui nous permet de suivre votre évolution et de vous conseiller au mieux tout au long de votre parcours.C'est donc un outil très utile pour notre équipe de coach. Nous vous demandons de rentrer votre poids à chaque fin d'étape, donc en moyenne un peu moins d'une fois par mois. Les autres saisies de la courbe de poids sont optionnelles, dans le cadre de l'outil "courbe de poids", et nous vous conseillons en effet de ne pas vous peser plus d'une fois par quinzaine.
Nous venons vous aider à comprendre pourquoi nous vous demandons de vous peser à la fin de chaque étape.
Tout d'abord, Linecoaching vous conseille de ne pas vous peser trop souvent pour éviter d'alimenter le "stresseur poids", c'est à dire la peur de grossir ou de ne pas maigrir qui est un frein à votre progression dans le programme.
Si vous rencontrez des difficultés avec cet outil ou avez des questions complémentaires, vous pouvez écrire à votre coach qui vous aidera.
Bonne journée à tous
L'équipe des coachs
Je cite gérard Apfeldorfer lors du chat d'hier soir :
"La balance est une machine à fabriquer des émotions. Est-ce bien raisonnable de se mettre à sa merci? Attention aux retours de bâton!"
[quote=Flo66]
Je cite gérard Apfeldorfer lors du chat d'hier soir :
"La balance est une machine à fabriquer des émotions. Est-ce bien raisonnable de se mettre à sa merci? Attention aux retours de bâton!"
[/quote]
Je suis bien d'accord, c'est pour ca que je n'aime pas cette courbe de poids
Bonjour les surveillants du poids (weight watchers?) !
Ah la balance ! Ou encore le pèse-personne. Mais le pèse-personne ne pèse pas des personnes, juste des corps ! Vous n’êtes pas juste un corps, vous êtes une personne qui travaille à régler ses difficultés avec son corps.
Le pèse-personne, surtout s’il est moderne, s’il est précis à la dizaine de grammes près, s’il parle, s’il indique le pourcentage de masse grasse, s’il mémorise la courbe de poids, est un véritable instrument de torture.
Le poids monte et descend en permanence, et c’est normal, physiologique. Il change durant la journée, d’un jour à l’autre, en fonction du type d’aliments consommés, du votre état d’hydratation, de votre niveau de stress, de votre état hormonal, de la température extérieure, de certains médicaments que vous prenez. Les oscillations vont de quelques centaines de grammes à deux ou trois kilos parfois.
Lorsque le poids monte, on a tendance à faire une EME et on mange. Lorsque le poids descend, on peut être tenté de fêter ça en mangeant ! Dans tous les cas on mange !
Alors autant vous dire que se peser et indexer son moral sur le poids marqué est un bon moyen de se faire du mal.
Certains deviennent des obsédés de la balance et passent leur vie dessus. D’autres deviennent des phobiques de la balance et refusent de quantifier leur poids corporel. Quelle histoire !
Mon conseil :
- mesurez vos progrès par rapport à votre comportement alimentaire, au respect de vos sensations alimentaires et laissez le poids vivre sa vie ;
- pesez-vous une fois par quinzaine, au maximum, afin de vérifier qu’il y a concordance entre votre comportement alimentaire et l’évolution générale de votre poids ;
- considérez que la marge d’incertitude de votre poids indiqué par le pèse-corps est de l’ordre de 500 g à 1 kg. Cela signifie que si on passe de 80 kg à 80 kg 500, le poids est stable. Comme avec la méthode LineCoaching, on perd du poids en douceur, cela signifie aussi qu’il faut attendre un mois au moins pour voir se dessiner une tendance.
Dans certains exercices, nous vous demandons de vous peser avant et après, afin de prendre conscience, par exemple, que manger répétitivement des aliments riches, tous les jours, ne fait pas grossir et n’empêche pas de maigrir, si bien entendu, on respecte ses sensations alimentaires.
Mais bien sûr, rien n’est obligatoire ! Celles et ceux qui ne se pèsent pas passent simplement leur chemin et ne notent pas leur poids. pas de panique, svp.
J’espère avoir ainsi éclairci la politique de LineCoaching par rapport à la pesée. Un peu, oui, trop non !
Merci, Dr A, pour ces rappels très utiles sur le pèse-corps - et pour la note d'humour dont vous n'oubliez jamais d'agrémenter vos propos.
J'ai l'impression qu'on est bien plus stupide pour soi-même que pour les autres : le bon sens, l'évidence, c'est quand on voit l'autre à l'oeuvre, alors qu'on perd le contrôle sur son propre comportement. En tout cas les "malades" qui ont besoin de s'inscrire ici ;-)
Et c'est pour ça qu'on lit plein de choses intéressantes sur les forums 8-)
Belles journées,
Bonjour positivethinker, pourquoi dis-tu qu'il faut peser entre 40 et 140 kg pour pratiquer la méthode LC ? Où as-tu vu cette information ?
Flo : peut être//courbe de poids, figurant ds le programme et qu'il "faut" (obligation ?) renseigner
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Maigrir sans régime
Bonsoir les filles
suis tout a fait d accord avec vous, la balance est pour moi le synonyme de penser regime. Pour moi, c'est impossible de me peser sans avoir une emotion positif ou negatif suite a mon poids; avant LC si j'avais mangé des bonnes choses et je constatais que je navait pas pris du poids je continuais d'exagérer pour ensuite prendre du poids. si mon poids diminuais en faisant regime ca me donnait de la force pour continuer et ensuite j avais des EME énorme. Donc bien avant de commencer LC et pendant mes crises (EME) tres violentes j'ai pris la désicion de prendre ma balance, de le mettre dans une sac poubelle et de la jeter dans une grande container pour eviter de le reprendre 1 heure après. Je peux vous dire que ca ma soulager enormement, par contre mes EME n ont pas disparu biensur suite a cette acte. donc après plusieurs semaines j'ai décidé de m'inscrire sur LC et je peux vous dire que je vais tres bien maintenant; je n'ai plus l'angoise et stress a chaque reveil pour aller vite me peser pour finalement me programer ma journée, bien ou mauvaise, mangé ou pas mangé etc. Au debut chez le medecin je lui disais que elle pouvait bien me peser (pour préscription des medicament) mais je ne voulais pas savoir mon poids. petit par petit j arrive a accepter la balance chez le med sans avoir l envie de continuer ( cette a dire racheter une balance). Pour moi, la méthode LC est magique, j'ai souffert depuis l age de 8 ans des regimes, balance, interdiction etc et la ,a 39 ans je retrouve un paix dans moi que je ne croyait jamais pouvoir obtenir. je vous souhaite tous beaucoup de courage dans ce trajet des fois difficile mais on en sort tellement gagnant! bisous a vous tous