Je commence en juillet-août 2019
Bienvenue à tous les nouveaux de l'été!
N'y a t il de meilleure période pour se mettre à l'écoute de son corps et aussi de soi-même, de ce que l'on ressent, de ses émotions?
La chaleur, parfois les vacances…. sont idéales pour rentrer dans ce rapport à nous-même où le mental n'occupe pas toute la place et où nos ressentis ont le droit d'exister
apprendre à s'écouter, se ressentir, laisser de la place à cela
Voici un fil pour échanger vos premières expériences, poser des questions, progresser ensemble….
Bienvenue à tous, y compris aux plus anciens qui sont une ressource importante, nous parcourons le même chemin avec nos particularités aux uns et aux autres….
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Titefee2508 Abonné mar 20/08/2019 - 11:20
Bonjour, je m'appelle Stéphanie après une Dixaine voir plus de régime programme de rééquilibrage alimentaire ou autre avec reprise de la moitié du poids voir plus je voulais voir autre chose j'ai commençé line coaching hier.
Bienvenue Titefee, je te souhaite un bon démarrage, tu verras qu'ici c'est tout à fait différent.... j'espère que cela te conviendrait, n'hésite pas à venir poser des questions au besoin
Bonjour, j’ai 26 ans
Suite à une rupture, Je me suis remise à fumer. J’ai fais un gros travail sur mon épanouissement personnel et l’amelioration de mon rapport à l’alimentation et manger en fonction de ma faim, mon rassasiement, et mes émotions. Choses que je ne faisais pas avant. Je n’avais pas spécialement besoin de perdre de poids je pesais 60 kg pour 1m74. J’ai fais ce travail uniquement pour améliorer mon épanouissement personnel et du coup mon rapport à l’alimentation sans me soucier de mon poids car suite à ma rupture je ne mangeais presque que des produits sucrés. Ce travail a bien marcher, je ressens à nouveau la faim étc. Je retrouve mes goûts étc. Et je remange en fonction de mes goûts. Mon poids s’est stabilisé tout seul à 55kg.
Depuis quelques temps je suis très stressée car j’ai énormément de changement dans ma vie, déménagement dans un pays étranger, changement de projet étc, je fume beaucoup (15 cigarettes par jour).
J’ai mis énormément de distance avec ma famille depuis une paire d’année car ils etaient beaucoup trop toxiques pour moi. Ils ont toujours eu du mal à m’accepter comme je suis, de ma façon de vivre, jusqu’à ma vision des choses et mon corps. Du à mon déménagement j’ai du revoir ma mère et mes soeurs pour des questions de financement étc. Ils me mettent énormément de pression du à ma perte de poids en me prétextant une anorexie mentale. Je précise que dans ma famille une femme doit être bien en cher. Je ne me souciais pas du tout de mon poids jusqu’à revoir ma famille. Avec tout ce stress je pèse 52 kg. Ils m’ont tellement mis de peur et de doute, que je me suis forcée à manger plus de peur d’être « anorexique mentale dans le déni » comme le dit ma famille 😑, et mon corps reprend du poids puis reperd et se restabilise a 52 kg... j’ai même fais un bilan carence car ils m’ont fait peur, et je n’ai pas de carences. je ne me sens pas en restriction, je mange selon mes envies et ma faim et je mange en plus beaucoup plus qu’avant. Je ne comprend pas pourquoi mon poids reste à 52 kg... dans mon entourage tous mes amis me disent que je ne suis pas anorexique du tout et de ne pas écouter ma famille qui ont de gros soucis avec leur propre corps et Qu’il s’agit sûrement de jalousie mal placée, mais j’ai encore un peu peur, ma famille me rejete...
Est ce normal de peser 52 kg pour 1m74 ?
Je vais remettre de la distance avec ma famille, car je vous avoue que je suis un peu épuisée psychologiquement de toute cette pression sur mon corps, et j’aimerai qu’on me laisse tranquille et pouvoir me recentrer sur ma vie et mon épanouissement.
Merci.
Bonjour,
J'ai démarré le programme le 8 août avec l'espoir d'enfin me délester des 20 kg en trop accumulés depuis 15 ans. J'ai suivi de nombreux régimes avec ou sans nutritionniste, j'ai perdu du poids et en ai repris davantage à chaque fois. Depuis le début du programme, je suis fait les exercices au.mieux. En ce moment, j'expérimente la faim. Le plus difficile, c'est de savoir si j'ai réellement faim ou si j'ai envie de nourriture. Sinon, j'apprécie les séances de Pleine Conscience qui m'aident à retarder plus sereinement les repas.
Bienvenue Moanevin!
Bon démarrage et surtout ne despère pas pour 20 kg, ça n'empêche pas de vivre crois-moi!
C'est important de se sentir vivant, exister, soi-même, car c'est aussi sur cette base que les kilos superflus se font la malle : être soi, se trouver
Qu'est-ce qui te fait vibrer?
Bonjour,
J'ai 48 ans, j'habite dans le Finistère et après avoir essayé toutes sortes de régimes (parfois qui ont bien marché, mais avec lesquels j'ai aussi repris), je me décide à essayer Line coaching. J'ai un très mauvais rapport avec la nourriture à mon grand regret. Je viens donc de m'inscrire aujourd'hui.
J'ai 20 kilos à perdre à peu près et je suis désespérée.
J'espère avoir enfin trouver une solution à ce problème de poids qui me gâche la vie depuis l'adolescence.
Peut-être pourrais-je trouver un binôme avec qui nous pourrions partager nos avancées et nous soutenir ?
Bonne soirée et à bientôt j'espère
bravo pour ton démarrage, tu verras que grâce à la pleine conscience, tu n'auras bientôt plus aucun doute sur la sensation de faim
essaie de ne pas trop réfléchir et te mettre dans la sensation et ça viendra plus facilement au bout d'un moment
la pleine conscience sur la sensation de faim est très utile à ce sujet
bonne continuation!