Je commence en juillet-août 2019
Bienvenue à tous les nouveaux de l'été!
N'y a t il de meilleure période pour se mettre à l'écoute de son corps et aussi de soi-même, de ce que l'on ressent, de ses émotions?
La chaleur, parfois les vacances…. sont idéales pour rentrer dans ce rapport à nous-même où le mental n'occupe pas toute la place et où nos ressentis ont le droit d'exister
apprendre à s'écouter, se ressentir, laisser de la place à cela
Voici un fil pour échanger vos premières expériences, poser des questions, progresser ensemble….
Bienvenue à tous, y compris aux plus anciens qui sont une ressource importante, nous parcourons le même chemin avec nos particularités aux uns et aux autres….
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Bonjour à tou.te.s,
J'ai 42 ans et 3 enfants de 8, 10 et 12 ans et habite dans la région grenobloise.Je viens de m'inscrire aujourd'hui après avoir déjà été des vôtres il y a environ 5 ans. À l'époque, j'avais beaucoup apprécié la philosophie et la méthode mais une période compliquée au travail m'avait fait décrocher. J'espère être beaucoup plus assidue cette fois-ci.
Au plaisir de faire votre connaissance et d'avancer ensemble dans le programme.
Fanous Abonné lun 26/08/2019 - 10:33
Bonjour,Je démarre tout juste. J'ai vraiment du mal à m'y retrouver dans le programme. Du mal a comprendre comment faire pour etre attentive à la nourriture pendant qu'on mange. et si parfois je suis concentrée à d'autres moments ce n'est pas le cas et ca peut déraper. Voilà. J'ai 56 ans et une dizaine de kilos de trop que je prends année après année depuis longtemps. J4ai fait beaucoup d'activité cet été et je me sens mieux dans mon corps meme si je ne pense pas avoir maigri. Voilà pour les présentations.
Fanous
Bienvenue Fanous
c'est normal de ne pas être concentré tout le temps
cela n'a rien d'évident de remettre de la conscience là où on a tendance à se mettre en "pilote automatique"
il y a un exercice que j'ai lu hier : imaginer quand on mange que l'on est en apesanteur... cela permet de ralentir le geste
en fait ralentir permet de remettre de la conscience et sortir de l'automatisme
cuisiner aussi, ça aide, car ça force à ralentir et prendre du temps, ça force à porter de l'attention à ses aliments
super pour l'activité c'est important de ressentir son corps
Leila08 Inscrit dim 25/08/2019 - 21:24
Je suis également très sensible, douce à l’ecoute Et empathique. J’aporend A me connaître c’est incroyable. Mon regard sur moi même change. J’adore partager. Et j’apprend’a M’entourer de gens qui ont les mêmes valeurs et ça fait des dunbien 😊😊. Beaucoup d’emotions Sortent et cela me fait’ fu bien, jenretrouve mansensiblite. Je trouve que c’est Une qualité incroyable de pouvoir ressentir et aimer ses émotions, ses différents états d’ame. J’apprend Également à me donner davantage d’amour quand certaines personnes me critiquent ou m’en rabaissznt
c'est vraiment super tout ce que tu décris Leila, c'est merveilleux donc
ne t'en fais pas pour les infirmiers, tout ce qui sort de la "norme" fait peur, mais la norme c'est une statistique
je passe ma vie à faire de test de QI pour les enfants et à annoncer au parents que la "norme" c'est 70% d'une population, c'est statistique, c'est impossible d'avoir 100% des gens dans la norme, il faut bien que les 30% restant n'y soient pas....
si tu es en bonne santé, que tes amis proches te sentent bien, en parfait accord avec ce que tu goutes et manges et en plus avec ta sensibilité qui s'épanouit, ça ne peut être plus parfait....
