Je commence en juillet-août 2019
Bienvenue à tous les nouveaux de l'été!
N'y a t il de meilleure période pour se mettre à l'écoute de son corps et aussi de soi-même, de ce que l'on ressent, de ses émotions?
La chaleur, parfois les vacances…. sont idéales pour rentrer dans ce rapport à nous-même où le mental n'occupe pas toute la place et où nos ressentis ont le droit d'exister
apprendre à s'écouter, se ressentir, laisser de la place à cela
Voici un fil pour échanger vos premières expériences, poser des questions, progresser ensemble….
Bienvenue à tous, y compris aux plus anciens qui sont une ressource importante, nous parcourons le même chemin avec nos particularités aux uns et aux autres….
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Bonsoir,
Bravo et merci à vous pour vos partages d'expériences sur ces premières semaines.
Mon premier défi est de ne pas me peser demain matin. Je vais ranger la balance pour ne pas y penser :-)
J'ai 35 ans, j'habite dans la Vienne. Je me suis inscrite aujourd'hui. Je ne suis pas une habituée des forums: c'est mon premier message dans un forum...
Je sens que j'ai besoin d'être guidée pour manger et bouger de manière plus cohérente avec ma vie actuelle. Je suis confiante car je sais que les réponses sont en moi, et c'est pour ça que cette méthode a retenu mon attention. J'ai hâte de voir comment évolueront les repas du soir et du matin avec mes 3 enfants (de 2 à 7 ans) et mon mari.
Au plaisir de partager vos expériences et états d'âme.
Bonne semaine à vous! Juliette
Vanilla Abonné sam 27/07/2019 - 13:18
J'ai commencé il y a deux jours, jaimerais effectivement perdre du poids 10 kg ( 3 puis 2 puis 3 puis 2) mais je me rends compte que jai un rapport de détestation à mon corps depuis longtemps. Je suis persuadée que dans un premier temps il faut sue je noue une relztion d'amitié, df bien être avec lui et mes sensations et qu'après on verrait. Que j'apprenne à me passer de la nourriture consolation compulsive. Bon courage à vous toutes.
Bienvenue Vanilla
tout à fait, il faut une relation d'amitié, d'amour même!
et comme je le disais ci-dessus, trouver le RECONFORT dans la nourriture, pas l'anesthsie, c'est cela qui fait toute la différence
on peut penser à un enfant qui est triste : pour le consoler, peut-être on lui fera une bonne tarte, pour qu'il sente qu'on est avec lui, qu'il est aimé, qu'on est là, qu'il y a aussi des petits bonheurs dans la vie, mais on ne le gavera pas de chocolat ou autre en lui disant "surtout ne sois pas triste, tu n'as pas le droit, etc"
on doit se traiter soi-même comme on le ferait pour un enfant
c'est la meilleure métaphore qui nous aide à prendre soin de nous
et surtout SENTIR la différence entre la vraie nourriture réconfort qui est bien et saine et ne porte pas préjudice au poids
et l'anesthésie qui est mauvais psychologiquement, qui nous rend malheureux et qui en plus nous fait prendre du poids
bonne continuation et à très vite
feemorgann Abonné sam 27/07/2019 - 09:22
Moi aussi je me suis m'inscrite le 24 juillet, pour l'instant je suis satisfaite de cette méthode qui m'aide à plus profiter des choses, du moment présent. Finalement depuis 3 jours que j'ai commencé, je m'aperçois que je pense tendre à terme plus sur un bien être total dans mes relation avec moi-même et les autres, un lâcher prise aussi et pas seulement une solution à mes soucis de poids.Amicalement,
Morgann
Bienvenue la fée Morgann ! c'est bien cela ! une relation à soi et donc aux autres beaucoup plus centrée, pleine, entière, c'est cela qui permet d'entrer dans la régulation naturelle du poids par les sensations alimentaires
