Faim et compulsion
Bonjour,
Lorsque je renseigne mes carnets, la case "compulsion" n'apparaît que lorsque je coche la case "pas faim".
Pourtant j'ai parfois l'impression de manger de façon compulsive alors qu'au départ j'avais faim.
Par exemple, pour le goûter, j'ai faim, je mange un petit truc et là parfois, même si je n'ai plus faim, j'ai encore besoin de quelque chose, c'est plus fort que moi, c'est la compulsion. Je fais quelques aller-retours vers le frigo et les placards, je me raisonne, je ne prends rien et puis j'y retourne, ça dérape et je compulse.
Dans le carnet dégustation ou découverte, dans ce cas là, je coche la case "j'avais faim avant de manger" et "j'ai trop mangé". Je coche aussi ça quand j'ai profité d'un bon moment avec des amis et mangé plus que ma faim, et pourtant ces 2 épisodes alimentaires sont très différents.
Le fait de manger de façon compulsive veut-il dire que ce que je prenais pour de la faim n'est en fait qu'une grosse EME ?
Ou bien une vraie faim peut-elle s'accompagner d'une EME ?
Merci d'avance pour vos réponses.
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Répondre
Je suis curieuse de la réponse, car j'ai le même genre de ressenti que toi Tag.
J'ai faim, donc je mange. Sauf qu'une fois que la machine est lancée, je n'arrive pas à m'arrêter facilement (impossible de ne pas finir mon assiette par exemple). Je pense que ça doit venir du fait que je n'arrive pas à ressentir la satiété...
Articles de référence
Maigrir sans régime
Pour moi une vraie faim peut etre accompagnée d'une EME ou se finir sur une EME
je m'etais aussi fait cette réflexion que le mot compulsion n'apparait que si on dit 'je n'ai pas faim" sur le carnet
peut etre que si tu veux noter ta compulsion, dois tu séparer ton gouter avec faim genre pris à 16h et noter ensuite : 16h15 pas faim, compulsion manger de ça ... tu me comprends ?