ma fille aussi était dans la maigreur et se faisait stresser par les infirmers, je lui disais : non tu as la taille mannequin c'est tout, elle pesait 52 kg pour 1m72, en ayant aussi un très bon appétit, ces derniers mois elle s'est un peu étoffée avec la fin de la puberté et en est très contente car ça la rassure plus, la norme, mais elle était très bien avant
et beaucoup de mes amis sont "maigres" mais ce mot est vilain, mais en pleine santé et épanoui
bravo à toi
Bonjour,
Je démarre tout juste. J'ai vraiment du mal à m'y retrouver dans le programme. Du mal a comprendre comment faire pour etre attentive à la nourriture pendant qu'on mange. et si parfois je suis concentrée à d'autres moments ce n'est pas le cas et ca peut déraper. Voilà. J'ai 56 ans et une dizaine de kilos de trop que je prends année après année depuis longtemps. J4ai fait beaucoup d'activité cet été et je me sens mieux dans mon corps meme si je ne pense pas avoir maigri. Voilà pour les présentations.
Fanous
Je suis également très sensible, douce à l’ecoute Et empathique. J’aporend A me connaître c’est incroyable. Mon regard sur moi même change. J’adore partager. Et j’apprend’a M’entourer de gens qui ont les mêmes valeurs et ça fait des dunbien 😊😊. Beaucoup d’emotions Sortent et cela me fait’ fu bien, jenretrouve mansensiblite. Je trouve que c’est Une qualité incroyable de pouvoir ressentir et aimer ses émotions, ses différents états d’ame. J’apprend Également à me donner davantage d’amour quand certaines personnes me critiquent ou m’en rabaissznt
Oui j’etais Dans une relation avec un homme avec qui je ńerais plus heureuse depuis un bout de temps ét j’avais pris pas’ mal de poids et perdu beaucoup d’estime de moi. Jencommence un peu à retrouver mes valeurs dans la vie en générale. Et tout mes amis d’endance me disent que ca ne les choc pas du tout car elles m’ont toujours connu fine comme ca et que si je leur en avais pas parlé elles n’airaient Même pas été choqué de mon poids. Elles me disent’ que je suis belle comme ça’ et que c’estvmon corps. En plus je ressens énormément le’ gout des aliments’cest incroyable. J’arrive à faire la différence entre les différentes marque d’un Même aliment 🤓🤓. Je ressens très bien le plaisir sauf quand’ on menforce a manger 😊
Leila08 Inscrit mer 21/08/2019 - 10:19
Est ce normal de peser 52 kg pour 1m74 ?
Je vais remettre de la distance avec ma famille, car je vous avoue que je suis un peu épuisée psychologiquement de toute cette pression sur mon corps, et j’aimerai qu’on me laisse tranquille et pouvoir me recentrer sur ma vie et mon épanouissement.
Merci.
oui ça peut arrriver à mon avis, bien que n'étant pas spécialiste, mais si tu manges à ta faim, tu ne peux pas te "forcer" à peser plus
le poids d'équilibre peut être plus bas qu'on le souhaite pourtant à mon sens c'est toujours le mieux car justement cela évite les désordres alimentaires
si tu te sens bien dans ton poids et que le seul problème est ta famille.... tu as raison de prendre de la distance et t'entourer de tes amis qui ont l'air de te comprendre beaucoup mieux
Oui je mange a ma faim, je suis très protéines, fromage, fruits rouges et acides et j’ai beaucoup d’appetit Pour tous les aliments riches en oméga 3 c’edtvmarrant. J’ai redécouvert mes goûts c’est incroyable je ne m’attendais pas à un tel changement. Cela faisait 5 ans que je mangeais et y buvais du jus d’abricot et j’en menrend compte quebj’aime pas vraiment. C'est Incroyable j’en reviens toujours pas. C’est très perturbant au début. Je suis une grande grignoteuse en plus de ca et dans les périodes de stress j’ai un appétit d’ogre. Mon poids se remet toujours à 52kg y a rien a faire. Je vais m’accepter comme ca tant pis c’est mon corps c’est Comme ça. C’est juste que j’avais peur pour ma santé d’avoir un poids aussi bas par rapport à ma taille. En plus l’infirmier de là médecine du avail à rajouté une couche « vous avez un imc dans la maigreur »
bon retour ici Luna!