en fait porter notre attention aux sensations nous amène à faire ce travail de se ressentir de l'intérieur, et alors de sortir du mode "pilote automatique" pour prendre vraiment en compte toute notre intelligence intérieure, notre voix intérieur en qq sorte
et effectivement cela dépasse bien l'alimentation et le poids
finalement c'est logique, c'est bien pour cela que les soucis de poids sont si compliqués à régler, c'est parce que leurs racines sont très profondes dans notre rapport à nous-même et aux autres
A très bientôt
bonjour morgann moi aussi depuis que je suis sur se site je suis trés satisfaite mon comportement à beaucoup changé je me sens mieux malgrés ma grande douleur qui est le décés de ma fille de 43 ans j' espere que cela va continué et bien me servir du site mon premier entretien téléphonique est prévu mercredi prochain j' espére avoir de vos nouvelle et vous souhaite bonne continuation on doit pouvoir y arriver bonne journée bien amicalement jeanine
jeane49 Abonné jeu 25/07/2019 - 17:00
je m' appelle jeanine je viens d' avoir 70 ans j' ai commencée le 24 juillet et j' espére y arriver aprés pas mal de régime et sans satisfaction à la fin je viens de de perdre ma fille de 43 ans d' un arret cardiaque aussi pour moi la nourriture est une consolation c' est pourquoi j' ai besoin d' aide j' espére avoir des nouvelles de votre part je vous souhaite une bonne fin d' aprés midi bien amicalement jeanine
Bienvenue Janine, quelle épreuve, le deuil d'un enfant est le plus douloureux qui soit
c'est normal que la nourriture soit une consolation, elle l'est pour tous
mais ici on apprend à se consoler SANS s'anesthésier, c'est cela le challenge, prendre du plaisir avec la nourriture, oui, se consoler, oui, mais ne pas s'anesthésier
dans les grandes épreuves de vie, c'est un défi considérable
accueillir ses émotions dans le moment présent, notamment la tristesse qui accompagne le travail du deuil et qu'il est essentiel d'accueillir et se donner le temps pour
bon démarrage et à très vite sur le forum
merci beaucoup pour votre soutien c' est vrai que se réfugier dans la nourriture n' est pas la solution et depuis que je me suis inscrite sur se site je me sens mieux j' espére que pour vous tout continue d' aller encore merci pour votre soutien j' espére bien me servir du site je vous souhaite une agréable journée bien amicalement jeanine
Toutes mes condoléances Jeanine pour cette terrible épreuve de votre vie. J'ai commencé il y a deux jours, jaimerais effectivement perdre du poids 10 kg ( 3 puis 2 puis 3 puis 2) mais je me rends compte que jai un rapport de détestation à mon corps depuis longtemps. Je suis persuadée que dans un premier temps il faut sue je noue une relztion d'amitié, df bien être avec lui et mes sensations et qu'après on verrait. Que j'apprenne à me passer de la nourriture consolation compulsive. Bon courage à vous toutes.
bonjour vanilla moi aussi j' aimerais perdre 10à 15kg pour l' instant je commence à réduire ma consommation de nourriture depuis que je suis inscrite j' espere bien me servir du site ensemble il devrais pas y avoir de ptobléme je vous souhaite une agéable journée bien amicalement jeanine
Bonjour Jeanine,
:-( Toutes mes condoléances pour votre fille, perdre un enfant n'est vraiment pas dans l'ordre des choses... Moi aussi je me suis m'inscrite le 24 juillet, pour l'instant je suis satisfaite de cette méthode qui m'aide à plus profiter des choses, du moment présent. Finalement depuis 3 jours que j'ai commencé, je m'aperçois que je pense tendre à terme plus sur un bien être total dans mes relation avec moi-même et les autres, un lâcher prise aussi et pas seulement une solution à mes soucis de poids.
Amicalement,
Morgann
bonjour
Moi c est Marion, 38 ans, mariée, 2 enfants. je viens de commencer linecoaching. Je remplis mon carnet pour la 1ère fois aujourd'hui.